多摩川マラソン日記

* 自己記録 *


5K 17分06秒 (2015年2月11日、府中駅伝
10K 35分16秒2015年03月1日、立川ハーフマラソンの通過ラップ
ハーフ 1時間15分18秒2015年03月1日、立川ハーフマラソン
30K 1時間52分37秒2015年11月22日、つくばマラソンの通過ラップ

フル 2時間41分34秒2015年11月22日、つくばマラソン

富士登山競走:3時間07分12秒(2015年7月24日 )

100K : 8時間07分47秒(2015年6月6日、柴又100K )
ハセツネ:9時間27分16秒2014年10月12日



多摩川マラソン日記

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Grand Raid du Finistère (100マイル)に参加しました

先日は、フランスの端っこ(北星、クロゾン半島)で開催された100マイルレース、Grand Raid du Finistère に参加しました。


スタート時刻は17時、関門が31時間、167キロのd+4500mなので、厳しい関門です。そのため、より関門の優しい短いレースの方が参加数多かった。

スタートは小さな町の教会前広場


まも無くスタート


最初は町から海岸に降りて、ちょっと海岸のハイキングコースを進んでから、半島を南北線縦走。

その時は小さな山を超える


17時スタートなので、すぐに夕焼けとなった


山頂は、多くの応援が駆けつけていた


山頂通過


道確認。

実はこの100マイルレースは珍しく道導有りません。

時計のナビゲーション機能(又はStravaなどの携帯ナビゲーション)で進む。

主催者が多くの試走会を開催したり、半分以上のランナーがリピーターだったり、GPSトレースがずっと前から公表されていたりので、周りのランナーが殆ど全員コース知っていた。何度も悩んだり、ミスコースしたりなど、ナビゲーションが私にとって大きなハンディになりました(予想通りなので、不満は有りませんが)


山頂


その後は暗くなってヘッドライト点灯。

その辺りから周りのランナーがまばら都なり、小さなコースミス増えた。そして、気温が7℃まで下がり、ジャケットちゃくよ


2番目のエイドで、お姉さんのジャケットも休憩の時に借りた。


1番道迷ったのは、第一と第二のエイドの間。

(食事取れるエイドは、4つ。そこは、水とお湯が提供され、ドロップバック有ります。それ以外は、給水場箇所)

通常のハイキングコースでは無く、海沿いの森で2つのトレイルを繋ぐ区間が厄介でした。

数ヶ月前の嵐で倒木が多く、道が見えず、ジャングルで何度も迷う羽目に。


さらに、嬬恋で捻った足首を固く固定していたため、下りや斜めのトレイル、ガレ場で苦戦。


深夜のエイド
かなり疲れている😅
上田でモンゴル🇲🇳集団から頂いたブルベリー🫐ジュースで補給。
ありがとう!

遅いペースでしたが、確実に進む事が出来た。

やっと朝!


海沿いで走りやすい区間


第二と第三の間は小さなアップダウンの繰り返しですが、大きな登りも無く、テクニカルな箇所も無かった。苦戦した第一と第二の区間より楽でした。






はまを走ったり。

これはガレ場。


港町渡ったり

その後は第三エイド




第三エイドを超えてから、一番綺麗な気色となった。

(前の区間は真っ暗なので、足元しか見えなかった事が多かったからかも)


崖から見た無人のビーチ


崖の上野トレイル


かなり激しい上り下り




砂浜も何度も走る

実は、その辺りに何度も迷った。

砂浜の幅が広く、GPSトレースからずれる事が多い。

しかし、走りずらいラインは選べない(例えば海藻の上や、がれ場)。なので、時計がずっとOff Course と警告表示。

その中で、砂浜から崖に登るトレイルを探さないと行けない。正規ルートは一つ。しかも、がけの上とがけのし下はGPS殆ど一緒。

何度も階段を登って、別荘の裏の門になったり、釣り人の駐車場になったり。距離として大したミスでは無いけど、200段前後の階段ですから精神的にきつい🙂‍↕️


そして崖の上


足首が固定され、その分他の筋肉でかばう。筋肉の張りが酷く、かなりの疲労。

ただ、これは最後のエイドで、関門にも余裕あるあり。


最後の区間に突入


走りやすいコースでした。


砂浜渡ったり

満地なら、最短コースてわ行けないけど、タイミング良かった




この雰囲気のトレイルで進む


ゴール手前の2度目の夜




そして、無事完走!
28:48、52位

ナビゲーションに何度も迷い、時差ぼけに加えて足首不安でしたが、無事にゴールまで走れて本当に良かった。
コースは最高でしたし、雰囲気も本当に楽しかった。

また、大きな収穫は終盤吐き気あったものの、全てのエイドで食べれて、最後まで水も飲めるようになったこと。



2024 嬬恋VKの結果


金曜日の夜に、台風が去った後に新幹線で上田へ。夕飯は、車内で😅。


そして、当日は台風の影響あって遅めのスタート。

年代別のウェーブでのスタートのため、最終組でのスタート。10分間隔。






12:10スタート

ゆっくり待つことに。


スタートして、すぐにOさんと2人だけになりました。しかし、感覚的的にペースが速すぎて一緒に行くことを断念。

単独2位で進む。

途中からは、前のウェーブの選手を抜く。

なんとか走れたけど、攻めの走り出来ず、ダラダラと登った。


中間の小屋 17:48


最後は笹の区間→手を使う急登→ゴール


最後の急登








32:42でゴール


ありがとう!


結局年代は、ずっと2位で走って、単独2位でゴール。完敗です。


目標の30以内にも入れず



夜はチームメイトが予約した宿で。




楽しかった♪

美味しかった♪



ハーフマラソン、一歳刻みランキング

昨年度のハーフマラソン一歳刻みランキングが発表されました。

前年度は1:18:48で、27位。

今回は35秒短縮で順位がちょっと上がるかなぁ?


シーズンベストは、ふかやシティハーフマラソン。

その結果

52歳 1:18:13 

24位

前年度より3つ上。まぁ、35秒だから、そんなに上がるわけないですね。


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