つくばマラソン2025
昨日は数年ぶりな、つくばマラソンを走ってきました！
春に怪我してから、だんだん良くなってきましたので、先月まではジョグだけ。
そのため、10月28日時点のStravaのAI がこんな感じ:
（一番右の予測はつくばのあと）
最後の1週間はしっかり調整もして、サブスリーを狙うことに。最後の練習内容からは、キロ４をハーフまで問題ないはずですが、後半は心配。もう少し抑えて入っても恐らく30キロ以降も同じ悩み。
コースは変わって、アクセスが良くなった！
タイムが出やすいコースに変わり無い。
しかも運良く曇り、無風の絶好のコンディション。pb出されたランナー多いのでは？
今回多摩サブの仲間（選手も応援も）か多くて、楽しかった！応援、写真、楽しい時間、打ち上げ、本当にありがとう！
Start 00:10
A ブロックだったので、とてもスムーズなスタート。
5km 20:03 (19:53)
予定通りのキロ４
問題なし
10km 39:39 (19:36) 下りあり
下りあったのでこのタイムですがペースは安定して。
15km 59:40 (20:01)
まだまだ問題ある無し
20km 1:19:42 (20:02) ここまでキロ4
大学に入ってややペースダウン。感覚的には落としてているつもり無かったけど、多くの選手に抜かれる漢字。
(中間 1:24:11) ここまではキロ４
25km 1:40:15 (20:33)
多摩サブの応援力になった！
ありがとうございます！
30km 2:01:04 (20:49)
やはり落ちているけど、まだサブスリーペースだし、最後まで走れそう。
35km 2:22:02 (20:58) ここまでサブ３ペース
その後はやはり30キロをやっていなかったことを実感しました😅。
38キロあたり。
この時点でサブスリーは確信して、2:55も切れるでしょうと思って、粘っていた。
キロ4:30をちょっと切るペース。
やはり落ちてたけど、大崩れでも無かった。
40km 2:44:25 (22:23) ←この落ち込みは一番の課題
後１キロ （正式ビデオから)
そして、ゴール！
Finish 2:54:02 (09:37)
FUJI 100 2025の完走記
今年もFUJI 100に参加してきました。
スタート前は富士山バッチリ👌
今回は先月の脚の怪我の為、ゆっくり完走ペース目的。なので、あえて第一ウェーブの後ろの方か、スタート
今回の怪我はは脚の裏。その為、登り特に急登（歩きも）がきつかった。その中で特に最初の辺（天使山地）は登りが痛くて棄権も考えた。
一方下りは脚の前の筋肉を使う為問題無く、麓エイドを越えてからはちょっと良くなった。龍ヶ岳を除いて急登が少なく、龍ヶ岳も前半は牧場とかで急ではなかった。
下りだけはゆっくり走る。
ちょっとの登りは歩き😅
こうなると当然いつもより時間掛かります🤪
97キロ手前に、北麓公園のエイドに向かっているところで猛スピードの選手に抜かれた。
ゼッケン1番。
もうゴールだ！18時間台。
その時は中国の選手が連覇したと思った。直後に川崎選手にも抜かれたが、残り１キロで1分以上差あったので、逆転無理でしょう。
その後分かったこと：これは2位争いでした。この区間入る前に1位は既に通過していた！速すぎ！
忍野エイド
歩きなので、何度もズボン履いた
忍野辺りはKAIの選手が周りに多く、賑やかでした。
サポートありがとう！
山中湖きららエイド。
平坦も殆ど早歩き。
殆ど走ってないので、今回は珍しくお腹の調子は良くて、全てのエイドで物を食べたり、スープを飲んだり出来た。
夜間は寒かったので、ジャケットも着用。
杓子超えて
最後のエイドで食欲もまだ大丈夫👌
霜山の登山口あたり明るくなって、2番目の徹夜終わった。
霜山超えて、前日見えなかった富士山がバッチリ！
霜山の登りで眠気っていうか、幻覚が一瞬出てきて、その時に一緒になったランナーとのお喋りで消えた。
そうだ！スタートしてから寝てない（きららで20数分休んだけど、タイツに着替えたり、横になったりして、寝れなかった）
最後の下り（富士急ハイランドへ）
そして、殆ど歩きだけの長い度終わって無事ゴール！
39時間21分台
今回はいつもと違ってエイドを楽しんだり、ゆっくり進むメリットありました。多くの出会いも楽しめた。
サポート、ボランティア、スタッフ、応援、そしてランナーの皆様、本当に有り難うございました！
怪我が悪化しておらず、本当に良かった。
大山登山マラソン2025
日曜日は毎年楽しみにしている大山登山マラソン大会に参加。
過去の結果は、６回参加した
2014 47:17 40歳代 5位
2015 45:41 40歳代 3位
2017 45:02 40歳代 5位 （ネットは44:59、自己ベスト）
2019 46:49 40歳代 ６位
2023 46:58 50歳代 2位
2024 48:48 50歳代 6位
他の年は京都マラソンや立川ハーフなどで不参加だったり、コロナで中止なったり。
昨年は調整も失敗して、当日は階段で潰れて。
何とか6位の入賞は守ったものの7位との差がたった１秒😅。
今回は１月まで調子が良かったけど、それ以降はイマイチ練習組めず。
試走も、先週の週末だけで、ベストを狙うには物足りない。
その為、今回の目標は、6位以内入賞。ただ、昨年のタイムなら出来なさそうな予感。
コースはこんな感じ。
伊勢原駅の前の鳥居⛩️から、大山下社まで。
最初は傾斜少ないロード。
東名高速を超えてから次第と傾斜がきびしくなる。
6キロからは、その傾斜がロートにしてはかなり急で、ロード区間のラスト1キロはきつい。
その後はバス停を越えてコマ参道へ。
階段スタート。
応援の多いコマ参道でケーブルカー駅まで走って、そこからは女坂で、下社への地獄の階段。
バス停からは標高差360m（全部階段🤪）
スタートは３つのウェーブで、50歳代、60歳代が最初のウェーブ。
10:00のはずが、バスの時刻の調整で10:07に変更。
40歳代は10:30、40歳未満は11時。
スタート直後は一人が飛び出して、後ろに数名の集団。その後はさらに畑中さんを含めて２名が逃げて、4位集団に。
無理に行くと後半潰れるので、この集団で温存。さらに一人が前へ。5位集団。
その後は集団が時々バラけて再び形成されるけど、大体
この時点で6位（5-6-7が見える）
そのちょっと前は3人一緒でしたが傾斜がキツくなったところで一人脱落。
まだ余裕あったので、
ロードの終盤は一人にちょっと離されて5位集団。
バス停の通過は30:04と昨年と同程度？
5位で通過。
階段で、4位の選手に追いついて、大山寺前に一時は4位に。
しかし、ロードで一緒だった選手もすぐ後ろ。
3位の背中がだんだん近づいたけど、届かず。
ゴールまであと3分ぐらいで逆に抜かれて、再び5位。
しかも後ろ振り向くと、階段前半で抜いた選手ではなく、山に強い武藤さん（一昨年の50歳代の優勝者）が凄い追い上げ。
何とか武藤さんから逃げ切り、5位でゴール。
47:23の昨年の48:38に比べて内容は良かった。
最後の踏ん張りが出来なかったのは、その為の練習不足で、実力通りの結果で嬉しい
皆さんお疲れ様でした！
今年は下社ではなく学校での表彰式。
仲間のゴールを待って応援しようとしたのは、良くなかった😅。
40歳代のゴールは問題なかったけど、１時間ごとスタートしていた若手は…
表彰式間に合わない結果に繋がった。
ごめんなさい🙇♀️
丁度終わったところで着いた
畑中さん、45分台での連覇凄い！
バス停までは遠く背中見えてたけど、最終的に1分30秒近く離された。
ありがとうございました！