うるめイワシの天ぷら・つみ入れ

新鮮なうるめイワシで夕食

①　　イワシ天ぷらカレー味

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②うるめイワシのつみ入れ

イワシをラン切りにしフードプロセッサーで潰す

（すり鉢でするのが面倒くさくて）

昆布出汁で・・・

（すり鉢とでは大違いでまずい）

鯖缶に玉ねぎ、白菜をいれ・・・◎

②