全肯定®!心理カウンセラーのブログ

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全肯定!心理カウンセラーが毎日記事更新するリレーブログ

このブログは、


全肯定®!心理カウンセラーが日替わりで投稿するリレーブログです。


心がほっとする♪心がラクになる♪そんなメッセージをお届けします。

国広仁美
みなさん、こんにちは。

たかぢんさんから名づけられた

『元!雨に濡れてる…
捨て犬系男子好きなオンナ』

全肯定!心理カウンセラーの国広仁美

くにちゃんです❤️



長谷川すみえさんから
バトンを受け取りました❤️

今日もよろしくお願いします。


🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


いくら

友達や
恋人と
楽しい時間をすごしても

心の学びの場で癒されて
その場は元気になれたとしても


その時間が過ぎれば

どこからともなく
さみしさや
虚しさが
忍び込んでくる



それは 
私の場合は

まるで
栓がきっちりはまってない
お風呂にお湯を注ぐような感じでした

でも
学んでいるときの
癒され感を求めて


いろんな心理学や
カウンセリングに
お金を使ってきました


それは
日常の
買い物でも同じこと

買う時の高揚感はあるけれど

買ってしばらくすると
また違うものが
欲しくなったりもする


そんな事を繰り返し
生きてきましたが


私は
この全肯定®︎で

栓がきっちりはまっていない感覚を

やっと観る事ができました



それは
正直
とても怖くて
ひとりでは出来なかったと思います


私の心の中には

「私は愛されていない」

というものが
ずっとあって


いくら
周りから大切にされても
楽しい時間を過ごしても
認めてもらえても


この
私は愛されていないという

心の大きな大きな穴から

全部が抜けていってしまっていました



でもね

この大きな欠乏感を
カウンセリングで癒せると


不思議なくらい

私は愛されていない
って思わなくなったんです


これは
いくら
頭でね

私は愛されてる
私は恵まれてる
私はラッキーです

って考えても
思い込もうとしても
できるものではありません


心の勉強をたくさんして
知識が豊富になるほど

セルフカウンセリングで
どうにかしようとしてしまうのですが

ハッキリ言って
どうにもなりません

それほどに
向き合うのは怖いものなのです

セルフカウンセリングで
出来ていれば
これまでの人生で
悩んでないでしょうしね


この
心を観るお手伝いのプロが
全肯定®︎心理カウンセラーです


カウンセラーに気を遣って
本当の気持ちが言えなかったり
無理にワークに付き合ったり
カウンセラーが喜ぶような
事を言ってしまう
カウンセリングなんて
気休めみたいなもんで
現実は変わらないと思ってる

そんな人には
特にオススメします


↑子ども達から貼られた
お気に入りシールいっぱい💗


🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


明日は
認定プロカウンセラー
ゆきんこちゃんで〜〜す❤️
お楽しみに♬










長谷川すみえ

 

東京の全肯定!心理カウンセラーすみこと

長谷川すみえです

(プロフィールはこちらからむらさき音符)

 

愛知のまゆちゃん♡

宇野まゆこさんからバトンを受け取りました

 

どうぞよろしくお願いします

 

 

性とは生。生きること。

性暴力や性虐待というテーマには

不安や嫌悪感を抱くかも知れません。

しかし、事実を知ることは

あなたの大切な人とあなた自身を

守ることに繋がります

そんな想いから

様々な性についての情報を、発信しています♪

 

 
 

 

初めての性教育に取り入れやすい

こんな絵本があります

 

 

 

子どもへの性被害を防ぐために大切はことは

何だと思いますか?

 

 

その一つが

いいタッチと、悪いタッチの区別を学ぶこと

 

悪いタッチを知るためには

いいタッチを知ることが大切です。

 

 

親との関係のなかで

安心する、心地良いと感じるタッチを

繰り返し感じることで

不快、こわい、気持ち悪いと感じる

悪いタッチとの【区別】がつくようになります

 

 

自分にとっての

心地良いタッチを知ること

被害の予防に繋がるのです

 

 

そして、いいタッチは

自己肯定感を高めます

それは、自分のこころとからだを守る

【大切な土台】となるのですおねがい

 

 

数年前のわたしだったら

いいタッチと悪いタッチの区別が

つきませんでした。

危険なはずなのに求めたり

安全なはずなのに恐怖を感じたり…

このような誤作動は

過去の出来事によって

こころが深く傷をついていることを

教えてくれています。

 

被害はその後の人生に

様々な影響を及ぼします

被害と自覚してからがとても辛いものですが

だからこそ

認識した時点でなるべく早く

心のケアをすることが大切です

 

 

 

 

詳細はこちらからどうぞクローバー▶️ブログ

 

 

本日は、長谷川すみえがお届けしました。

 

明日はくにちゃんこと

国広仁美さんです。お楽しみに♡

 

 

 

宇野まゆ子

 

名古屋のお仲間、

認定プロカウンセラーの福田靖子さんから、

バトンを受け取りました。

まゆちゃんこと宇野まゆ子です。

 

 

亡くなった叔母のお家を

絶賛お片付け中!

終わらない。終わらない(笑)

 

介護も分かる
心理カウンセラーまゆちゃんです。

 

 

思考はあなたを守ろうとする

 

思考は

これまでの経験から学び

あなたを守ろうとしてくれます。

 

傷ついたり

悲しかったり

悔しかったり

そういったネガティブな感情は

できたら味わいたくないので

 

そうならないように

回避しようとする

 

それは

とても巧妙になされて

あたかも

それが正しいと思わせてくれる

 

すごい能力だなぁ。。。。

防衛反応(;^ω^)

 

 

それゆえに不便もある

 

本当はやりたいこと

本当は欲しい状態を得るために

必要な行動などなど

 

あるのだけど

 

そこに向かう時に

恐れが立ちはだかったときには

 

瞬時に防衛反応がやってきて

 

逃げたり

気づかないふりしたり

諦めたり

 

本当は

やりたいのにね。

 

本当は欲しいのにね。

 

うーーーん困っちゃう。。。

 

 

自分の感覚・反応を観察してみよう

 

感じること

反応してしまうこと。

それらは悪い奴ではありません。

 

何かを伝えようとしているの。

 

何があったの?

なぜそう思った?

どんな扱いをされた(ような気がした)?

 

傷ついた出来事

悲しみ

寂しさ

怒り

 

あっていいの。

 

それらは

自分の大切にしたいこと

教えてくれているから

 

自分の感じたままに

ただ感じて認めて

分かってあげて

そして寄り添えばいいだけだよ。

 

 

まぁそれが

最初は難しかったりするんだけどねぇ(;´Д`)

 

何度も

カウンセリングを受けていく中で

その感覚をつかんでほしいな☆

 

 

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リアルで触れ合える時間は

とても温かい

全肯定で培った温かい居場所づくり

まるっと交流会でお届けしています。

 

11月は大人の遠足編で開催( *´艸`)

 

12月~来年3月ぐらいは

ZOOM開催になる予定

 

 

あなたも一緒に

全肯定のスキルに触れて

一緒に幸せになろうよ♡
 
宇野まゆ子ブログ

https://ameblo.jp/meriimomo/

 

 

 

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あなたと繋がれる日を

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次のリレーブログは

東京の長谷川すみえちゃんドキドキ

のブログをお届けします。

お楽しみに~!