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  夕食は　塩分、カロリー考えて　
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  栗だんご（泉水園）と彼岸花　　　（まるぶん会）
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  コストコヘ・・・・行ってきました。
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  作礼山、天山　ＫＳＮ　１６３回ハイキング　　　（佐賀県）
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  チャンポン、ビーフン　　花月園　　（宇城市　　松橋）
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  京の丈～　　植物同好会観察会
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  体に優しい　漬物,ヒジキ、うの花・・・薄味に
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  こんにゃくサラダ、ひじきとじゃがいもの煮物、鶏肉のホイル焼き
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  ブラッセリ―ラシュレ　イタアリアンフレンチ　　（南阿蘇）
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  石井果樹園へ　　　ブドウ・・・・・豊野町
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  能　「沖宮」ＤＶＤ　　上映会　トークイベント
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  栗ごはん・・・・
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  じゃがいものガレット　美味しい
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  冠ヶ岳　　１１５４ｍ　蒸し暑い登山
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  パンと花
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  レンコンバーグ　美味しい　（ヘルシー）
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  　　　　災害の日　災害の備え　パッキング料理　　　
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  　高木惣吉資料館へ 人吉へ　　７人で
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  ヘルシー朝食・・・・・和
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  　「高木惣吉正伝」　読む　海軍将校　熊本県出身

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