考えすぎ（頭のぐるぐる）を短くする「心の整え方3ステップ」無料セミナー
全肯定®まるっとオンラインサロン
こんにちは。
自責・自己否定・コミュ障（人間関係）克服専門／全肯定®指定カウンセラー
長谷部えりかです。
もんまひろこさん（ぴーちゃん）からバトンを受け取りました。
よろしくお願いします。
2月も中ごろになり、寒い日も少なくなり、
春に向けて暖かい日が多くなってきました。
新しいことを始めた方や
慣れ親しんだ物事が新しい形になったものも
多いかもしれませんね。
新しいことを始めても
気が重くなったり、やる気が続かなかったり。
慣れ親しんだものに馴染めなくて
違和感を感じたり。
時間が経つと慣れ親しんだものへと変わってきます。
新しいことも自分のことを能力がない、や継続力がない、などと思う前に
作業量や作業時間などを減らしてでも続けてみてください。
肩のチカラを抜いて作業できる
方法を見つけてやってみてくださいね。
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【無料セミナー】考えすぎ（頭のぐるぐる）を短くする「心の整え方3ステップ」
ぐるぐる思考を長引かせず日常に戻る手順を90分で整理します。
少人数（最大3名）／Zoom（ニックネーム可・カメラOFF可）
2026年2月12日（木）10:00～11:30
2026年2月20日（金）10:00～11:30
※最新の開催日程・空き状況は申込ページでご確認ください。
詳しくは、こちらをクリック↓
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【全肯定®心理学ベーシック講座】自分の気持ちを整理して、心の軸を育てる
「幸せ」は何かを得ることで決まるものではなく
自分が本当はどう感じているのか／何が苦しさを生んでいるのかを理解して
整えていくことが、日々をラクにする土台になります。
ベーシック講座では、そのための“整理のコツ”を、無理なく実践しながら身につけていきます。
【日程】2026年 3/7・3/14・3/28・4/4（各土）
【時間】10:00〜15:00
【形式】オンライン（Zoom）
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全肯定®マインドを持つ各分野の専門家！
はじめの一歩！オンライン無料カウンセリング
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