割と眠れたせいか
(割と肩の痛みも軽めで
深く眠れた気がする)
寝返りはまだ負担がかかるから
しないようにしている
早め行動ができました
昼前から外出ができた
アルプラゾラム💊は僅かに飲み
電車
に乗り散歩へ
また一時間ほどうろうろして
後半はとても疲労感
椅子に座って、少し回復を待ったり
まだまだ体力がない
すぐ疲れてしまう
朝ごはんは、卵焼きと味噌汁でした
お昼時に差し掛かり
ランチしたいところでしたが、
やはり食べる体調と心の余裕がない
疲労感でぐったり
お腹も空いたと言う感じには
ならず、もう疲れた帰りたい
と言う感じ
本当はいろいろランチ食べたい
けど、体が受け付けない
座ってもソワソワして、
頭痛がしてきそう
テイクアウトでスイーツは
買って、ちょっと気持は
上がりました
帰宅後のお楽しみに
抗不安薬はもう効いてるとか言う
量ではなく、もう気持の問題かな
💊
離脱症状はないし
そんな無謀なこともしてないし
そんなに大量にも常に欠かさずに
飲んだこともないし
不安は強くも出ず、
電車もあまり抵抗なく
往復
頭痛があまりないのが
よかったです
帰宅後は整形外科へ
肩のリハビリへ
少し痛かったけれど
ベッドで寝てのリハビリ時間が長いので
体にも心にもラクで、
行きたくないとは
あまり思わないから良いです
まだまだ調子はいまいちだけど…
動けるようにはなってきてるから
まぁヨシです
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/10？1/12？錠
(かなり小さな形です)
