第10回富士山マラソンの結果
昨日、始発で河口湖へ。
7:58に河口湖駅に着くので、９時のスタートまでは余裕有りません。それでもスムーズな流れだったので、問題有りませんでした。
富士山マラソンは、3回目の参加。今までは２回とも２時間51分台でゴールしましたが、今回は足首骨折から半年で、サブスリー出来れば上出来。
そのタイムを意識してスタートしました。
20:32
このペースならちょうど良い！
周りにサブスリーで完走しそうなランナーも多く、周りの流れに沿って進む。
20:19
焦らずに進む。
20:26
ペースが安定して、周りのランナーも変わらなくなってきた、
20:40
順調だ！
ハーフの通過は1:26:48
後半に登りあるので、1:27がサブスリーの目安と思っていたので後半次第では可能なはず。
その直後は最後への登り。
過去２回参加した時にこの登りで力を使いすぎて、その後の失速に繋がったので、今回は敢えて周りより若干遅めのペースで登った。
22:31 まぁ、坂の区間ありましたので、予想通り。ここで、キロ4:10前後のラップを出ていたので、行ける？
21:43
失速しているけど、これならまだチャンスある。しかし、足痛い。
爪？豆？余り意識しないようにするけど、あの西湖の下りは苦痛でした。
21:45
残り5キロの看板で、2:37:45
キロ４分半だと、15秒足りず。
そのあたりは、キロ4:35までペース落ちていたので、ちょっと焦る。
その後の残り4キロ、残り3キロで段々とサブスリーを確信。
足の痛みを忘れて、根性で進む。
40キロの通過は、2:50:11 (22:00)
10分無い！ちょっとペース上がっているから大丈夫！残り１キロで、やっとちょっと貯金。楽しくなってきた。
そして、ラスト。開示版で、2:59:前半と見て、楽になった。
9:14 (2:59:25）
苦しいレースでしたが、狙い通りのサブスリー。
16年連続、43回目のサブスリー。
50歳台になってから最初のフルだし、怪我あけだし、今年唯一のフルだから、なおさら嬉しい！
終盤は、血豆が破れて、苦戦しました。
ゴールの時の右靴は血塗れ
今回の完走メダル
無事に粘れたのは、心拍数がスタート直後の短い期間と、ゴール直前の最後の踏ん張りを除いて、155前後で安定し、160を超えなかったからです。
次は、湘南国際。
びわ湖スカイの2週間後だった富士山マラソンと違って、今度は準備期間有りますので、今度は余裕持ってサブスリーしたいです。
富士登山競走のブロック
中止になった富士登山競走のゼッケン等が届きました。
添付されていた参加名簿を見ると、今年からは、ヘルメット以外に大きな変化がありました！
それは、スタートのブロック分けが細かくなった事です！
渋滞緩和には、とても良い動きだと思います。
今回の名簿と過去３年の大会結果を照らし合わせるた、基準は以下の通り
男子
Ａ 1:48:00未満
Ｂ 1:56:00未満
Ｃ 2:02:00未満
Ｄ 2:08:00未満
Ｅ 2:13:00未満
Ｆ 2:13:00以上
女子
Ａ 2:11:00未満
Ｂ 2:11:00以上
嬬恋スカイリッジの結果 まさか．
日曜日は、嬬恋スカイリッジを走ってきました。
スタートは、やる気満々。
かなり前の方でスタート。
調子も良く、良いリズムでスタート。
短い登り、そして最初の下り。
その最後の辺。
急に足首を捻った。
痛くて、ペースダウン。
捻挫だ！何とか続行しました。
すぐに登りなので、良くなると思った。
しかし、登っても登っても改善することは無かった。
登り後半、傾斜がキツくなった。
痛みが更に増したので、棄権を決意。
ゆっくりペースに変えた。
山頂超えて、今度は下り。
これは、思った以上にキツくなった。
途中でスタッフが包帯を靴の外から巻いてくれました。ありがとうございました！
下りで左足に体重を載せる事が難しくて、途中で大き目の枝を２つ拾って、ストック代わりに。そしてゆっくりへ歩きでエイドステーションまで進んだ。
着く手前に、何と！
２周目の竜之介選手に抜かれました！
優勝おめでとうございます。
雨の中エイドに着いた。
その直後２位の藤選手通過。
暖かい飲み物も貰って、そこで正式に棄権。
下山は、これで終えました😅。
ありがとうございました！
帰宅後の足首は、やはりかなり腫れていた。ただ、内出血が殆どなく、まぁ、この捻挫がすぐに治ると思った。
しかし、今日は腫れも消えず、体重掛けられない感覚も残ったので、仕事の後整形外科へ。
折れた
😰
という事で、嬬恋スカイリッジの結果は骨折のため、まさか人生初のＤＮＦ。
しばらくは安静になります。