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  ドイツ風牛肉巻き・・・猛暑に体力をつけよう・
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  夏の果物…集合　メロン、キウイフルーツ、シャインマスカット（クーラー無し）
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  今日は土用の丑の日　鰻　　うなぎ
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  奄美・沖縄　世界自然遺産へ・・・
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  福砂屋のカステラ・　チョコレート‥　甘いもの大好き
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  ランチは島原そうめん　　夕食は焼肉定食
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  石井果樹園へ（ブドウ園）　シャインマスカット　・コストコへ・デポへ　　
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  焼き立てパンで朝食・・・バターロール・ピザパン
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  時短夕食作り・・・ナス、焼きそば
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  八方ヶ岳登山　（１０５１ｍ）　山鹿市　KSN　ハイキングクラブ
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  …野草園　花散策　可愛いいシギンカラマツ　　・花…続き・・・
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  …野草園　キレンゲショウマ　　（天涯の花）
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  　有田焼　源右衛門・・　食器棚掃除・整理・・・・
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  シナモンロール・ゆずロールパン焼く・　テレビからルバームパンを・
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  夕食は魚を・・イカ刺し・アジ・塩サバ 　　
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  石井農園のシャインマスカット
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  揚げ物集合　ヒレカツ定食、鶏のから揚げと野菜天　　
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  田植え（水田）・・・・癒されてます・
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  ランチはポンパードール・　　夜はカレー・ワクチン2回目
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  かぼちゃの花、トマト収穫・・庭で元気を

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