Grand Raid du Finistère (100マイル）に参加しました

先日は、フランスの端っこ（北星、クロゾン半島）で開催された100マイルレース、Grand Raid du Finistère に参加しました。

スタート時刻は17時、関門が31時間、167キロのd+4500mなので、厳しい関門です。そのため、より関門の優しい短いレースの方が参加数多かった。

スタートは小さな町の教会前広場

まも無くスタート

最初は町から海岸に降りて、ちょっと海岸のハイキングコースを進んでから、半島を南北線縦走。

その時は小さな山を超える

17時スタートなので、すぐに夕焼けとなった

山頂は、多くの応援が駆けつけていた

山頂通過

道確認。

実はこの100マイルレースは珍しく道導有りません。

時計のナビゲーション機能（又はStravaなどの携帯ナビゲーション）で進む。

主催者が多くの試走会を開催したり、半分以上のランナーがリピーターだったり、GPSトレースがずっと前から公表されていたりので、周りのランナーが殆ど全員コース知っていた。何度も悩んだり、ミスコースしたりなど、ナビゲーションが私にとって大きなハンディになりました（予想通りなので、不満は有りませんが）

山頂

その後は暗くなってヘッドライト点灯。

その辺りから周りのランナーがまばら都なり、小さなコースミス増えた。そして、気温が7℃まで下がり、ジャケットちゃくよ

2番目のエイドで、お姉さんのジャケットも休憩の時に借りた。

1番道迷ったのは、第一と第二のエイドの間。

（食事取れるエイドは、4つ。そこは、水とお湯が提供され、ドロップバック有ります。それ以外は、給水場箇所）

通常のハイキングコースでは無く、海沿いの森で２つのトレイルを繋ぐ区間が厄介でした。

数ヶ月前の嵐で倒木が多く、道が見えず、ジャングルで何度も迷う羽目に。

さらに、嬬恋で捻った足首を固く固定していたため、下りや斜めのトレイル、ガレ場で苦戦。

深夜のエイド

かなり疲れている😅

上田でモンゴル🇲🇳集団から頂いたブルベリー🫐ジュースで補給。

ありがとう！

遅いペースでしたが、確実に進む事が出来た。

やっと朝！

海沿いで走りやすい区間

第二と第三の間は小さなアップダウンの繰り返しですが、大きな登りも無く、テクニカルな箇所も無かった。苦戦した第一と第二の区間より楽でした。

はまを走ったり。

これはガレ場。

港町渡ったり

その後は第三エイド

第三エイドを超えてから、一番綺麗な気色となった。

（前の区間は真っ暗なので、足元しか見えなかった事が多かったからかも）

崖から見た無人のビーチ

崖の上野トレイル

かなり激しい上り下り

砂浜も何度も走る

実は、その辺りに何度も迷った。

砂浜の幅が広く、GPSトレースからずれる事が多い。

しかし、走りずらいラインは選べない（例えば海藻の上や、がれ場）。なので、時計がずっとOff Course と警告表示。

その中で、砂浜から崖に登るトレイルを探さないと行けない。正規ルートは一つ。しかも、がけの上とがけのし下はGPS殆ど一緒。

何度も階段を登って、別荘の裏の門になったり、釣り人の駐車場になったり。距離として大したミスでは無いけど、200段前後の階段ですから精神的にきつい🙂‍↕️

そして崖の上

足首が固定され、その分他の筋肉でかばう。筋肉の張りが酷く、かなりの疲労。

ただ、これは最後のエイドで、関門にも余裕あるあり。

最後の区間に突入

走りやすいコースでした。

砂浜渡ったり

満地なら、最短コースてわ行けないけど、タイミング良かった

この雰囲気のトレイルで進む

ゴール手前の2度目の夜

そして、無事完走！

28:48、52位

ナビゲーションに何度も迷い、時差ぼけに加えて足首不安でしたが、無事にゴールまで走れて本当に良かった。

コースは最高でしたし、雰囲気も本当に楽しかった。

また、大きな収穫は終盤吐き気あったものの、全てのエイドで食べれて、最後まで水も飲めるようになったこと。

2024 嬬恋VKの結果

金曜日の夜に、台風が去った後に新幹線で上田へ。夕飯は、車内で😅。

そして、当日は台風の影響あって遅めのスタート。

年代別のウェーブでのスタートのため、最終組でのスタート。10分間隔。

12:10スタート

ゆっくり待つことに。

スタートして、すぐにOさんと２人だけになりました。しかし、感覚的的にペースが速すぎて一緒に行くことを断念。

単独2位で進む。

途中からは、前のウェーブの選手を抜く。

なんとか走れたけど、攻めの走り出来ず、ダラダラと登った。

中間の小屋　17:48

最後は笹の区間→手を使う急登→ゴール

最後の急登

32:42でゴール

ありがとう！

結局年代は、ずっと2位で走って、単独2位でゴール。完敗です。

目標の30以内にも入れず

夜はチームメイトが予約した宿で。

楽しかった♪

美味しかった♪

ハーフマラソン、一歳刻みランキング

昨年度のハーフマラソン一歳刻みランキングが発表されました。

前年度は1:18:48で、27位。

今回は35秒短縮で順位がちょっと上がるかなぁ？

シーズンベストは、ふかやシティハーフマラソン。

その結果

52歳　1:18:13 

24位

前年度より３つ上。まぁ、35秒だから、そんなに上がるわけないですね。