久々の大山
日曜日は、久々に山練！
と行っても追い込んだフルマラソンの翌日はゆっくりゆっくり。
山では歩きが殆どでした。
その為予定されていたSC丹沢秦野の練習会は参加せず、追い込みが終わる終盤だけ合流する狙い😅
伊勢原駅のロッカーで着替えなど預けて、大山登山マラソンのコースでゆっくりジョグ。
途中で🦌鹿も会えた
天気が最高
下社
夫婦杉
富士見台から
大山山頂
その後は一度ヤビツ峠まだ降りて、分岐まで登り返して、再び下社へ
皆さんと合流して、楽しかった。
53回目のサブスリー
昨日は所属しているランニングクラブ、多摩川サブスリーを目指す会の定例行事、フルマラソンに参加しました。
自分の組は、先頭の組。（河川敷なので、安全確保の為目標別の少人数の複数の組に分けた）
サブスリーペースで３人だけでペースメイクし他の2人を引っ張る。
写真提供：MITOYAさん ありがとうございました😊
（下記も同様）
しかし、一名が7キロあたり？に脱落、2人旅へ。
そのままペースメイクを続くも、中間手前で仲間が残念ながら脱落。
ハーフは1:28:50ぐらいで通過し、後半戦は完全に一人旅。
ペースメイクも不用となりちょっと上げてみましたが余り上がらず。
30超えてから強い風にも悩まされ、今度はペースダウン。
結果は2:57:40と、後半も前半と同じタイム。
53歳で無事に53回目のサブスリー達成♪
ボランティアや応援のお陰です！
ありがとうございました♪
レース後は桜湯へ。
最後は多摩サブの忘年会。
楽しかった♪
2024 V-GAMES 最終戦 吾妻山登山競走
先週の土曜日、第２回吾妻山登山競走（桐生市）に参加しました。
今年のバーティカルシリーズ、2024 V GAMES JAPANの最終戦で、2024年シリーズのランキングが決まる大会。
バーティカルシリーズの中で、一番短いコース。
2.2キロでd+350mぐらい。
受付を済ませて、試走へ。
寒くてベスト脱げない😂。
コースはピンクテープに頼る
岩場もあり
この幟が見えるとすぐにゴール
山頂から
すぐに下山して、13:06の組なので、準備。
エリート女子のスタート
スタートは良い雰囲気！
自分の組は13:06
5人で、今回年代３位争いと思われるライバルと一緒。
（他の組には、好タイムを予想される選手2名）
予想通り、終始ライバルの川崎さんとの勝負。
最初は先行され、途中で抜いて、再び抜かされて。
その繰り返し
口開けっ放しで呼吸ギリギリ😅
最後の最後に何とかちょっとだけ離せた。
今回も楽しい勝負レースでした。ありがとうございました😊
