多摩川マラソン日記 -126ページ目

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今週は筋肉痛

先週末は土日共にレース。
土曜日は登りオンリーで、ダメージが殆ど残らなかった♪

しかし、翌日はスカイレース。
スタート直後からゲレンデの急な下り。
そして短い登りの後、標高差900mのテクニカルな下り。
しかも、その後、再び急な下り有りました。

ゴール手前の表情。きついレースだったことが伝わるかと思います（笑）

月曜日は、伏見稲荷大社等で京都観光。
その時は既に脚のダメージを感じていましたが…
火曜日・水曜日は更に酷い筋肉痛。
何で水曜日も？とちょっと分からない。

ハムストリングスは以外と平均でした。
ふくらはぎも。
一方、大腿四頭筋（だいたいしとうきん、太ももの表側）は酷かった。
尚、例年は北丹沢。それよりはダメージが少ないと思います。筋肉痛だけで済んだようです。

今は何とか治ってあるかなぁ？走れば違和感出る気がしますが、今日は休足日。
今週末からは再び富士登山競走の為の追い込み練習が出来そう♪

京都観光@伏見稲荷神社

昨日はびわ湖バレイスカイレースの後、京都在住の友人宅へ。

そして、今朝は：

ヨモギ餅を食べています。
今日は娘が学校をサボっている訳では有りません。丁度良いタイミングで振替休日に成りました♪

伏見稲荷神社に行きました

鳥居の道へ

写真は良いタイミングでしたけど、前半は人が多かったです。

段々上ると段々と人が少なくなっていたけどね。

京都の南側

友人と娘
今週末は本当にありがとうございました♪

店に再確認は不要です。

子猫は２ヶ所いました。

可愛かった♪

滝の近くは涼しかった
実は今日の京都は暑かったです！
流石京都。

お山案内図

日本の観光地でよく見掛けます…

このキツネの耳、凄い！

これは駅の中

賀茂川

お茶タイム

商店街は祇園祭の色に成っていました。
提灯や音楽等…

帰りの新幹線にて

びわ湖スカイレース

今週末はびわ湖バレイに開催されたスカイランニングのジャパンシリーズ戦に参加しました。
今日は昨日のバーティカルレースに続いてスカイレース（20キロ）。

スカイレースのスタート会場は山頂駅。
なので、ロープウェイで会場入り。

一番前は娘が陣取り

一番前（進行方向で言うと一番後ろ）はびわ湖への景色バッチリ

スタート前
山頂は強風でした

同じ宿で泊まったランナーたちと。
皆さんコンバインド

ウォーミングアップでゲレンデ走る…

頑張れ。
昨日まで風邪でしたが今日調子はよさそうだ♪

スタート前

雲が凄かった♪

そして10時、スタート
最初はゲレンデの急な下り。
そしてゲレンデの急な登り。

スタート会場に戻り、その後は全日のバーティカルレースの逆走…
急なガレ場でテクニカルな下り。

頑張って降りても降りても終わりが見えない。凄いスピードで飛ばす選手に
抜かれなくった。数名に抜かれたけど、いつもしばらく背中が見える範囲になった。
普段はすぐ消えていく強者に抜かれるけど、今回は恐らく最初から下りだったので先行していたでしょう。

その間、山頂ではキッズスカイ。
ゲレンデで１キロの下り、そして１キロの登り…小学生に取って、かなりハードなレース。

松本さんの指示で準備体操

人数少ない…

スタート♪

その後は男の子一人に先行され、でも頑張った見たい。

総合２位。

お疲れ様でした

おめでとうございます♪

勿論皆完走。
皆よく頑張りました。

大人のレースに戻ります。
無事にロープウェイの下の駐車場まで降りてほっとする。
転倒せずに下りれた。
しかも、順位がちょっと落ちたけど、それほど悪くない。

ロープウェイの近くに第１エイド。２杯飲んで出発。
その後は長い登り。最初はロード。その後は急なトレイル。中盤から走れなくなった。しかし、歩いても順位が上がる。
暑い。きつい。

峠でコーラを頂いて（有り難う！最高に美味しかった♪）下りへ。
これもガレ場の悪路。
後半は急な林道
この下りは３人で下りた。そして第２エイド。スポーツドリンク飲んで持参のボトルにも補給。
そして登りへ。
かなりの悪路。時には沢も渡ったり。
３人のうち、一人が先行し、二人で追う。