53回目のサブスリー
昨日は所属しているランニングクラブ、多摩川サブスリーを目指す会の定例行事、フルマラソンに参加しました。
自分の組は、先頭の組。（河川敷なので、安全確保の為目標別の少人数の複数の組に分けた）
サブスリーペースで３人だけでペースメイクし他の2人を引っ張る。
写真提供：MITOYAさん ありがとうございました😊
（下記も同様）
しかし、一名が7キロあたり？に脱落、2人旅へ。
そのままペースメイクを続くも、中間手前で仲間が残念ながら脱落。
ハーフは1:28:50ぐらいで通過し、後半戦は完全に一人旅。
ペースメイクも不用となりちょっと上げてみましたが余り上がらず。
30超えてから強い風にも悩まされ、今度はペースダウン。
結果は2:57:40と、後半も前半と同じタイム。
53歳で無事に53回目のサブスリー達成♪
ボランティアや応援のお陰です！
ありがとうございました♪
レース後は桜湯へ。
最後は多摩サブの忘年会。
楽しかった♪
2024 V-GAMES 最終戦 吾妻山登山競走
先週の土曜日、第２回吾妻山登山競走（桐生市）に参加しました。
今年のバーティカルシリーズ、2024 V GAMES JAPANの最終戦で、2024年シリーズのランキングが決まる大会。
バーティカルシリーズの中で、一番短いコース。
2.2キロでd+350mぐらい。
受付を済ませて、試走へ。
寒くてベスト脱げない😂。
コースはピンクテープに頼る
岩場もあり
この幟が見えるとすぐにゴール
山頂から
すぐに下山して、13:06の組なので、準備。
エリート女子のスタート
スタートは良い雰囲気！
自分の組は13:06
5人で、今回年代３位争いと思われるライバルと一緒。
（他の組には、好タイムを予想される選手2名）
予想通り、終始ライバルの川崎さんとの勝負。
最初は先行され、途中で抜いて、再び抜かされて。
その繰り返し
口開けっ放しで呼吸ギリギリ😅
最後の最後に何とかちょっとだけ離せた。
今回も楽しい勝負レースでした。ありがとうございました😊
2024大田原マラソンの完走記
昨日の大田原マラソンに参加しました！
大田原は、3回目の参加ですが前回は2007年。17年ぶり😂
コースも当時は２周走っていたと記憶していますが、今回は一周。
25キロ下り貴重の往路と17キロの登り貴重の復路。
レース後のGPSで見るとこんな感じ：
失速しやすい難コース！
参加者全員がスペシャルドリンクを使える大会！
わたしも2箇所預けた。
27キロと35.4キロ
天気予報も、強風の注意報😢
実際は、復路強い向かい風になった。
ゼッケンは記録順なので、スタートのストレスはなかった。
Ａブロック500人位。
私も含めて皆がスタート並び始めたのは9:40（スタート10時）、でも若いゼッケンなら自然と9:50でも入れる感じ。
スタート直後は、サブエガペーサーの集団に入った。
Start 00:03
5km 19:38 (19:35)
下り貴重と追い風で進みやすい、
10km 39:02 (19:24)
15km 58:36 (19:34)
20km 1:18:13 (19:37)
中間 1:22:27 貯金に見えるけど、強い風と傾斜を考えたペース設定。
25km 1:37:40 (19:27) ここまで追い風
その後は坂始まり、風も向かい風に。
30km 1:58:11 (20:31)
苦しくなった。
給水で何度も離されそうになって必死に戻った、
35km 2:19:03 (20:52)
その後のスペシャルドリンクの給水で離された。15m?
力不足で戻れなかった。
そして、その後は向かい風との1人戦い。
集団が段々と離れて行きました。
なお、私は集団から脱落したとはいえ、ペースメーカーのペースが原因ではなく、本当に私の力不足でした。
ペースが本当に見事、大感謝です！
40km 2:40:59 (21:56)
サブエガ無理。でも2:50行けるはず。
最後の１キロは競技場に向けて左折するお陰で向かい風なくなった。
トラック入った時にサブエガの集団が最後の直線に入ってた。
Finish 2:50:35 (9:36)
36秒足りず！
力不足でしたが、良く粘ったかなぁ？
52回目のサブスリー達成。
サブエガは、勝田でまた挑戦したいと思います。
年代は🥈位！
昨年は3位までの入賞ラインが2:47だったのでラッキー！
帰りの車窓から