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  　SDGs 国谷さんと考える。　　オンライン座談会 朝日新聞
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  手作り　チーズケーキ・・・バナナケーキ　焼く
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  立田山へ一人歩き　今日は山の日
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  夏の果物　　ネクタリン・みかん・・
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  牛肉１１０g　焼き肉を・・・・暑さ対策　スタミナ・
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  ８月　阿蘇の野草　・震災遺構見学
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  夕食は魚定食で・・・・・さっぱり
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  　　熊本応援団・・熊本果房の　ゼリー詰め合わせ　
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  サギソウを見に・・・山友宅庭
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  夕食　　時短料理いろいろ・・新鮮なゴーヤ登場
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  熊本応援　人吉のお茶　　園田屋の朝鮮飴　　他
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  ゴーヤの挽肉のせ　　　野菜は我が家作で　　体に優しい
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  くまもとを贈ろう…鶴屋デパートで・
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  グラハムパン・キプリング洗濯・暮らしの手帳
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  嬉しい電話　　（豪雨災害、退院の電話）・スイスの市場
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  天ぷら・・カボチャ・・・ポテサラの夕食
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  ペンネサラダでさっぱり夕食 と　田作り
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  アパホテル・・女性社長　　ニトリ会長　　　テレビと本、新聞
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  焼き肉で元気に
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  フレンチトースト・　　ナスの豚肉巻き

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