周囲に風邪ひきさんがとっても多いので、
私の風邪予防法をご紹介します。
どなたかのお役に立てれば嬉しいです。
以前は、ちょっと具合が悪いと思ったら、
そのまま悪化の一途だったのですが
最近は、
漢方薬+飲み物+たっぷりの睡眠で
多少の不調があっても
立て直せるようになりました![]()
<風邪の初期におすすめの飲み物>
基本は体を温める飲み物です。
飲みたいものをチョイスして。
・ネギ湯:
長ネギの白い部分をみじん切りにし、
熱湯を注ぎます。
味噌や、昆布茶で味を整えます。
・生姜紅茶:
熱々の紅茶に、
たっぷりの生姜汁を絞っていただきます。
・甘酒:
”飲む点滴”と言われているほど栄養価が高い甘酒。
これにも生姜を絞り入れるのが好み。
・葛湯:
昔から病中、病後に重宝されてきた葛。
本葛から作るのが面倒なら、
お湯を注ぐだけで飲めるものも売られています。
<喉の痛みに>
・喉が痛いと思ったら、ハチミツ。
殺菌作用があるので、
舐めるのではなく、
患部に直接ハチミツが当たるよう、
流し込む感じで。
<食事>
体があたたまり消化も良い和風のお鍋や野菜スープがおすすめ。
<その他>
プロポリス(プロポリス入りののど飴もおすすめ)
キョーレオピン(滋養強壮剤)
黒ニンニク
ビタミンC
↑↑
ちょっとおかしいなと思ったら、上記をとって早めに休むと大体翌日には回復。
<漢方薬>
板藍根
葛根湯
麻黄湯
金玲感冒散
↑↑
症状に合わせて飲み分けてます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
たっぷりの睡眠や
日々の食事で免疫力を高めつつ
ちょっとおかしいなと思ったら
上記のような早めの対処で
元気に過ごしましょうね♪
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<お知らせ>
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