横谷心音ちゃん❤️
からバトンを受け取りました。
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40代から人生を変えたいあなたへ
「生きづらさ改善」
寄り添い（伴走）カウンセラー♡
坂本 晶子 です✨
本日もよろしくお願いします🍀
【40代からⅤ字回復！
あなたは何も悪くない！
人生は
いつからでもやり直せる！】
それには勇気と幸せになる覚悟が必要です。
伴走者がいれば自分の位置がわかり、相談しながら安心して進められます。
「自分癒し→自己受容→許し→自己肯定感→変化→生きやすさ→夢や希望を持ち叶える」
少しでもあなたに寄り添い幸せのお手伝いを♡
「買い物依存」「仕事依存」「恋愛依存」「うつ」「不安障害」「双極性障害」「子どもの不登校」「カサンドラ症候群」
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カウンセリングをさせて
頂いてたときに
クライアントさんに
「カウンセリングのときは
自分で自分に寄り添うことができるのに
ひとりになったときはできないんです」と
相談されたことがあるんです。
私もできてるかなぁと
振り返ったときに
できるときもあるんだけど
できないときの方が多いかもって
気づきました。
心が余裕があるときは確かにできてる
そうでないときは
なかなかできなくて
できない自分を責めてることも💦😱
昨日までがそうで
すごく疲れていて、イライラしてて
不満ばっかり出て落ち込んで
人生終わりみたいになってて
暗いトンネルの中にいる感覚🌀
足掻けば足掻くほど
沼に入っていくし💦
自分に寄り添うこともできなかった。
ひとりでどうしようって
思考ぐるぐるやってて
「あーもうって」
そんなとき
カウンセリングを受けたら
少しずつ自分を取り戻して
それから
自分に寄り添って、
自分に優しい私に戻れました🍀
カウンセリングでなくても
ちょっと散歩にいくとか出かけるとか
人に話とか
ちょっと「行動」してみると
案外、思考が外れたり
視点が変わったりすることもあります。
症状が辛いときや落ち込みが深いときは
それが日にち単位や月単位で
なかなか抜けないときは
カウンセリングが必要でしたが
カウンセリングを受けて
自分に寄り添う
自分を自分で癒やす感覚を掴んで
繰り返し、繰り返しやっていたら
少し寄り添えるようになって
また、分からなくなって
カウンセリングを受けて掴んで
また、忘れてカウンセリング受けての
繰り返し・・・
今でもそうです（笑）
できない自分に、落ち込んでる自分に
寄り添うだけでも違いますよ
「今の状態をあるがままを◯」
落ち込んで
思考ぐるぐるして
どうしても抜けないときは
「行動」
カウンセリング、人に話す
出かける、お茶を飲むなどなど
そのひとつの「行動」が
ちょっとだけ
未来を変えてくれるのかもと
最近実感しています。
あなたの勇気ある「行動」が
未来をつくる？？
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気になる方は無料相談で
⬇
坂本 晶子 まで
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全肯定のカウンセラーさんは
共感力が高く
癒やされたい方はおすすめです。
⬇
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本日も読んで頂きありがとうございます🍀
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読んでね🍀
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