ほうれい線になる原因、
１、寝ている時の姿勢
寝てる時の予防のブログ記事はこちらへ】２、笑い皺
３、むくみ
と、
１から３まで
お伝えしてきましたが、
本日は、
その４です☆
ほうれい線になる原因は
まだまだあるんですよねーっ！
ほうれい線ができる原因
その４。
頬の筋肉の衰え
です。
頬肉の筋肉が衰えてたるみ、
下に落ちてきて
ほうれい線が目立つようになるのです。
加齢で
肌のコラーゲンなどが足りなくなると
たるむ、というイメージですが
頬の部分の筋肉の大きさに比べると
とても少ない量ですよね。
この頬の部分の筋肉が
衰えてくると
どんどんハリがなくなって
柔らかくなって
下に垂れ下がります。
すると、
ほうれい線のシワに溝が深くなり
ますますとほうれい線が目立つようになるのです。
両頬を両手で押さえて
こめかみ方向へピーンと引っ張って
「こうすれば、ほうれい線なくなるのになぁー」
なんて
みんなやったことがあると思いますが、
頬のお肉が上に上がれば
ほうれい線がなくなるというのがわかりますよね。
でも、
両手で毎日こんなふうに引っ張ってたら
皮膚が伸びてしまい
余計にたるんでしまいますので
絶対に！NGですよ！！
顔の筋肉トレーニングは、
顔の筋肉に負荷をかけなくてはいけません。
では
どうやって負荷をかけるの？
顔を動かすだけの
軽い表情筋トレーニングだけでは
たるんでしまったお肉が
上に上がって戻ることは
そうそう簡単なことではありません。
顔の筋肉に
強めの負荷をかけて
筋肉痛があるくらいでないと！
身体の筋トレもそうですよね。
筋肉痛があるから筋肉が再生するのです。
顔だって同じです。
頬をリフトアップさせる
顔筋NANAマジックメソッドの
簡単なやり方は、
テーブルを両肘をついて
鼻の下をのばした顔で
人差し指を折り曲げた角や
専用スティックの７∞ＳＴＩＣＫの角で
小鼻の凹みをグリグリして
顔を押し付けて横を向くようにしながら
小鼻から頬骨の表面を通過して
こめかみ、耳、首、鎖骨まで
このコースをたくさんやります。
テーブルに肘をついて
顔から頬骨の表面に押しつけて
顔から横を向くように動かすこと。
手からは動かさない。
※コメカミから耳、首、鎖骨までは
手から動かして良いです。
７∞ＳＴＩＣＫを持ってない人は
人差し指を折り曲げた角でもいいですが
顔の筋トレ専用のナナムゲンスティックが
あった方が効果は倍増します。
筋肉痛が出るくらい
強く負荷をかけた方が
早く筋トレ効果も出やすいですが
さっきいったように
皮膚やお肉を思いっきり引っ張ってはダメです。
それでは余計たるみます。
皮膚をのばさないように
顔の骨をアプローチするように
強めに奥を刺激する。
それが顔筋NANAマジックメソッドの
大きな特徴です
もちろん！
しつこく言いますが
耳、首、鎖骨の基本マッサージを
痛くなくなるまでやらないとダーメッ！！
ここがつまってると
筋トレでリフトアップしても
顔がむくんでほうれい線の影が出ますからね？
基本マッサージは鉄板なので
かならず顔のメソッドの前後と、
日中、気づいた時にちょくちょくやる習慣にしましょう。
痛くなくなったからといって
やらなくなっちゃいけませんよ？
ここだけは、本当に大切な部分ですから。
今までにないオリジナルの顔の筋トレ。
顔筋マジックは
文章と写真だけでは
うまく伝わりにくいですが、
顔の筋トレ専用スティック
７∞ＳＴＩＣＫのご購入者様だけが見れる
ウェブ動画レッスンでも
頰肉をリフトアップさせる
顔の筋トレ法をお教えしています
顔筋マジックの 簡単なメソッドから
正しいやり方で始めてみたい方は
ぜひ下記からチェックしてみてくださいね。
★★★★★★★★★★★
エイジレス美人の作り方
美エイジレス塾で
顔筋NANAマジックを覚えて
しわ、たるみを驚くほど
