全肯定!心理カウンセラーのブログ

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問合せは、アメブロのメッセージにお送りください。
NEW !
テーマ:

大和まな

 

みなさん こんにちは

 

 

広島の

認定プロカウンセラー仲間

東園恭子ちゃんから

バトンを受け取りました
 


わずか半年でまるで別人!

 


全肯定!認定プロカウンセラー

性格改善専門
菜っぱルッコラ こと大和まなです

 
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*
 
 
みなさん
こころの底から
スッキリした体験ってありますか?
 
 
どうしたら
こころからスッキリいい気分になれるのか
その方法を知っていますか?
 
 
心底スッキリいい気分って
幸せを感じているとき
 
 
なので
スッキリできる方法を知ることは
あなたが幸せになれるか、なれないか
にかかわる
ものすごく大事なことなのに
 
 
正しい方法が身に付きにくい環境が
残念ながらあるんです
 
 
 
あなたが育った家庭は
「そうかそうか」と
気持ちを大切にしてもらえる受容型でしたか?
 
 
それとも
「ビシビシ」と
厳しく鍛え上げられるスパルタ型?
 
 
受容型の家庭で育った方は
こころをスッキリさせる方法を
知らないうちに
身につけている方がわりと多いんです
 
 
ところが
スパルタ型で育てられた方
じつはわたしもそうなのですが
 
 
そういう方って
じぶんの感じたままの気持ちを
受けとめるやり方を
習わないまんま成長してしまいます
 
 
もっと言うと
 
一瞬にして否定したり
スルーするクセがついている人がほとんど
 
 
そして
じぶんがそうしていることにすら
気が付いていません
 
 
特に
悲しい、嫌だ、ツラい、腹が立つ・・・
 
などの
一般的にネガティブ!
と言われる感情はよくないもの!
 
そんな感情は感じるべきではない!
 
さっさと自分の中から
追い出さなくてはいけない!!
 
インプットされてしまっています
 
 
はい
それって
 
「いつまでも泣いているんじゃない!!」
「そんな弱虫でどうする!!」
「そうやってすぐ怒るから嫌われるんだ!!」
 
ありのままに感じた気持ちを
いつも否定され続けてきたせいなんです
 
 
※もちろん、家庭以外に原因がある場合もあります
 
 
だから
ネガティブな感情を感じること自体に
ものすごく罪悪感や
怖さがあるのは当然のことなんです
 
 
ただし、それって
本当はものすごく間違った知識で
 
 
そうやって、じぶんの中に
いったんわきあがった感情を
否定したり、なかったことにしようとすればするほど
 
 
その感情はますます大きくなって
じぶんではコントロールできないほどに
ふくれあがって
あなたの人生にさまざまな悪影響を与えます
 
 
幸せになりたければ
じぶんの中にわいてきたどんな気持ちも
 
 
それが
とんでもない
ネガティブな感情であればあるほど
 
 
しっかり受けとめて
こころの中がスッキリいい気分にするまで
消化してあげることが大切です
 
 
どんな感情も
しっかり受けとめてあげさえすれば
必ずスッキリ消化できるんです
 
 
ただ
そういう感情がよくないと
ずっと否定されたり、拒絶されてきた人にとっては
 
 
いきなり
今までと真逆なことをやった方がいい!
と勧められても
 
 
それこそ
すんなり受けとめることなんてできない
のが当たり前ですよね
 
 
そんな時は
ぜひプロの力を借りてください
 
 
自転車を乗りこなせるようになるときのように
最初はサポートしてもらいながら
なんどか成功体験を積み重ねて
スッキリ心地いい気分を実感できると
 
 
あとは自然と
そちらにシフトできるようになりますよ
 
 
大丈夫
諦めなければ
あなたも必ず幸せになれます
 
 
 
 
 
わたしのブログにも
どうぞお立ち寄りください
 
 
摂食障害!うつ!パニック!二度の離婚!
わずか半年でまるで別人!?
~しなしな菜っぱの性格改善物語~
⇒☆☆☆

 

 

  

 
 
明日は
同期で認定プロ仲間

どうぞよろしくお願いします

 

 
          フォローしてね!

テーマ:

松本ちず子

みなさん、こんにちは。
全肯定!心理カウンセラーの松本ちず子です。




朝のコーヒーを飲みながら

この記事を書いてます。

こんな些細な日常に

『しあわせだなぁ』

としみじみ(*^^*)



さて、今日は

そんなリラックスした朝のイメージとは違い

最近イラッとし話をひとつ。



先日たまたま出くわした場面での事。

二人の男の子のママさんが

子供を車に乗せて帰宅しようとしています。

弟君(多分3〜4歳)の方が車に乗りたがりません。

弟君逃げまくっています。

お母さんはそれを追いかけます。

夕方の忙しい時間帯。

ちっとも車に乗ろうとしません。

まだ遊びたい様子。

弟くん、地団駄踏んで泣き始めました。

お母さん、説得しようと必死です。



これを見て

すごく根気のあるお母さんだなぁ。偉いなぁ。大変だろうなぁ。我が家も同じだったなぁ。あの時がしんどかったなぁ。イライラしてたなぁ。

色んな気持ちが思い出されて

なんだかちょっと悲しい気分になりました。



その時一緒に居た

私の夫と知人もそれを見ていて

知人:お母さんってほんと大変ですよねぇ。

夫:まぁそれも時間が経ったらいい思い出になりますよね(笑)





私:はぁ〜〜〜〜〜( *`ω´)(表情に出た)





夫の発言にめちゃくちゃイラっとしました。

いやいやあなた、そんな大変な時期に仕事でほとんどいませんでしたよねっ(心の声)


そうなんです。

イラッとしたのにね

それをちゃんと言葉で表現しないんです、私。

これはもうずっと小さい頃から

そうやって生きてきていて

瞬時に言葉に出来ないんです。

怒りは我慢
怒りは抑えるもの
怒りは出しちゃダメ

みたいな。


実は

堪えた怒りも
我慢した怒りも
抑えた怒りも

なくなりはせず

心の中でずっとくすぶり続けます。

ずっと心の中で蓄積されて

最後には怨念のような(^_^;)気持ちにまで

発展しかけてましたからね。
(私の場合ね)

最近はなるべく怒りも言葉にするようにしています。

瞬時には言葉に出来ない場合が多いので

後からゆっくり言葉に整理して

本人に伝えます。


先日のそのやりとりも

翌日になって夫に

昨日の「時間がたったらいい思い出になる」という言葉はとても嫌だった事。
当時私はとてもとてもしんどかった事。
本当は「ママも大変だったね、ありがとう」と言って欲しかった事。

と伝えました。

ちゃんと伝えられると

スッキリします。

以前みたいに

怒りを飲み込んだままにして

怨念に進化させるよりも

その都度ちゃんと伝えていく方が

生きやすさが全く違ってきます。

今まさに

パターン崩しの行動をしている最中です。

うまくいかなかった今までの行動を変える!

現状の変化ってその先にありますからね。


**


九州・福岡で全肯定の空気感を体験できます!

⬇︎⬇︎

まだまだ私がいる九州福岡では

全肯定の知名度は低いですが

私は全肯定の場で

たくさん気持ちを聞いてもらって

否定されない安心感を体験させてもらいました。

私が体験したこの安心感を

少しでも多くの人に経験してもらいたいと思って

九州福岡で座談会を開催しています!

⬇︎⬇︎



参加すると不思議とホッとしたり

自己否定が減ってきたり

毎月の参加が楽しみになったり

安心感に包まれた感覚になったり

家族に優しくなれたり

色んな効果があります!

⬆︎これ全部参加してくださった方の生の声です(^ ^)

月一で開催していますので

全肯定の場を体験しにいらしてくださね

自己表現(^ ^)お待ちしています♪







***



よろしくです(^^)/








テーマ:


菊池そのみ

みなさん、こんにちは。
笑顔ママ認定講師の菊池 そのみです。


 

同じ北海道で活動しているかずちゃんからバトンを受け取りました
よろしくお願いいたします

 

 

 

 

 

たまたま見たテレビで「自分は父親らしくないのでは・・・・」と悩むお父さんたちがお話しする番組がありました。

 

 

 

「面白そう」と思いテレビを見ていたら・・・・・

 

 

そのお父さんたち、すごく頑張っているんですよ。

 

 

家事、子育て、本当に頑張っていて、子供のために職場を変えた方もいたくらいでした。

 

 

それなのに「父親らしくない自分がいて・・・・」と悩んでいるんです・・・・

 

 

あらら・・・・・滝汗

 

 

隣に座っていたシングルマザーの方なんて「こんな旦那さんがいたら嬉しいです」って言っているのに、ご本人は悩んでいるんですよ。

 

 

あらら・・・・滝汗

 

 

「父親らしく怒ってみてもなんか変で・・・」

「父親らしくないんです」

 

 

と言うのです・・・・

 

 

あらら・・・・滝汗

 

 

「じゃ~~、父親らしさって何ですか??って聞かれても解らないんです」

 

 

と、言うのです・・・・

 

 

すると、別のお母さんが、

 

 

「私も父親らしさって言われても何だろう??って思いますね・・・」

 

 

と言うのです・・・・

 

 

あらら・・・・・滝汗

 

 

どうしてこんな事が起きるのでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

ウチの主人の場合、子供を私以上に大切にしているし問題はあまり無いと感じています。

 

 

きっと、主人も「父親らしさ」なんて思って子供と接していないと思います。

 

 

それなのにどうして、テレビに出演していたお父さんたちは悩んでいるんでしょうか?・・・・

 

 

 

 

 

 

 

それはね、理想と現実のギャップだったり、周りから見た父親像を気にするから「父親らしさ」が見えてこないんだと思います。

 

 

周りから見た父親像をかなり気にしているのではないか??と私は思いました。

 

 

あとですね、これはテレビでも伝えていたのですが、

 

 

ひと昔前は、「父親は仕事、母親は家事・子育て」と役割分担があったのに、今は共働きが多く、理想とする人が身近にいず、解らなくなっているのではないか??という考え方もあると思います。

 

 

テレビでは、あまり「父親」「母親」と区別しすぎず、意識し過ぎないことが大切とも言ってました。

 

 

 

 

 

 

 

きっとね、きっと、周りから「父親なのに!もっとしっかりして!!」なんて言われる事もあったかもしれませんね・・・・(夫婦関係にもつながるお話しなんだけど・・・詳しくは笑顔ママ講座を受けてみてくださいね)

 

 

あんなに頑張っているのに、周りからの言葉を気にし過ぎて迷走している・・・・

 

 

私にはそんな風に映りました。

 

 

何も、これは家事に子育てに仕事に頑張っているお父さんばかりではなく、お母さんにも言えることです。

 

 

私も同じような経験をしていますからね。

 

 

子育て、家事を一生懸命頑張っているのに、頑張っているとも思わず、周りからの目ばかり気にして、

 

 

「ちゃんとしなきゃ、子供に迷惑にならないように、主人が恥ずかしいと思われないようにちゃんとしなきゃ」

「ちゃんと母親しなきゃ」

「家も綺麗にして、ご飯もちゃんと作って・・・・」

「ちゃんとしなきゃ」

 

 

ちゃんと、ちゃんとって意識すればするほど迷走していたし、理想が高くなりすぎて、大切なモノを見ていませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

大切なモノ・・・・・

 

 

それは自分自身です。

 

 

周りは色々言うかもしれないけど・・・・

 

 

私なりに頑張っている

 

 

母親(父親)らしくないところもあるかもしれないけど・・・・

 

 

私は頑張っている

 

 

私なりに私は一生懸命、家族のために頑張っている。

 

 

愛情もそそいでいる。

 

 

そこを自分の中にあるか無いかでは大きな差があります。(体罰や八つ当たりは良くないけどね)

 

 

そんな自分を見てあげることが、何よりも大切なことです。

 

 

子育ては長距離です。

 

 

1人で抱え込まず、時には休み、時には自分の時間を作り、助け合いながら、自分のやりたい事、相手のやりたい事を尊重しながら過ごすと良いのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

そして、相手に求めすぎない・・・・(私自身にも言えることなんだけどね・・・滝汗

 

 

その人なりに一生懸命やっている所は見てあげて、感謝を伝える。

 

 

ダメ出しされてばかりいたら、イヤになるし、迷走しますから。

 

 

たまには、良いところも伝えるといいのかもしれませんね。

 

 

褒めるって大切ですよ。

 

 

自分も相手も褒めて褒めちぎりましょうウインク(小さなことから少しづつ)

 

 

良い事探し、出来ることからやってみてください。(1日1つでもかまいませんよ。無い日があってもかまいません)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

菊池そのみのブログはこちら♡ 

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました音譜

 


テーマ:

賀数久美子

 

みなさん、こんばんは!
 

全肯定!認定プロカウンセラーの賀数(かず)久美子です。

 

本日は、遅い時間の投稿お許しください💦


よしなか りん さん からバトンを受け取りました。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

クローバークローバークローバー

フィットネスクラブで
レッスンをしているときに
昔感じていたこと…



レッスンに毎週ご参加くださる方で
絶対に笑わない、むしろムスッとしている方が
いらっしゃって

 

 

 

私的には
とっても気になるワケです(^^;

 

 

 

・怒ってるの?
・レッスン楽しくないのかなぁ
・なにか気に障ることしたかしら?
・会社でイヤなことでもあったのかなぁ…


etc…

 

 


笑顔じゃない人を見ると
ザワザワ・ザワザワするのです。

 

 

 

でも当の本人には怖くて聞けない

 

 

 

 

インストラクターという職業柄
笑顔で元気よく!というモットーもありますが

 

 


私の心の中に、空気を読んで
いつも愛想よくあるべき

 

 

 

というのがあったんですね^^

 

 

 

これは、母からの

・空気を読みなさい
・察しなさい
・女の子は愛想をよくしなさい

のご指導の賜物(笑)




これね、今だからわかりますが
その当時はまったく気づいていなくて
ムスっとした人を見るとザワザワしたり
「私が何とか笑顔にしてあげなきゃ!」
みたいになっていました。




あぁ~、書いてて思い出した



お母さんを笑顔にしてあげたい
お母さんには笑顔で幸せでいて欲しい

 

 

 

 

って、めちゃくちゃ強く
思っていたなぁ~(ノД`)・゜・。




あぁーーーーーーー!
思ってたなぁ…    しばし想いに浸る(*´ω`*)







話を戻します♪

 

 

 


それがある時、その参加者様の方から
話しかけてきてくださり



「毎週本当に
楽しませてもらってます。ありがとう」



と仰ってくださったのです!




えーーーーーっ!!!
楽しんでるんですか!?!?

 

 

 

 

 

ビックリし過ぎて
思わず聞き返しちゃいました(笑)

 

 

 

 

男性の方だったのですが
笑顔って気恥ずかしいんですって



「会社でもムスっとしてるんだ」なんて
話してくださったときの笑顔がすっごくよくて




笑顔素敵ですね♡
言うてみたら

 

 

 

翌週から笑顔だった(笑)
可愛い(*´ω`*)

 

 

 

 

人って笑顔じゃなくても
楽しんでいる場合もあるし



笑顔だけど
楽しんでいない場合もある…

 

 

 

 

その人がどう表現するかは
その人の問題で、私が勝手に
妄想してはイケないなぁ~ と
思いました。

 

 

 

楽しみ方は人それぞれ


感情表現も人それぞれ

 

 

 

それがわかると
自分の表現にもたくさんOKが
出せるようになりました。

 

 

 

 

全肯定!での学びが腑に落ちた時
本当に見える景色や感じ方が変わり
人生の彩りが豊かになります。

 

 

 

 

全国各地で講座や
お茶会など開催されています。

 

 

 

 

まだ体験したことがない方は

是非足を運んでみてくださいね♡

 

 

 

クローバークローバークローバー

 

 

よろしかったら、わたしのブログにも
遊びに来てくださいドキドキ

 


「もうリバウンドしない!心・食・体をサポートする
全肯定!ダイエットカウンセラー賀数久美子のブログ」   →★★★

 

 

 

明日は、認定プロカウンセラー
北海道仲間の、そんちゃん こと
菊池そのみさんです。

 

 

そんちゃん、

どうぞよろしくお願いしますドキドキ


テーマ:

よしなかりん

 

こんにちは!

 

全肯定!心理カウンセラーの よしなか りん です。


全肯定!認定プロカウンセラーの藤原有紀ちゃんからバトンを受け取りました。

 

 

 

UPが遅れてしまいました。(汗っ)

 

 

 

人間関係でしんどくなることありますね。

悩みの8割は人間関係に起因するモノと言われています。

 

 

人間関係でストレスを感じた時の対処方法です。

 

 

頭の中でだけ考えていると、ネガティブ感情って膨れ上がってしまうという性質があるんです。

 

 

一人で悩んでいるとグルグル思考にはまって

「悪い方へ 悪い方へ」考えてしまう

そんな感じです。

 

 

そんな時はあなたが心許せる人に「相談してみる」「話してみる」をしてみてくださいね。

 

誰かに話してみるという事で悩みが軽くなるって言う事が多いのです。

 

 

身近に話せる人がいない!

人に話したくない内容だわ!

 

そういう時もありますね。

 

 

そういう時には紙に書いてみる

おススメです。

 

イライラ・モヤモヤの正体がクリアになります。

すると、対処方法も冷静に考えることができます。

 

 

【人間関係ストレスの対処法 その1】

義母に会うと、いつも皮肉や嫌みを言われる。

会う前に「憂鬱」になったり、また何かを言われるかもと不安になってモヤモヤ・イライラしてしまう。

 

 

私は義母の皮肉や嫌みが嫌なんだと、自分の気持ちを受け止める

 

 

義母は「そういう性格なんだ。皮肉や嫌みを言うという表現方法しかできないんだ」

そんな風に客観的にみてみる

 

 

自分の問題と相手の問題を分ける

 

 

相手の性格は、私には変えようがない事になります。

人をコントロールすることはできません。

 

ですので、私が「変えられる事」にフォーカスしてみます。

「私が傷つかないでいられる方法」を探してみます。

 

 

嫌みや皮肉を自分以外の人にも言っているのかな?

今日は、何回嫌みをいうのかな?と心の中で数えてみるなど

 

 

すると「義母の嫌み」が心にまともに突き刺さったりすることがなくなります。

心の平和が保たれます。

 

 

 

 

義母の所には

苦手な上司や同僚、口うるさいご近所さんなど、あなたを悩ます苦手なタイプの人を入れてみてくださいね。

 

人間関係で感じるストレスを減らす事ができます。

 

 

明日の執筆は全肯定!認定プロカウンセラーの賀数久美子さんです

どうぞお楽しみに音譜

 

 

フォローしてね

 


テーマ:

藤原有紀 

 

こんにちは!

国広仁美さん(くにちゃん)から

バトンを受け取りました。

本日もよろしくお願いいたします!

 

 

 

年齢とともに

体も変化しますね。

 

私も更年期のお年頃で

去年からめまいを

繰り返しています。

 

 

めまいが続くなんて

初めての経験だったので

どう過ごしたらいいのか

全く分かりませんでした。

 

 

病院で診てもらいましたが

メニエール病などではないし

めまいを止める薬がないので

安静にして様子を見るしか

ありませんでした。

 

 

…とは言え

安静にしていると

から自分を急かす声が

聞こえ始めます。

 

 

熱もないし

痛みがあるわけでもないんだから

ちょっと気合を入れれば

普通に生活できるでしょ!

 

怠けてるだけなんじゃないの?!

 

…その言葉に

つい屈してしまい

めまいを無視して動く…

 

そうやって

の声を無視して

の声を優先した結果

 

めまいは一向に治まらず

結局

3カ月くらい続きました。

 

 

何かをしたから

ということでもなく

治まり

 

また5カ月くらいして

再発し

2カ月続いて

また治まり

 

という感じでした。

 

 

 

更年期は

ホルモンのバランスが

崩れることによって

めまいなどの不調が

起こるようなので

閉経までは

うまく付き合っていくしか

なさそうです。

 

 

 

そして

つい数日前

ちょっとフラッとした

程度でしたが

めまいが起こりました。

 

 

また

めまい期間に突入するのか?!

と思い

今回は早めに

対処してみることにしました。

 

 

小さくても

身体からのサインを無視せず

しっかり休むことにしたのです。

 

 

すると…

 

それ以上

悪化しないではありませんか!

 

 

 

自分の身体を

どこまで酷使すると

どうなるのか?


休むタイミングも

休む期間も

 

トライ&エラーで

見極めるしかありません。

 

 

 

一般的な対処法が

自分にも効果があるとは

限らないし

 

自分のことは

自分しか

わからない…

 

そんなの

当たり前のことなのに

 

辛いのを無視して

心地よさを無視して

自分を粗末に扱ってしまうことが

習慣になっている…

 

 

ストップ!!!

 

 

そんなの

もうやめよう!!!

 

その習慣が

自分を不幸にしてきたって

もう十分わかってる!!!

 

だから

これからは

自分が苦しいと感じていることを

見逃さない!

 

そして

どうしたら心地よくなるのか

自分に聴いてそれを実行する!!!

 

に異変があったら

迷わず休む!

 

 

「怠けてる!!!」

の声が責めてきても

 

「いやいやいやいや、

あなたは私のためを思って

言ってくれたかもしれないけど

私は苦しいから

申し訳ないけど

もう違う方法に変えます!

今までありがとう。」

 

に言い返す!!!

 

 


 

家事が追いつかなくても

仕方ないーーー

 

とっ散らかってて

気になるけど

ここでの声を無視すると

またドツボにはまるから!

 

 

と自分の中で

に会話をさせて

仲直りさせました。

 

 

 

今まで自分を苦しめてきた

習慣を変えて

自分を幸せにする

生き方に変えます!

 

 

私は私を

大切にする!!!

 

 

 

明日はよしなか りんちゃんです。

 

コンプレックス専門

全肯定!認定プロカウンセラー

笑顔ママ講座認定講師

全肯定!〇っとレッスン認定講師

藤原有紀(ゆきんこ)でした雪だるま

はじめましての方はこちらの記事をどうぞ!

クローバーダメな人なんていない

クローバー病気や障害を持って生まれた子どもは可哀想なのか?

クローバーコンプレックス・劣等感・自己否定がある人は注目するところを変えたらいい

クローバー人生に違和感や物足りなさを感じるなら

クローバーどうせ言っても意味がないと諦めてしまったあなたに知ってほしい その先にあるコミュニケーション

 

右矢印ゆきんこってどんな人?

プロフィールはこちら です。

 

 

カウンセリングのお申込みはこちら です宝石緑

 

右矢印笑顔ママ講座って?

 詳しくはこちら です宝石ブルー

 

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流れ星全肯定!

オープンカウンセリング流れ星

 

日時        2019年6月13日(木)10時〜17時

             (途中参加・退出OK)

 

場所        大阪市東淀川区東中島1丁目17番5号

               ステュディオ新大阪6階  611号室

http://bb-building.net/tatemono/osaka/635.html

               新大阪駅東口(南側)徒歩4分

 

人数        4名

 

参加費    2,000円

 

お申込み

https://ssl.form-mailer.jp/fms/0045518c295571

 

お問合せ先
osaka@smileproduce.com

 

 

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image

~幸せになるための〇と×を教えます~

しあわせに生きる!
ありのままの自分で活き活きと生きる!

ポイントとコツをしっかりと伝えます。

○✕ラボって???

 

 

◆名古屋
 

■今回のテーマ
 イヤなことをやめる!
 ~手放すコツを教えます~
 
■開催日
2019年6月20日(木) 10時~12時

■開催場所
imy(アイ.エム.ワイ)
名古屋市東区葵3-7-14
http://kaigi-nagoya.com/access.html
 
 
▼参加費
 一般参加者  5,000円(税込)
 ○×ラボ会員 無料
 会員の方は、本申込みは必要ありません。
 事前連絡なしに、当日会場にお越し下さい。
 ※会員入会お申込みは こちら
 
▼参加定員 30名
▼一般申込は こちらから

 

 

 

◆東京
 

■今回のテーマ
 ここメンテ(心の定期メンテナンス)
 ~疲れた身体を癒すように、心にも休息が大切です~
 
 月に一度、心のメンテナンスをすることで、
 次の行動のエネルギーに繋がります。
 参加者一人一人に合わせたメンテナンスの方法と
 悩みや問題が短期で解決する方法をお伝えします。
 
■開催日
2019年6月21日(金) 10時~12時

■開催場所
ビジョンセンター浜松町 6階C会議室
 東京都港区浜松町2丁目8 浜松町2-8-14 浜松町TSビル 
https://www.visioncenter.jp/hamamatsucho/access/
*いつもと違う会場です。気をつけてお越しください。

 

▼参加費
 一般参加者  5,000円(税込)
 ○×ラボ会員 無料 
 

▼定員 20名
 

▼お申込みは こちら

 

 

 

◆大阪(7月)

 

■今回のテーマ
 人間関係の基本の「き」
 ~自分のトリセツを作ろう!~
 
 「私はこういう人間です」と、

 あなたは人に伝えることができますか???
 自分のことって、実はよくわからないものなんです!
 そして、自分が思う自分と、人から見た自分が 

 違うということも多々あります。
 
 まずは、自分をよく知ることで

   自分との関係がよくなり、その結果、

 周りの人との関係もうまくいくようになります!
 
■開催日
2019年7月5日(金) 10時~12時

■開催場所
クリスタルタワー20階/会議室D
大阪市中央区城見1-2-27
http://www.crystaltower.jp/map.html

 

▼参加費
 一般参加者  5,000円(税込)
 ○×ラボ会員 無料 
 

▼定員 20名
 

▼お申込みは こちら

 

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全肯定!のカウンセリングは

ひらめき電球否定しない

ひらめき電球アドバイスしない

あなたのどんな感情にも

○っと全肯定!で寄り添いますOK

 

 

右矢印全肯定!心理カウンセリングって?

  詳細はこちら  です宝石赤

 

右矢印カウンセリングのお申込み・お問い合わせはこちら です宝石緑

 

右矢印カウンセリングを受けていただいてのご感想はこちらです指輪

 

右矢印全肯定!○っとレッスンはこちらです宝石白

 

Yuki Fujiwara


テーマ:
国広仁美
みなさん、こんにちは。
全肯定!心理カウンセラーの国広仁美です。
くにちゃんです❤️

認定プロカウンセラー
中井美賀子さんからバトンを受け取りました❤️

今日もよろしくお願いします。



心の学びを始めてから
かれこれ18年。

いろんな心理学を学んだり
カウンセリングを受けても
母との関係が良くなることは
ありませんでした。

それは
全肯定でも同じ。

問題は違えど
出てくるのは
いつも母への思い。

カウンセリングの中で
母に幾度となく思いは伝えてきました。

それでも母に伝わった感じが
ないことがほとんどで
伝わったかなと感じることがあっても
どこか私の中で嘘をついていたり
演技だったり
頭の中で考えてたり
そんな違和感があり

モヤモヤ感が残っていました。

そして私は
母との和解諦め
自分が幸せになることを
頑張り始めました。



そう
ここでも
頑張ってしまう私。




今までなら
言いたくても
言えなかったことを
頑張って
言ってみる。

それで
うまくいくこともありました。

でもね
私の中に違和感がある。


「違うよ。
私がしたいのは
そんなことじゃないよ。
ほんとはうっすら気づいてるでしょ?」


そんな声が
聴こえてくる感じがし始めたのです。



ほんとはね

さみしくて
さみしくて


心がポキっと折れそうなのに
必死に耐えて
生きている。

私の中の私が

もう、しんどい。
辛いよ。

だれか、助けて。

って訴えてる。


この声を聴いて受け止めてあげられなかったのが
今までの私。


自分が自分の声を
聴いてあげることが出来ずして

誰に私の声が届くというのでしょう。

母に届かないのも当たり前だったのです。


このことに気づいて

私はやっと
私の心の声を聴き
ひとつずつ
日常のちいさな事から
心の声に従う行動を取りました。
(今も続けています。)

これを積み重ねていくうちに
私の中で怖いなと感じていたことを
言う場面にも遭遇し
何度も
失敗しながらも
続けていきました。


すると
不思議なことに
もう和解出来ないと思っていた
母との関係に変化が!

私と母の関係再構築が始まりました。




今までの私なら
カウンセリングを受けても
現実が変わらなければ
すぐに諦めて
ほかのカウンセラーを探したり
ほかのセミナーに
行っていたでしょう。




そんな私が全肯定で学び続ける理由は

ここが安心安全の場であること

弱音を吐いても受け止めてもらえる場であること

どんな感情も否定されない場であること

笑い飛ばして済まそうとしないこと

何度でも質問できる場であること

うまくいかない時は改善のヒントも
教えてもらえること


まだまだありそうだけど
今はこれくらいにしとこ。


明日は
認定プロカウンセラー
ゆきんこちゃんで〜〜す❤️
お楽しみに♬





テーマ:
中井美賀子

みなさん、こんにちは。
全肯定!認定プロカウンセラーの中井美賀
です。


皆さんは
テレビは見ますか?

どんなテレビ番組をみますか?


私たちは日々の中で
五感で色んなことを受け取っています。

その五感の中でも
視覚情報がほぼ80%をしめているんです。



テレビでは、
毎日色んな情報が放送されています。



その情報には
心がほのぼのするものもあれば…

胸がぎゅっと締め付けれるものもあったり
先日の幼い子どもの命が奪われたり


そのニュースを見て、
様々な問題が取り上げられていますね。


もしね、
その番組を見て
あなたが苦しくなるようでしたら


見ない!!
って選択もありますよ。


もちろんそのニュースから
対処策などを考える機会になれば
いいのですが、

異様に気持ちを煽られるようでしたら
番組を変えるか
テレビを消すか


もありです。


私は、阪神大震災を経験しているので
東北や九州の地震のニュース
必要な情報は見ましたが、
ワイドショーは見ないでいました。


見ていると
体が反応してしんどくなったりしたので。


情報を入れない!
ってのも
自分を守ることにもなりますから^^


でも、
テレビを見ていて
心がざわざわする
将来が不安
子どものこと
自分のこと

色んな思いで
頭がパンパンな方


そのしんどい気持ちを
こちらで聞かせてください。


どうしたらいいのか
必ず答えがでますから^^


全肯定!
オープンカウンセリング

日時        2019年6月13日(木)10時〜17時

             (途中参加・退出OK)

 

場所        大阪市東淀川区東中島1丁目17番5号

               ステュディオ新大阪6階  611号室

http://bb-building.net/tatemono/osaka/635.html

               新大阪駅東口(南側)徒歩4分

 

人数        4名

 

参加費    2,000円

 

お申込み

https://ssl.form-mailer.jp/fms/0045518c295571

 

お問合せ先
osaka@smileproduce.com






久しぶりにskypeでの
笑顔ママ講座を開催します!!


全国どこにお住まいでも
ご自宅で受講できます。



【講座募集】
学校では教えてくれない家庭の心理学シリーズ

■笑顔ママ講座 Skype
子育てやパートナーシップのことを学べます。
温かい家庭つくのコツを習得してください。
開催日程:2019年 6/19、26、7/3水曜開催
                  10時から12時半
 ・募集人数:4名
 ・講座料金:18000円
・ 開催方法:Skype ご自宅で受講できます
※アプリをダウンロードすると
PCやスマートフォンでできます。
 申込み↓

1回目:メダリストを育てた両親から学ぶ子育て法
〜強く・優しく・自信のある子に育てる〜
2回目:しつけのつもりが逆効果⁈
子ども自由と自信と可能性を奪う親の言動
3回目:50歳を過ぎても仲良し夫婦!
〜二人でつくる心地よい家庭つくりのコツ〜



  ✳︎  ✳︎


心理×メイク
女性の心と身体と顔の専門家

40代からの輝きを
内外面からトータルサポート
をさせて頂きます!






明日はくにちゃんです!お楽しみに♡

 

テーマ:


こんにちは!

 

全肯定!認定プロカウンセラーの三上かすみです。


宇野まゆ子さんからバトンを受け取りました。

 

よろしくお願いいたします。

 


**********

 

 

5月、6月は、春の運動会シーズンですね。

我が家も先月、小学校の運動会がありました。

 

 

子どもが二人とも小学生になって気づいたのですが

ビデオ&写真撮影で、困ったことが起きるんです。

 

 

全学年合同種目のとき、ビデオカメラが1台しかないと…

 

 

かわいい子どもを二人とも撮影したいのに

どちらか一方しか撮影できない!

 

 

そこで、ビデオカメラをもう1台購入して(親ばかです)

全学年種目の際、息子も娘も撮れるようにしたのですが…。

 

 

夫婦そろってビデオを持っていると

今度は写真が撮れない(笑)

 

 

私はビデオより写真で思い出を振り返ることが多いので

「時々ビデオを止めて写真を撮ってもいい?」

と夫に言ったら

 

 

「種目の途中でビデオを切るなんて!

最後まで撮ればいいじゃん!」

と反対されたんです。

 

 

だから私

「ビデオばかりだと運動会のアルバム作れないよ」

って言ったんですけど

 

 

「分かったよ!好きにすれば!」

 

 

逆ギレする夫^^;

 

 

(オリンピックのチケット申し込みで

イライラしていたこともある^^;)

 

 

突然大きい声を出されて

「はあ~?!何その言いかた!」

とカチンときたけど

 

 

今までたくさんのカウンセリングをしてきて

 

 

全ての言葉・態度の奥には

その人なりの善意がある

 

 

ことを思い出した私は

落ち着いて夫に聞いてみたんです。

 

 

 

私「夫くんは写真より

ビデオを優先してほしいのね」

 

 

 

夫「そうだよ、連休に実家に帰ったとき

オヤジとお袋に見せるんだから」

 

 

 

私「えーー!知らなかった(゚д゚)!

いつも見せていたの?」

 

 

 

夫「オヤジもお袋も運動会は来られないだろ。

だから毎年ビデオを見せてるんだよ」

 

 

 

私「そうだったんだーー!

優しいねぇ。親孝行だねぇ。

それじゃあ、私もがんばってビデオ撮影するよ」

 

 

 

夫「…うん、まあ、できる範囲でいいよ」

 

 

 

ほらね^^

 

 

表面的な言葉・言動に振り回されず

相手を知ろうとして話を聴くと

 

全ての言葉・態度の奥には

その人なりの善意がある

 

 

ことが分かるんです。

 

 

…という私の経験談を

昨日のヴィーナス11期でシェアしたところ

 

 

さっそく、生徒さんも実践してくださいました!

 

 

IMG_8266.jpg

IMG_8267.jpg

 

なんて愛情あふれる善意なんでしょ~~^o^

 

 

旦那さん、ちゃ~~んと、妻のことを想っていて

 

 

しかも、妻のことを見ているからこそ

 

 

「磯部揚げ食べてないな~~」って気づいたんですよ^o^

 

 

妻を見ていなかったら、自分で磯部揚げ食べちゃっていたかもよ(笑)

 

 

一呼吸おいて、旦那さんに聞けたことも、ナイスチャレンジでしたね!

 

 

旦那さんの中にある善意。

 

 

自分の中にある善意も!

 

 

たくさん見つけて、与えあって受け取りあって、

 

 

夫婦でコミュニケーションする喜びを

蘇らせていきましょ^o^

 

 

本日は、三上かすみがお届けしました。私のブログはこちらでもご覧いただけます。

 

次回は、女性の美と心に寄り添う全肯定!認定プロカウンセラー中井美賀子さんです。お楽しみに♪


テーマ:

 

宇野まゆ子

 

こんにちはラブラブ
知からお届けします。

まゆちゃんこと、

全肯定!心理カウンセラーの宇野まゆ子ですニコニコ

 

名古屋のお仲間、

認定プロカウンセラーの福田靖子さんから、

バトンを受け取りました。

 

 

 

 

初めてランチ会にきてくれた。

初めてカウンセリングにきてくれた。

初めて〇×ラボにきてくれた。

 

そんな「初めての日」に

立ち会えると

とてもとても胸が熱くなりますドキドキ

 

それは

自分の「初めての日」を

思い出すからかもしれません。

 

 

とてもとても

勇気のいることだし

 

とてもとても

怖いし

 

とてもとても

逃げ出したい気持ちになったり

 

 

それでも

「なんとかしたい!!」

「幸せになることをあきらめたくない」

 

きっとそう感じたんだと

思うんだよねおねがい

 

 

あなたのその想いを

大切に大切に

 

両手でしっかり

受け止めますクローバー

 

 

 

 

一緒にもっと幸せになろう

よかったら私と繋がってくださいねドキドキ

 
ベル直近情報ベル

 

笑顔ママ講座@稲沢

6/25(火)全3回の2回目

1日だけの受講も可能です。

 詳しくはこちらから

 

ぴーすふるルーム@東海市

悩みのシェアやおしゃべり会です。

6/29(火)

 詳しくはこちらから

 

ひらめくカード

セッション無料体験30分

 詳しくはこちらから

 

 

他にも色々と

企画していますので

あそびにきてねビックリマーク

 

 

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お友だちになると、

LINEで質問し放題だよひらめき電球

 

 
 

明日は、

認定プロカウンセラーの

三上かすみさんです音譜

 

お楽しみに!