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  ホットケーキ　　お昼に
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  コストコ　日向若鳥から揚げと　春雨サラダ
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  野菜を食べる工夫・・・　常備菜　田作り、生わかめ
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  　シラユキケシ 清楚でかわいい。
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  コストコ　クロワッサン　　朝食
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  カレー汁　と　　サラダ
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  コストコ　で　チョコレート、お菓子の買い物
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  ラーメン　と　たこ焼きの昼ご飯
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  カラフルサラダとジャガ牛ロール
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  楽ちん料理　鶏肉のパイン煮・・・・・
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  山野草　　園芸店で
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  モロゾフのチョコレート、他、お菓子いただく・
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  カレー焼きめしの朝、お刺身定食の夜
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  石丸謙二郎の　山カフェー　大好き 　宮崎県の山
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  みそ汁椀・・・・破損　　輪島塗
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  夕食はお寿司を
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  魚の日　　（イワシ、白エビ、キビナゴ）
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  柑橘　せとか・・・・・鹿児島　桜島産
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  南外輪山　一ノ峯（８５８ｍ）　二ノ峯　でササナバ発見
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  ロールキャベツ

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