黄砂だ！

今朝は生田緑地で階段練習

それにしても喉がちょっとやられているなぁ。花粉症かなぁと思ったら奥さんに「今は黄砂だよ！」と言われた。

そこで生田緑地の室山山頂の展望台で確認しました。

４月３０日の様子：

新宿等ははっきり見えます。

一方今朝は：

湿度も高くないので、この差は黄砂の影響だ！

恐るべし。

久々に塔ノ岳ダブル

今朝は始発で渋沢駅へ。

６：２０分に着いてトイレやロッカー等を済ませてスタート

最初はジョグで大倉バス停へ。

4キロちょっと。

その時に今週の脚の疲れを感じた。

やはり

３日 上田バーティカル

４日 太郎山1.5回＆観光

５日 東京JRトレイルラン

は４５歳の体に厳しいみたい。

 

そのため、今日はハイペースを諦めて、大倉バス停の反対側のこの看板からスタート。

やはり早くもペースが落ちて、歩きへ。

 

 

バカ尾根、きつい。

 

ゴール

 

１回目は１時間１７分。

先週より１２分遅い。

 

お疲れ様でした！

 

 

１時間弱で再び大倉バス停。

コーラを飲んで、スポーツドリンクを補給して、トイレも済まして、２回目スタート。

 

勿論１回目よりさらに遅い。

バカ尾根きつい（笑）

 

２回目の時の富士山がさらに消えていた

 

風強かった！

２回目は1:24

 

 

今回の塔ノ岳ダブルはきつかった！

でも、富士登山競走に向けて、楽に走れるように体を戻さないと…
 

東京JRトレイルラン

昨日は東京JRトレイルランに参加してきました。

会場へ

 

 

途中の出会い。

カモシカだ！

 

娘の目の前で、ゆっくりと通過。

 

二人共参加。

娘は人数少ない中学生の部。

私は保護者の部。

スタート時間もコースも一緒。

 

沢でカニを探したり

久しぶりに会った友達と仲良く遊んでた。

 

友達を応援したり

 

保護者の部と中学生の部のスタート。

 

 

 

結果はスタートから離されて、２位でゴール。

小さな大会ですので入賞は簡単ですが、ランニング愛好家の家族同士なので、速いランナーも来ます。今回のトップの選手には１分差。

 

その後娘もゴール。保護者の部のランナーを含めて女子１位。

 

おめでとうございます。

 

帰りは勿論この公園で遊んだ。

 

 

帰り道。

既に２時を超えていました（笑）