・自分を理解し
・自分を整えて
・本来の自分を取り戻す
「ボイスケアの方法」を声の専門家で
５人の子どものパパがお届けします
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声が出ない
声が出にくい
結構辛いですよね。
パフォーマンスも
ガタ落ちします。
そんな時、
まずはお医者さんに行って
原因を確かめるのが
一般的にはお勧めです。
原因が分かったら、
対処法についてですが、
なるべく薬を使いたくない人は、
今日のブログを参考に
されてみてください。
原因と対処法1
無理な発声、
風邪や咳、
喉の酷使により、
声帯が炎症している
可能性があります。
声帯の炎症を抑えるのは、
声を出さないことが一番です。
日にち薬ですね。
プロポリスのど飴などは、
皆さんもご存知の通り、
喉の痛みや腫れを抑えてくれます。
また意外なところで、
パイナップルもオススメです。
パイナップル特有の
ブロメリンという酵素は、
抗炎症作用があります。
原因と対処法2
声帯はストレスを
ダイレクトに反映します。
緊張すれば硬くなり、
リラックスすると
柔らかくなります。
そのため極度な緊張は、
喉をキューッと締め、
声が出なくなりますし、
恒常的にストレスフルな
環境下にいれば、
声が出づらくなります。
一番は、
環境を変えることで、
自分を守ることがオススメです。
とはいえ、
それが簡単ではない場合は、
深呼吸が有効に働きます。
心臓も声帯と同じく
不随意筋のため、
緊張すれば心拍は上がり、
リラックスすると心拍は
下がります。
深呼吸を行えば、
心拍が下がり、
心身がリラックスするため、
声帯も連動し柔らかくなります。
原因と対処法3
加齢による声帯萎縮、
声帯の酷使による声帯ポリープ、
声帯結節などが考えられます。
声帯萎縮は、
わかりやすくいえば
筋力低下です。
声帯を使わず、
声帯が萎縮してしまい、
声帯閉鎖が起きにくくなって、
弱々しい声になってゆくのです。
ボイストレーニングなどで、
声帯の筋力を回復すれば、
改善してゆくでしょう。
声帯ポリープや、
声帯結節は、
声帯の酷使が
主な原因なので、
炎症を抑えるために
声を出さないことや、
吸入ステロイド薬、
ひどい場合は外科手術
となるようです。
薬やメスに頼らず、それを改善する方法としては、ボイスクリアリング®は有効となるかもしれません。
＜ボイスクリアリング®とは？＞
潜在意識や苦手意識などを書き換えることで、
本来の自分で生きることへ近づくためのセッションです。
あくまでもまずは原因を確かめるために、
お医者さんに行くことをお勧めします。
その上で、
僕のように薬に頼りたくない、
メスを入れたくない人は、
可能性の1つとしてご検討ください。
原因と対処法4
今日のブログで、
僕が一番伝えたいのは、
ここのパートです。
ず
ば
り
、
人から発せられる
エネルギーも
影響しています。
人が意識的に発する
嫉妬や妬み、怒りなどの
感情的なエネルギーや、
（生き霊とも言う）
人が無意識的に
発しているそれです。
目に見えないからこそ、
気づき難いのですが、
いやほぼ、
気づかない。
人が発している
エネルギーに影響を受け、
声が出づらくなる、
出なくなることは、
事実として、
あるんです。
先日も若くして
協会の役職に就いた方が、
大きなパーティーを主催した後に、
声が出なくなってしまいました。
声がカスカスな状態で、
僕のところに来てくださり、
身体の観点、
呼吸の観点、
氣の観点、
様々な角度から
ボイスケア（声の調整）を行い、
最終的に行き着いたのが、
人からの意識的・無意識的な
感情のエネルギーの影響でした。
これはボイスクリアリング®の
領域なので、
自信を持って調整することができ、
45分のセッションで
カスカスだったお声が、
90%以上回復しました
。
あ、紐っていうのが気になる方は、
こちらの記事をご覧下さい。
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過去からの解放をセルフで行いエネルギーを軽くするセルフケア講座
✅5月18日（土）09:00-10:30
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✅6月15日（土）09:00-10:30
呼吸とハミングでエネルギーをニュートラルに正すセルフケア講座（後編）
人気記事会社員を卒業して、
裸一貫ボイストレーナーとして、
5人の子どもを育て12年目。
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