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  牛肉のジャガロール・野菜炒め・サラダ
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  墓掃除…雨の中（　＾ω＾）・・・お昼は親睦会
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  断捨離中　　世界旅行　アルバム
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  赤飯が美味しい・鶏パイン煮・サラダの夕食
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  おみやげ文化・・・皆さんから菓子・果物を
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  青魚食べよう　イワシ・ゴボウ・インゲン天ぷら・カボチャサラダ・
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  魚でカルシュウム・イワシ・キビナゴ・ゴーヤ炒め
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  我が家のランチ会　・鶏手羽パイン煮・ミニトマトサラダ・
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  すき焼き・コーンサラダ・おにぎり
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  魚の夕食①タイの塩焼き定食　➁キビナゴ・野菜天ぷら定食
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  野菜大好き・　ベーコン・野菜の蒸し煮・ナス・ピーマン炒め
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  武蔵屋　足に優しい。竹の皮ぞうり・・天ぷらそばを（お昼に）
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  ブタのから揚げ・厚揚げ煮・コーンサラダ
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  時短料理の夕食　ハヤシライス・焼肉・
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  体力作り・・・雨の日も散歩
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  梅が枝餅・お好み焼き実習　ジャム会
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  コーヒー・中国茶のおもてなし・　パレアで
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  冷凍・冷蔵庫の材料で‥・鶏肉・ジャガイモ・黄ブロッコリー炒め・　根菜炒め煮
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  鶏肉のフリッター・レンコンサラダ・カボチャ　低カロリー夕食
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  牛肉巻き・ニンジンスープ・ボイルコーンのサラダ

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