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  ビールのおつまみ？　　鶏肉のチーズ巻き・・・・エビ、新玉ねぎ天
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  石垣島　パイン　　美味しい
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  時短でカルシュウムを　　田作り （いりこ・クルミ）
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  牛肉ロールの夕食　　　エビ、サラダ
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  小豆グラハムパン・赤飯、蒸しパン・・・・食の日
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  　紀伊国屋書店で　還暦からの底力・外食の革命的経営者・地図帳　　
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  ・・碁盤贈呈　　　藤井聡太に感動・・
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  暑い日はリャンメンが美味しい
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  甘いパン、ルシアンクッキー焼く
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  我が家の野菜作り
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  カスピ海ヨーグルト　作る・
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  時短料理・・・・オムレツ、野菜炒め、　カレー
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  くじゅう　指山・雨が池　ミヤマキリシマ
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  手作り餃子・・・イカ、野菜ビタミン炒め
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  ラッキョウ漬け
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  コロナで時間余裕　履物整理　　お昼のホットケーキ
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  　ルシアンクッキー作る・・・ランチは日航ホテル　弁慶
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  寿司や・・・・と我が家の手巻き寿司7
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  ショッピング・・・デパートへ
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  ウドの天ぷら　　（山菜料理）

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