減断薬中 近場でも外出が大変過ぎる

今日も熟睡できず…

頭痛は昨日よりはまだ軽い

寝起きはさほどだったが、

朝食後から痛くなってきつつ

とりあえず、行きたい場所があり、

アルプラゾラム💊は飲まずに

駅へ向かい

割とすんなり電車は乗れました

やはり、頭痛が少し軽いと

動ける

30分くらいは乗れました

軽く散策したけれど

意外と不安はさほど出ずよかったです

欲張って、もっとうろうろしたかったけれど

体力落ちているから

やめました

帰りの電車は行きよりも

落ち着けました

しんどいながらも、

アルプラゾラム💊無しで

電車移動も少しずつ

慣れてきています

しかし、近場でも

こんなに頑張らないと

どこに行くにもしんどい辛いって

本当に困っちゃう

薬でも飲んでそれは

楽になりたい訳です

今日の服薬

漢方薬

『ベンゾジアゼピンの怖い話(減断薬中)』

『断薬の方向で　頭痛でお出かけ不可能』

『数ヶ月熟睡できず二度寝三度寝(四十肩)メンタル低下中』

『断薬76日目でストップ　あまりに体調が悪い』

『手作り抹茶ラテ　宇治抹茶と豆乳』