自分学でやりたいことを見つけるブログ！

お金をかけず、自分に出来る範囲でアメブロカスタマイズしたい方へ

自分学！主宰 兼デジタルビジネスアカデミーの関東支部の黒瀧です。　　　これまでの自分自身の体験や、様々な事業主の方を見て参りましたが、最初の発信の場として「まずはアメブロを」と思ってらっしゃる方が本当に多いと感じています。　　そんな中、みなさんの共通した悩みとしてあるのが　「ブログのデザイン」　です。　ビジネスブログとして書きたいから、お客様に安心してもらうためデザインにもこだわりたいけれど、経費は出来るだけ抑えたい…。　だから自分で出来るようになりたいんだけど、CSSとかHTMLとか聞くだけで頭が痛くなってしまう…。　　そうした悩みを持つ方が本当に多くいらっしゃいます。　　私自身、今でこそプロの方に外注して作って頂きましたが、最初は自分で頭から煙を出しながらカスタマイズしたものです（笑）　　ですので初心者の方が抱える悩みがより一層わかります。　　そこでデジタルビジネスアカデミーとしては、小さな個人の自己発信を最大限に応援したく、"超" 初心者向けと題しまして、アメブロカスタマイズ講座を開催することと致しました。過去のアメブロカスタマイズ講座の様子■ お金をかけずにヘッダー画像を作りたい！■ メニューバーくらいは自分で作ってみたい！■人とデザインが同じで嫌だ！■お客様に信頼してもらえるデザインにしたい！■ フォントの大きさってどこで変えるの？■ 本文に小見出しを付けるにはどうするの？■ 文章を枠で囲むにはどうするの？■ってゆーかCSSとかHTMLってなに？■できるだけお金をかけずカスタマイズしたい！！そんなお悩みを持ってらっしゃる方にぴったりの講座かと思います。正式なお申し込みは下記URLよりお願い致します。イベントの詳細はこちらになりますので、ご興味のある方はぜひご覧下さい(#^.^#)お客様の声はこちらです♪(*^^)v下記、イベント詳細ページより日時のみの抜粋です＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋　期日：9/7（日）場所：本厚木周辺（参加者に別途ご連絡致します）会費：3000円時間：13:00-17:00＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋　　みなさまのご参加、お待ちしております♪(^O^)v　デジタルビジネスアカデミー関東支部黒瀧 公之

博士の愛した方程式

黒瀧です。2013年8月。私はインターネットでこの方程式を見つけました。　B＝mat　正確に表現すると、　Behavior = Motivation × Ability × Triggerという方程式です。これこそが私が渡米してまで学びたかった、スタンフォード大学Fogg博士のFogg's Behavior Modelです。スタンフォード大学 BJ Fogg博士この式の意図するところは、　_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/　行動は「モチベーション」と「能力」と「きっかけ」が同時にそろった時に引き起こされる_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/という事です。　　日本の社会は、行動を起こせないのは「やる気」のせいにしがちです。　もしくは「能力が足りないから」とか、「きっかけ」が無いからなど、　行動を起こせない理由がそれぞれ独立したものに原因をおいていると思います。　　しかしこのシンプルな方程式は、3つの要素が同時に起きた時、人は行動する事ができると言っているのです。　　会社のマネジメント層は、まだまだやる気の一言で片付ける人も多いです。　　　もしくは、能力が足りないからできないんだ…と、自分で自分を追い詰めてしまう人もいらっしゃいます。　　はたまた、いつまでもきっかけを追い求めている人が、きっかけだけでは変われないというのもこの式で説明できると私は思ってます。　　自分が行動を起こせない時、なぜ動けないのか。自分自身を責めず、客観的に原因を分析し、次の手を打つことが出来る。　　人と自分を傷つけずに原因を探る事ができるモデルだと私は思うのです。　　この方程式をベースとしたTiny Habits™は、SUCCESSマガジンでも特集されたりと、注目を集めている技術です。渡米し、FBMを学んでいる黒瀧　　　この技術を用い会社の経営者の方の英語学習をコーチングでサポートしたのですが、まったく喋れなかった人が今では15分間、一言も日本語を話さずに英会話が出来るようになりました。　　新しい行動を引き起こし、習慣化させる事が出来る素晴らしいモデルだと思います(#^.^#)　黒瀧は2014年7月に、博士と新契約を結ぶ事に成功しました。これから徐々に、博士のモデルを世に広めてゆけたらと思っています(#^.^#)自分学！主宰スタンフォード大学Tiny Habits™ 認定コーチ黒瀧 公之

自分ビジネスの見つけ方

黒瀧です。昨日のメルマガで興味深い結果が得られました。「天職/ 適職 無料スカイプ診断」に関して募集をかけたのですが、いつもの2倍の反応が得られたのです。　※事業主の方はやっぱりメルマガやった方がいいですよ～。ちなみに黒瀧のメルマガはこれ↓http://cetform.jp/HuW/fr/jibu/Ol1rbK　　　この反応を見て思うのが、やっぱり自分の仕事に関する悩みが多いという事。　　それだけみんな、自分のやりたい仕事を求めてるのかなと思います。　　なので今日は私なりの解釈で、自分ビジネスの見つけ方についてご紹介したいと思います。　　ポイントとなる事は、自分がやって欲しいと思ってる事は何だろう？ということです。　　例えば私は「いつか出版したい」という夢を持っていました。　だから、誰かに出版のきっかけを貰いたかったし、書いた本の編集、校正、表紙のデザイン、販売をしてもらいたかったんですよね。　　だからこそ、Amazon Kindleが日本で自費出版サービスを開始したのをみて、まずは自分で出版をしてみました。　　だからこそ今、人に教えるビジネスをする事ができています。　　あと最近の話ですと、ビジネスのキャンペーンを打つのにランディングページを作ったんですが、これがもーたいへんでたいへんで。。。　　　最初自分で作ってたんですが、最後の最後にはいかんともしがたくなり、最後の最後に外注に出して仕上げてもらいました。　ちなみにこれがそうです↓http://huled.biz/dvd/　しかし、最初に自分でやってみて苦労したからこそ、　後にクライアントさんにその経験をもとに教える事ができるし、スキルの状況とかけられる経費によっては外注を依頼するアドバイスも　できると思います。　　つまり何がいいたいのかと言いますと、自分が人に頼みたいと思ってるものは、人も誰かに頼みたいと思っているという事。　　じゃあ自分がそれを出来るようになれば、人に必要とされる事ができますよねp(^^)qもしくは先に自分でやってみるからこそ、自分の向き不向きも分かるのだと思います。　　というか、リーダーや会社の社長さんでうまくいってる人って、みんな最初のこの段階を手抜きしてないんですよね。　　決して最初から「ムリムリムリムリ！絶対ムリ！」なんて言わないわけです。　自分でやってみて、不向きだと確信を持ってるからこそ、躊躇なく経費をかけてお願いしてるんですよね。　　もしくは自分の得意にしてしまい、自分のビジネスの1つにしてしまっているかです(#^.^#)　　　　　なので、天職／適職の見つけ方のヒントとしては、　「自分が何を人に頼みたいと思っているか」　を探る事が良いと思います(*^^)v　　そしてまずは自分がそれをやってみるのをお勧めしますよ♪ヽ(^o^)丿　　　くろたき

専門職の方はブログ記事がまとまったら電子出版を

黒瀧です。専門職の方でブログを書いてらっしゃる方は、記事がたまってきたらAmazon Kindleで電子出版されると良いと思います(#^.^#)　黒瀧のKindleの販売ページベースとなる記事があるので、基本的にコピー＆ペーストでOK。必要に応じて加筆・修正するだけでよいです。そうすることで、今までコツコツ書いて来た記事を出版物という「資産」に変えられると思います(*^^)v　　Kindleで出版するメリットは様々な事が挙げられます。　　１．ブランディング　名刺に出版物の事が書けるのは、その場で専門性を示せるよいチャンス。その本のタイトルをもとに、初対面の方と話をはずませる事もできるでしょう。　店舗を構えてらっしゃる方は、iPadを見える場所に起き、ご自身の書いた本をディスプレイしておきます。　そしてお客様に「タッチしながら自由に見てもらう」という体験価値を与えると、記憶と感情に残ることができますよね。　そうした体験価値が、次回のリピートにもつながるかと思います。　やはりあの「本のめくり効果のアニメーション」は、実際にやると印象深いものがありますから(*^^)v　せっかくコツコツ書きためたブログなのですから、ネットの中だけではもったいないです。　リアルの世界でもぜひ活かして頂けたらと思ってます(#^.^#)　　　　　　２．自分自身への導線を増やす　お客様が検索をするのは何もGoogleやYahooだけではありません。Amazonの検索窓にだってキーワードを打ち込み、情報を得ようとします。　ブログはGoogleでしか引っかかりませんが、Amazon Kindleで出版する事でさらに自分のサービスへの導線を確保する事ができます。　　　　３．SEO対策　Amazonは検索エンジンに強いです。Kindleへの出版はAmazon無いだけではなく、GoogleやYahooでの露出強化につながります。　　　４．インパクト　これ、私がよくやる手なんですが、ちょっとネタばらしをします。　私は人前でスマホを取り出し、iPhoneのKindleアプリを立ち上げ、「これが私が出してる本なんですが～」と相手に見せます。　指でスワイプしながら、あの「本のめくり効果のアニメーション」を見せると、出版している事実と、めくり効果のアニメーションでダブルの意味でインパクトを与える事ができるんです。　　あと、「俺、この前出版してさ～」みたいな感じで、飲み会で目立つ事ができます（笑）　　書きためたブログと、そしてWordがあればすぐにKindle出版は可能です(*^^)v　　こつこつ築いてきたブログという資産を、さらに有効活用しない手はないですよね(#^.^#)　　ネットの世界、リアルの世界ともに恩恵がありますので、電子書籍出版という形でブログをさらに有効活用して下さい(*^^)v　　くろたきv(^^)v

小市民はいつも挑戦者を笑う

黒瀧です。行動を起こした時、周りの人は２：６：２に分かれます。　2割はファン6割は無関心2割はアンチ　です。　何がいいたいのかというと、どんなすごい人だって、2割は絶対アンチが出てくるということです。　そりゃそうですよね、みんな価値観が違うのですから。しょうがないってもんですよ。　　問題なのはむしろ、アンチもいない状態です。自分の周りに、笑ってくれる人さえいない事。それってつまり、何もしてないのと同じことですよね。　ただし…、体験的に1つ気付いた事があります。　　私もYouTubeとか、電子書籍とか、ブログの記事とか、けっこう叩かれたクチですが、結局別になんてことないんですよね。　　その人達が私の人生に何か悪い影響をあたえるかというと、そうでもないんですよ。　　　　そりゃ反省すべき耳の痛いご意見を頂くことはあります。　　　でも、それ以外は別に気にする事なんてありませんでした。　　　　何か行動を起こせば、多かれ少なかれ、批判する人は出てきます。　でもそれって見方を変えると、主体的に行動を起こしてるバロメーターとも言えると思います(#^.^#)　　むしろいい兆候なんです(*^^)v　　だから、そうした批判が怖くて一歩前に進めてないという方は、別にどってことないから、勇気を出して発信してみようぜと私は思うのです。　　いやホント、悪口書かれてもびっくりするくらいたいしたこと無いから（笑）　　黒瀧＠YouTubeで「それってあなたの○○○ーですよね？」と書かれた男

自分を許す 事で 自分は育つ

黒瀧です。私は中学までは勉強が出来ました。でも高校からは勉強が出来なくなり、下から数えた方が早い順位になりました。　今まで色々気を張って頑張ってきたけれど、きっと「勉強できない自分」の穴埋めをしたくて頑張ってきたんだと思います。　でもまぁそれもそろそろいいかなーと言う感じ。頑張ってるうちはきっとうまくいかないんだよね。　　だって、「頑張る」って「かたくな に はる」ってこと。　　力がこもってて、リラックスしてない状態なんだよね。それじゃ疲れてしまうし、融通も効かない感じがする。　　それよりも、まずは自分を許そう。できない自分を許すこと。そこから、始めればいい。　　なーんてさ、こんな風な話、きっとどっかで聞いた事があるんじゃない？　　「そっかー、許せばいいんだー！！」　　ってなってさ、わーっと高揚感を感じて、はいおしまい。　　これが普通の自己啓発の甘い罠なんです。　　つまり、「許すってどういうこと？」という具体的な「行動」に落とし込まれてないから、結局人生変わらないんだよね。　　得られるのは「一時的な高揚感のみ」という、何ともいかがなものかと思います。　　でも黒瀧流のコーチングのセッションは違います。（クライアントに解決策授けてしまうあたり、コーチとしてはいかがなものかと思うけど）　　「許す」ってつまり、「緩ます」ってこと。　　緩ます事で「頑なに張った」自分をほぐす事ができるんだよね。　　すると「自分を許そう」という精神的なものが、「自分を緩まそう」という現実的な行動となり、本当の意味で「自分を許す」事ができるようになるんです。　　では自分を許すために、具体的に何を緩まそう？　　それはね、てっとり早いのは「自分の顔の表情」です。　　意固地になり、自分を許せず、頑なに張ってる「頑張ってる自分」は、なんといっても表情がかたいです。　　これを、精神論的に許すのではなく、現実の意味で自分を許すために、この「頑なに張っている自分の表情」を「緩ます」んです。　　最初は形だけでもいいから、強引に笑顔を作る事が大事です。　　口を閉じてては顔は緩みません。口を開き、こわばっててもいいから、笑顔を作って顔を緩ませるんです。　　１分でも２分でもいい。自分を許す ために 顔の表情を緩ませて下さい。　そうする事で、頑なに張って「頑張る」許せない自分から、晴れ晴れと顔晴れる「顔晴る」自分に進化成長する。　　顔を緩ませ自分を許し、晴れ晴れと顔晴れる「顔晴る自分」になってまた動いていこう！(*^^)v　　

独立を決意した私の「夢」

こんにちは！自分学コーチング 兼 デジタルビジネスアカデミーの黒瀧です(#^.^#)私は会社員時代、とあるメーカーに「テレビ」の研究開発と製造を行なうプロのエンジニアとして勤務していました。専門分野はテレビの「ディスプレイ」です。10年間勤務しましたが、ただひたすらに美しい映像を映し出すディスプレイを製造することに心血を注いできました。おかげさまで試作では息を飲むほどに美しい映像が映し出され、その度に胸に熱いものを感じた事を覚えています。しかし、、、ある日ふと思ったんです。仲間とこんなにも心血注いで作ったテレビだけれども、映しだされる「コンテンツ」の方はどうなのだろうと。テレビ離れが加速しており、みなテレビからパソコン、そして今ではスマホやタブレットでコンテンツを見るようになってしまいました。時代の流れだからそれも仕方ない、、、と言えばそれまでですが、しかし私はテレビに対して特別な思い入れを持っています。なぜならば、テレビとは家電の中で唯一、「あるもの」を生み出す家電だからです。それは「家族の会話」です。家の中には多くの家電があります。しかし、家族の会話を生み出せる家電は絶対的にテレビだけなんです。パソコンも、スマホも、タブレットも、基本一人で見るものです。一人で閉じた世界でコンテンツを見る孤独な世界なんです。分かち合うといえばネットの世界の住人達であり、となりにいる家族ではないのです。私は「美しいテレビを創っている」ということよりも、「家族の会話を生み出すシゴトをしている」ことに誇りを持っていました。だからこそ、ただ美しいテレビを創るだけでは寂しくなってしまったのです。そんな中、私はこれまで自分で行なってきた活動を思い出しました。2009年から始めたYoutubeでの動画配信です。私が思うに、きっと近い将来、テレビの中では今以上に民放とYoutubeの垣根がなくなっていることでしょう。テレビのリモコンでは民放を選ぶ１～１２のボタンと同じく、Youtubeなどのボタンがついているのではないでしょうか。私はそうなった時に、今一度テレビの前で家族の会話を生む、面白い番組がYoutubeの中にあればよいと思うようになりました。コメディ番組ならばコメディ番組でも良いです。しかし私は「親と子供が共に学べる楽しい教育番組がたくさん出来ていて欲しい、そのために自分に何かできる事はないか」と考えるようになりました。教育番組と言っても、何も堅苦しいものじゃありません。世の中には色んな専門家がいるし、みんな１つは何かしらに詳しいと思うんです。それをもっと自然に配信し、人の役に立ちながら収益を得る「新しいタイプの先生」を世にたくさん排出したい。そう考えるようになりました。私は人生の中で、大きな影響力を持つ人間は3人いると思っています。一人は親。一人は先生。一人は恋人。です。その中でも先生ってある意味特別です。私達は人生の中で数多くの先生に出会いますが、思い出せる先生って「オモシロイ先生」だけではないでしょうか。オモシロイ先生とは別にコメディアンのようにオモシロイという意味ではありません。夢があったり、哲学があったり、情熱があるような、そんな人間味がある先生こそオモシロイ先生だと思うんです。私は自分の事業を通し、一般の人のwebでの自己表現を通しながら、世に「オモシロイ先生」をたくさん排出したいと思い、独立する決心をしました。今の時代、思いとコンテンツがあれば誰だって先生になれるんです。私だって最初のスマッシュヒットは、動画でビジネス書の内容を人に教える、いわゆる「先生動画」でした。人は自分以外の誰かの役に立とうと思った時、驚くようは力を発揮する事ができます。自分にできる事、自分に分かること、自分の経験してきたことを自由に自己表現しながらwebに配信し、人に教える「オモシロ先生」をもっと世に排出したい。そして民放とYoutubeの垣根が無くなったその時、日本全国にのお茶の間を全く新しい「お茶の間教室」にしたい。これが私の掲げるヴィジョンです。別なんの先生だっていいんです。今やっている輸出入ビジネスだって、結局はそのやり方を人に教えてゆく教育事業の一貫だと私は思っています。家族の会話を生む家電はテレビだけです。美しいテレビを創ることに心血を注ぐ10年でした。そして次のシゴトは、家族の会話を生むようなオモシロイ教育コンテンツと、そしてオモシロイ先生を世に輩出する事業をしたいと思ったのが独立した理由です。3.11の今日、今一度、私が独立した理由を思い出し、身を引き締めたいと思いました。世にもっと、記憶に残るようなオモシロ先生を増やしたい。そこからちゃんと収益を生むような形を提供したい。そして、テレビの前をお茶の間教室にし、今一度テレビを「家族の会話を生む家電」に戻したい。そうなる日を夢見て、今自分に出来る事から始めようと思います。自分学コーチングデジタルビジネスアカデミー黒瀧 公之

幸せについて

幸せってもっともっと「原始的なところ」にあると思う。大好きな人と一緒にご飯を食べる。大好きな人と一緒に寝る。大好きな人と一緒に遊ぶ。大好きな人と一緒にお風呂に入る。大好きな人と一緒に手をつなぐ。大好きな人と一緒にハグをする。大好きな人と一緒に笑い合う。大好きな人と一緒に涙を流す。人間本来の「原始的なところ」にいかに喜びを感じられるか。人間本来の「原始的なところ」の喜びをいかに分かち合えるか。ここをいかに心地良く共有できるかが良好な夫婦関係を築く秘訣だと思う。かつ、夫婦としての成長してゆく部分なのだろう。そして、この人間本来の「原始的なところ」を、自分ではどうにもならない存在のために、事業で稼いだお金で貢献してゆきたい。＊＊＊＊＊＊＊みなさんにとっての「幸せ」ってなんですか？(#^.^#)自分にとっての幸せを再認識する事って、とっても大切なのだと最近よく思う黒瀧でした(*^^)v自分学コーチング代表デジタルビジネスアカデミー黒瀧 公之

自分のやりたい事を見つける方法

こんばんは！自分学コーチング 兼 デジタルビジネスアカデミーの黒瀧です(#^.^#)「自分の本当にやりたい事ってなんだろう？」会社員時代、その答えを追い求め、数百冊もの本を読破致しました。そして本だけではなく、様々なセミナーにも参加しましたし、超実践型の起業コミュニティにも身を置き、いくつもの自分ビジネスに挑戦してきました。その中で1つ、強く体感する事があります。自分のやりたい事を見つけるためには、自分の認識を1つ改めなければなります。それは、「やりたい事は、やってみたあとでしか分からない」という事です。私も含め、多くの方はやる前から「それって自分の本当にやりたい事だろうか…」と考えこんでしまいます。しかし、それが本当にやりたいことかどうかなんて結局、それをやってみたい後でしか分からないんですよね。つまりやりたい事って「振り返り」の作業の中でしか分からないと思うんです。だから結局、本当にやりたい事を見つけたいのなら、自分の向き不向きに関わらず何でもやってみる事だと思うんですよね。しかし、、、ここで1つ大きな問題があります。新しい事を始める時って、大なり小なりある感情がつきまとうんです。それは「恐怖」です。我々はすでにいい大人ですから、この「恐怖」という感情をごまかしてしまいがちです。しかし新しい事を始める際は、皆すべからく恐怖を感じるものなんです。恐怖を感じないということは、まだまだそれに対して「本気じゃない」ということ。むしろ恐怖を感じる事こそ、自分が新しい方向に向かっている事のバロメーターになっていると思います。やりたい事は「振り返り」の中からしか見つからない。だから結局やってみるしか無いんだけど、新しい事を始める時は潜在的に恐怖を感じてしまう。一人の人間としてこの恐怖とどう向き合うか。そしてコントロールできるかだと思います。私も毎日怖いです。新しい事の連続だからです。でも、だからこそ、納得感のある清々しい毎日だとも思っています。自分のやりたい事を見つけるためには、本当に見つけたいのなら、新しい事や新しい生活の変化に恐怖を感じる自分を認めつつ、少しずつ折り合いをつけながら進んでゆくと良いと思います(#^.^#)人生を変えたい方、自分学「無料」コーチングを随時受け付け中です♪(*^^)v自分学「無料」コーチングhttp://jibungaku.net/netpro/form/mailmagazine自分学コーチング代表デジタルビジネスアカデミー黒瀧 公之

まずは月3万円から、自分のペースでビジネスを始めてみたい方へ

こんばんは！自分学コーチング 兼 デジタルビジネスアカデミーの黒瀧です(#^.^#)私は現在、誰でもスキマ時間に始められ、そして心のハードルを低く自分のビジネスを始められる方法として輸出入ビジネスをお勧めしています(*^^)v今日もまた１つ、日本と海外で価格差が１万円以上のものが届きました！(#^.^#)すきま時間を利用して商品を仕入れ、そしてすきま時間で欲しい人に購入頂き、利益を出す。私はこのような、ストレスが少ないスモールビジネスが大好きです(*^^)v今日もこれからさらっと写真を撮って出品しまーす！(#^.^#)自分の空いてる時間に、自分のペースで今スグ始められる初心者向け輸出入ビジネス。もしろしければ無料でノウハウお伝えしますよ(*^^)vだってみんなに小さく小さく小さく始めてもらい、自分ビジネスの楽しさを知ってもらいたいから！p(^-^)q自分学コーチング代表デジタルビジネスアカデミー黒瀧 公之

スティーブ・ジョブスが日本の禅僧から学んでいた○○とは？

自分学の黒瀧です(#^.^#)自分学とは自分のやりたい事を発掘し、自分のビジネスに繋げていこうという事をコンセプトにしています。しかし、、、私自身そうでしたが、「自分のやりたい事が分からない」というのは現代の大きな問題の1つだと思っています。私の4歳の娘を見ていますと、毎日「あれがやりたい！これがやりたい！」と、すごいエネルギーで訴えてきます（笑）私が思うに、我々大人にもこのエネルギーは眠っているはずなんです。いえ、眠っているんです。ではそのエネルギーをどのようにして掘り起こしたら良いのでしょう？今日はそのための習慣を1つご紹介します(#^.^#)スティーブ・ジョブスが学んでいた日本の「○○」Apple社のCEOであったスティーブ・ジョブス氏。彼は生前、日本の禅僧からあるものを学んでおり、話題になりました。それは…「瞑想」です。瞑想というとお坊さんの世界のこと…という非科学的なイメージを持つ方が多いかもしれませんね。しかし、現代科学の世界では、一昔前まで「タブー」「オカルト」「非科学的」とされていた瞑想が見直されつつあります。瞑想とは言わば「心のメンテナンス法」の事です。普段私達が縛られている「あれをやらなくては…」「あんな事言わなきゃよかった…」のような思考から自分を解放する最高のリフレッシュ法が瞑想ですp(^-^)q私が瞑想に興味をもったのは2011年の事でした。仕事で日本全国を飛び回りつつ、自分のやりたい事はなんだろう…と模索していた時のことです。私は成功者の方が「瞑想」を取り入れているとの話を聞き、書籍を購入して挑戦してみたんです。そして実際にやってみた体験談ですが、、、私はすっかり瞑想のファンになりました（笑）あの体験を何と表現したら良いのでしょう。。。目がさっぱりと目覚め、今まで頭に住み着いていたものがどこかに行ってしまったかのような。。。朝、ものすごくスッキリして目が覚めた後のような爽快感を15分で得ることができたんです。こうした体験から本当にオススメではあるのですが、、ただですね、やはり一通り本を読んで勉強し、練習しなければならないという事があります。ですのでよほど「よし！いっちょやるか！！！」と言う最初の気合いがなければ、なかなか最初の一歩がなかなか踏み出せないかなと思います。そこで今日は、誰でも勉強せずに、今日からでもできる瞑想法をご紹介します！p(^-^)qそれは何かと言いますと・・・「歩くこと」です(#^.^#)比叡山の高僧は歩きながらする瞑想の事を「歩行禅」と呼び、立派な瞑想の1つとして紹介しています。ただひたすらに歩き続けると、やがて「歩くこと」に集中している自分に気が付かれるでしょう。歩き続ける事で自分を縛っていた心配事がす～っと消えてゆき、自分の中に深く投入してゆく。そうしながら、自分を支配している思考から一度自分を解放してみましょう！それを繰り返す事で、だんだんと本来の自分の姿が見えてくると思いますp(^-^)q私も今、自転車ではなく、極力歩いて移動するようにしています。色んな思考で頭の中がグルグルしていたものがなくなりとても爽快になります(#^.^#)ぜひ一駅前でおりて、まずは15分だけでもいいので歩いてみてはいかがでしょう？歩きながらする瞑想「歩行禅」。と言ってもテクニックはありません。ひたすら歩くだけです。とてもオススメですよp(^-^)q

自分のやりたい事を知るために、まずは自己発信してみよう。

自分学の黒瀧です！私は2006年からブログを始めました。なぜかというと、情報を公開し、人気者になってみたい！という下心があったからです（笑）ですが、、、そうした下心は物事を始める起爆剤としては素晴らしいのですが、続けるためにはまた別の要素が必要なんですよね。。。私自身、ブログを作っては続かず、作っては続かずを繰り返してきたので良く分かります。そして10個くらい亡霊ブログを作ったあと、遅まきながらようやくブログを続かせるために必要なものが分かったんです。それは「なぜやるのか？」という、そもそもの「目的」の部分です。なぜブログを書くのか？人気者になりたいため？お金を稼ぎたいため？どれもある意味正解でしょう。しかし、それだけではどうしても続きませんでした。それは今思うと、「他者を意識していなかったから」だと思います。自分の日常のことだけを語ってるのって、すぐにネタが付きてしまうので続かないんですよね。。。そして無名の私の日記ブログなんて誰も興味があるはずもなく、アクセスも全然得られませんでした。しかし、、、そんな私でしたが、ブログを10個くらい潰してようやく、どうぜ書くなら「人の役に立ちたい」という気持ちが芽生えてきたんです。そこで作ったのがこのブログの前身である「元気サラリーマンになるブログ！」でした。サラリーマンがどのようにしたら毎日元気に仕事ができるのか、自分の体験を通して他者に情報を提供する事を意識し続けました。するとようやくアクセスも得られるようになってきて、人のお役に立ちながらそこから収益を生み出す事もできるようになったんです。私は大きな喜びを感じるようになりました。自分のやりたい事を知るために、まずは自己発信してみる。最初は何を発信して良いのかわからないかも知れません。しかし、私はそれがいいんだと思います。自分がどんな情報を発信したいのか。実際にやりながら、自分で自分の心をブログという媒体を通して引き出してみるんですp(*^^*)qある意味、セルフコーチングと一緒ですね♪(*^^)v自分のやりたいことを知るために、ブログを始めてみるのはオススメですよ(*^^*)※追伸…でもそんなに時間かけてられないよ！手っ取り早くどうしたらいいか知りたい！という方は、こんな事やってます(*^^*)http://kokucheese.com/event/index/140552/

モチベーションやリーダーシップを一緒に勉強しませんか？　本厚木モーニング勉強会のお知らせ

<< みんなで楽しく、自分を成長させる機会が欲しい方へ >>こんにちは！行動科学トレーナーの黒瀧です(#^.^#)私は2011年から一年間、自分を成長させたい！という目的意識の高い学生や社会人を対象とした勉強会を厚木にて主催してきました(#^.^#)しばらく日本を離れていた事もありお休みしていたのですが、2014年はもう一度復活させたいと思っています！題しまして「厚木モーニング勉強会 ～Read for Leadership～」ですp(^-^)q本会は自分のオススメの本をシェアし合う事で学びのアウトプットを行なうことが主な内容です。ですが、、、私には長年のテーマがありました。それは、「何のためにアウトプットするのか」というテーマです。そもそもですが、私達は何のために本を読むのでしょう？知的好奇心を満たすため？会社でよい成果を上げるため？それとも自分の悩みを解決するため？どれも読書をする目的としては良いと思うのですが、私はもう少し違う、私なりの答えを模索してきました。私は2008年に速読の技術を学び、これまで数百冊の本を読み込んで来ました。毎日毎日、本と向き合い、そして実際に仕事の中で実践してきた私が出した結論は、自分で自分の新しい目的・目標を決め、行動に起こしてゆくための「セルフリーダーシップ」を身につけるためと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊他者に対し、直接的な働きかけをしなくても、影響力を持って自然と行動を促すことができる「モチベートリーダーシップ」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊のためです。私は今、こう思っています。「今はモチベーションに悩む時代である。そのために本を読むんだ。」と。自分で自分の動機づけを行い、自分で自分を動かすために本を読む。そうした自分になる事で、人に対し自然かつ力強い影響力を発揮することで動かしてゆく。そんな2種類のリーダーシップ身に付ける「自分づくり」のために本を読みたい！そして同じ思いをキョウカンしてくれる仲間が欲しい！と思い、この会を立ち上げる事としましたp(^-^)q・日常的に本は読むけど、アウトプットする場が無い方・本を読みたいけど、どんな本を読んでいいかオススメを知りたい方・本を読もうとするけど、なかなか習慣化出来ない方・意志力や苦痛を伴わず、世界大注目の習慣術を知りたい方・共に学び会う仲間が欲しい方・向上心、成長意欲のある学生・社会人の方・出社前の時間を有効活用したい方・学ぶ事で自分に自信をつけたい方・会社や組織でリーダーシップを発揮する立場にあるリーダーの方・セルフリーダーシップを身につけ、「一皮向けた自分」になりたい方・やりたい事を見つけるきっかけが欲しい方・言われたからやるのではなく、自分だけの理由で動けるようになりたい方・何か新しい事を始めたい方。始めるきっかけが欲しい方・一歩踏み出すことで人生を変えてゆきたい方・新しい出会いを見つけ、刺激が欲しい方こんな方にオススメです！p(^-^)q本会の主旨は「Read for Leadership」ですので、オススメの本をご持参頂き、その内容や気付いた事などをシェアする場に致します(#^.^#)1/8は第一回目ですので、まずはこんな感じで進めるよという事で、私が読んだ本を ご紹介させて頂くことをメインの目的にしたいと思います(*^^)vですので、もしオススメの本がすでありましたら持ってきて頂きたいですが、無くても大丈夫ですのでご安心下さい♪(#^.^#)本会は2011年に20回ほど開催した実績がありますが、地元厚木を始め、横浜、大和、町田、海老名、平塚、そして東京からも起こし頂いておりました！！「リーダーシップ」とは銘打ってありますが、私の性格もあり、あまりガツガツした勉強会ではなく、 リラックスして楽しく運営してゆきたいと思ってますp(^-^)q詳細、お申し込みは下記になります(*^^)v＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊期日　　2014年1月8日(水)　　　　時間　　07:30-09:00 （途中参加、途中退席OK）会場　　本厚木駅南口ヴェローチェ　　　　http://goo.gl/NcjWBn料金　　無料（当日の飲食代のみご負担下さい）主催　　黒瀧 公之（くろたき まさゆき）　　　　自分学！主宰　　　　行動科学トレーナー（スタンフォード大メソッド Tiny habit修了）　　　　Amazon Kindle 1位獲得著者備考　　正式なお申し込みはこちらからお願いします　　　　http://kokucheese.com/event/index/138565/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊皆様のご参加、お待ちしております！＼(^o^)／本厚木モーニング勉強会 ～Read For Leadership～主宰行動科学トレーナー黒瀧 公之

セルフリーダーシップ論 その1

<< 仕事へのモチベーションを高めたいあなたへ >>Fogg's行動学の黒瀧です。私は会社員時代、とても悩んでいた事があります。それは「自分で自分を突き動かす力」についてです。まぁいわゆるモチベーションってやつですよね。この「モチベーション」という奴と、上司が行なう「マネジメント」との間で随分と悩んでいました。職場には上司がいて、彼らはマネジメントするのが仕事です。なので部下を管理しようとするのは分かるのですが、、、なんかどうしても納得いかなかったんですよね。私は私の理由（モチベーション）で仕事がしたかった。それだけだったんです。しかし…しかしです。そうやすやすと、何物にも縛られない「自分だけの働く理由」なんて見つけられなく、あまり納得感を得られないままマネジメントされる側に。。。本当はマネジメントする側としても、自発的に動いて欲しいのはわかってるんです。だけれども自発的な動機付けがなかなか出来ない。。。これはつまりモチベーションが不足することにより「セルフリーダーシップ（自分で自分をリードする力）」をなかなか発揮できなかった事に悩んでいたんですよね。上司のマネジメント力が叫ばれている今、私は今本当に必要なのは、一人一人が自分で自分をリードする「セルフリーダーシップ」の力だと思うんです。だってその方が仕事楽しいじゃん？って思うからp(^-^)qそこで私は、セルフリーダーシップの事を学ぼうとして、まずAmazonを検索しましたしかし、現状では一冊しかヒットしません。。。Googleで検索すると出てくる事は出てきますが、やはり情報は少ないままです。う～ん、なんかいい情報ないかな。。。とリサーチをしているさなか、私は一人のすごい人を見つけました。それはスタンフォード大学の名物教授「BJ Fogg博士」です。彼は「人間はどのような働きかけをすると行動するのか」という、行動科学の"超"専門家。世界最大の英字ビジネス誌である「フォーチューン誌」や「SUCCESS」に特集されていたり、TEDでもスピーチしていました。私は彼を見つけるやいなや、どうしても彼の教えを学びたくなり、渡米したのです。残念ながら彼にはまだ会えずじまいではあるものの、彼と対等なトレーナーの関係にある人から彼のメソッドを日本人で始めて学んで来ました。そこで学んだ事はとても衝撃的。今までとは全く違う教えだったのです。それは、「自分を動かしたいなら、モチベーションは上げるな」だったのですから。。。ｴｰｯ!! Σ(ﾟдﾟ)ってなもんですよ（笑）つづく。スタンフォード大Fogg's行動学黒瀧 公之

自分のやりたい事をみつけよう！「自分発掘学」新年会

自分のやりたい事が分からない…。でも何か始めてみたい！20代～30代の皆様へ「自分発掘学」　兼　「Fogg's行動学」の黒瀧です。今日は自分の黒歴史をむき出しで書きます！俺はよく、「好きな事をやったら？」だとか、「結局何がしたいの？」だとか、そんな事を言われて来たけれど、その度いつもこう思ってた。そもそも俺は、自分のやりたい事が分からんし、自分が何が好きなのかもわからんのじゃーい！ヽ(`Д´)ﾉってね。正直さ、会社員生活10年の中で、目標といえば会社から降りてくる課題が自分の目標だったし、好きなことって言っても、「う～ん、ハンバーグ？」ぐらいなものだった。やば、、、ホント恥ずかしくてどっか行きたい。。。まさに「自分が無い」とは俺の事だったんだよね。だってさ、自分の意見なんかに価値はなく、人の言うことが正しいと本気で思っていたからね。。。でもさ、俺は諦めなかったよ。まるで修行僧かのように、毎日毎日、自己分析を習慣のようにしまくった。特技は自己分析です。自分探しをしています。と言えるくらい、自分を探してたよ。妻に「あなたは大人になってようやく反抗期を迎えたんだね」って言われるくらい、猛烈に自分というものを探してたんだ。「いい大人がそんな…。恥ずかしい…。」と言う人がいるのは分かってる。だけども俺にとっては本当に切実な問題だったんだよね。でさ、そんな生活をずっと続けてて、ようやく分かってきたよ。なぜ、自分で自分の事がわからなかったのか。その理由がようやく分かってきた。そして、見つけるためにはどうしたらいいのかも。。。その原因と対策を発見して以来、ようやく自分というものが分かってきたよ。何が好きで、どんな事に強みが合って、何をしたら心が喜ぶのか。そうした自己分析の結果を仕事に活かすことで、ようやく仕事にオモシロさを感じられるようになってきたんだよね。んでさ、そんな状態になってようやく周りを見られるようになってきたんだけど、何やら俺みたいな人って、実は周りにけっこういるらしい。。。という事も見えて来ました。そうして俺は、2010年に、アンソニー・ロビンズ氏のコーチングメソッドをベースとした「自分学」ってサイトを立ちあげたんだけたんだよね。今回は「自分学」をもう少し掘り下げて「自分発掘学」ってコンセプトで東京で新年会を開こうと思います。特に20代～30代の人向けに・なぜ自分のやりたい事が分からないのか・自分のやりたい事を見つけるにはどうしたらいいのか・モチベーションを高め、キープし続けるにはどうしたらいいか・やりたい事を見つけて、さらに一歩踏み出すにはどうしたらいいか・飽きずに仕事をし続けるためにはどうしたらよいかなど、リアルなこたつに入って、膝を突き合わせながらゆっくり話が出来たらいいなと思ってます(#^.^#)そしてそして！この新年会のおみやげとして「自分のコア発掘シート」をプレゼントしようと思います(*^^)v自分が分からない…。でも、でも、、何か始めてみたい！！そんな自分の人生に真剣なあなたのご参加をお待ちしています(#^.^#)■正式なお申し込みはこちらからお願いしますhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/aa8c1c6e280951＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊期日　　2014年1月11日(土)　　　　時間　　19:00-21:00会場　　こたつガーデン 本家かのや鹿児島　　　　JR新宿駅・新南口 徒歩4分／JR代々木駅・東口 徒歩1分　　　　http://goo.gl/PyOSt1料金　　5,000円前後　　　（お申込み頂いた方に正式にご案内致します）　　　　※銀行振込み 若しくはPaypal決済主宰者　黒瀧 公之　　　　自分学！主宰　　　　スタンフォード大Fogg's行動学　　　　Amazon Kindle 1位獲得著者　　　　プロフィール→http://goo.gl/vHvvAj＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊■正式なお申し込みはこちらからお願いしますhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/aa8c1c6e280951

誰でも二分！自分に自信を持つ方法

<< 失った自信を回復したいあなたへ >>自分を育てる自分学！主宰　スタンフォード大Fogg's行動学の黒瀧です。私は会社員時代、仕事でとんでもなく自信を失った事がありました。。。2009年のリーマン・ショックにおいて部署の異動を余儀なくされたのですが、環境の異なる部署にてまったく仕事が出来なくなってしまったのです。。。仕事というのは本質的に同じだという事は理解している。だけども、どうしても心がついてこない。。。そんな経験を味わったのです。今日はその体験から私がいかに立ち直ったか、誰でも1日2分で出来る簡単な方法をご紹介しますね(#^.^#)ほんの2分の動画です。もし気に入りましたらYoutubeの方にコメントとチャンネル登録下さい(#^.^#)どんどんコミュニケーションしましょう♪(*^^)v自分を育てる自分学！主宰スタンフォード大Fogg's行動学黒瀧 公之

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新春のご挨拶

自分学とは

自分学とは人間心理学と行動科学をベースとし、自分自身の感情を感じられる身体を取り戻し、モチベーションや自己信頼感を感じられるようになり、それから行動を変えてゆくオリジナルのワークセッションの事です。私は会社員として10年間勤めて来ましたが、こんな悩みを抱えてきました。・忙しい社会人生活の中で、自分がどんな人間だったか忘れてしまった…・仕事の喜び、余暇の楽しみなど、人間らしい感情が鈍くなってしまった…・仕事で「これをしてみたい」！という欲動が沸かなくなってしまった…・今まで自分は何をしてきたんだっけ…と、分からなくなってしまった…・自分の核（コア）がなく、人の言う事に振りまわされている…・人付き合いの板挟みの中で、自分が自分で無くなってしまいそう…・自己啓発をしてみたけれど、結局何も変わらない…・何だかいつまでたっても自信が持てないままである…・人付き合いが怖くなってしまった…・新しいポジションにつき、逆に仕事が出来なくなってしまった…・異性の意見に左右され、何だか自分が自分でなくなるみたい…・子育てをしているけれど、そもそも自分の価値観が分からない…恐らく、現代のビジネスマンが抱える悩みとそう変わらないものだと思います。こうした悩みを解決するため、現在は数多くの自己啓発的な手法が紹介されていますよね。その中で「自分学」のユニークな主張は、「最初に自己啓発をしてはいけない」という点です。なぜならば、本来の自分に戻らないまま自己啓発してしまうと、なりたい未来と現状とのギャップに苦しんでしまうからです。また、私は実体験を通し、現代人は自分の感情を感じるための身体のセンサーの感度がとても鈍っていると感じています。自分の感情を感じる事が出来ないまま自己啓発をしたところで、その効果に実感を持てないのも最初に自己啓発をしてはいけない事の理由の一つです。正直…いきなり未来に対するイメージングをしたって未来なんて見えないし、アファメーションをしたところで本当にその効果を実感する事は出来ないと私は考えています。誤解の無いように申しますが、イメージングやアファメーションなどはとても効果的な手法だと思い自分学でも取り入れていますが、まずは「感じられる身体」を取り戻してから。そう、自己啓発はまずは「自分自身の身体という畑を耕してから」行なうものであると自分学では解釈しています。自分学では現代人の抱える問題として、下記の3点と考えています。一つ目は、我々現代人は忙しすぎて「情動」を感じられなくなってしまった事。これは外部からの刺激により発生した「感情の動き」を感じられなくなってしまった事を意味します。辛い…嫌だ…そんなネガティブな感情ばかりは感じられるのに、うれしいなぁ、楽しいなぁ、これが好きだなぁというポジティブな感情を受けるセンサーだけが鈍ってしまっているのです。私自身もそうでしたが、どんなにがんばってもがんばっても、一向に幸せ感を感じられなかったのは、この「情動を感じるセンサー」が鈍ってしまっているからなんです。ここが鈍っているからこそ、そもそも幸せを感じられないですし、がんばっても報われる感覚が持てないと私は思ってます。自分学のワークではまずはこの情動を感じるセンサーの感度を上げることから始めます。2つ目は「欲動」が沸き起こりにくくなっている事です。これは物欲や我欲、人へ与える心など、自分の内側から沸々と沸き起こる欲求の事です。日本人は和を尊ぶという美学のもと、この欲動を抑えがちのように思います。しかし健全な欲動はとても人間らしいと私は思います。愛されたいという欲動もあれば、愛したいという自発的な欲動もあります。認められたいという欲動もあれば、人を認め、肯定したいという自発的な欲動もあります。そして何より、仕事にはこうした「自発的な欲動」こそモチベーションの源なのです。しかし現代人は、このそもそもの欲動の沸き起こりも鈍っており、仕事へのモチベーションも高まりにくくなっています。情動に続き、自ら蓋をしてしまっている欲動の蓋も開ける事が重要です。これら情動や欲動を、自分学の独自でユニークな手法として「フィジオロジー（身体の使い方）」を主にして取り戻してゆくのが、他には無い独自でユニークなところです。フィジオロジーを主としたワークで感情を感じる身体のセンサーの感度を取り戻しましょう！p(^-^)qそして第三に「行動」です。自分は何が好きだ…という情動を感じられるようになり、そしてこれがしてみたい…という欲動も感じられるようになりました。一般的な自己啓発ではここで終わってしまうことも多いですが、自分学ではここからもう一歩踏み込み、「行動」もサポート致します。幸せのセンサーの感度がビンビンになり、欲動に従って自分のやりたい事と目標を見つけ出すことができた。あとは実際に行動に移すだけなのですが、ここに壁を感じる人がおおいのも事実です。私はスタンフォード大学のある行動を起すメソッドを専門的に学んだ日本人初のトレーナーであり、世界最先端の理論とワークであなたの新しい習慣化のお手伝いを致します。つまり…自分の情動や欲動を取り戻し、自分に自信を感じたい！自分は大丈夫だと感じたい！自分は価値があると感じたい！仕事への湧き上がるモチベーションを復活させたい！と思ったら自分学！そして…新しい目標を見つけたい！そして新しい習慣を作って人生を変えたい！と思ったら自分学のオリジナルワークセッションはお役に立つ事ができます(#^.^#)

会社を辞め、独立しました！

私、黒瀧公之は2013年12月31日付けを持ちまして、10年間勤めた電気メーカーを退職し、独立した個人事業主として事業を起す決意を致しました。12/28を持って最終出社日と致しまた。会社の皆様、この10年間本当にお世話になりました。次は「会社」の抱える課題ではなく、自らが定めた「社会」の課題に対し、自らの専門性を持ち、深め、人のお役に立ってゆく事を誓います。私は日本を元気にしたい。日本の大人を元気にしたい。そのために自分にしか出来ないことをしてゆこうと思います。おもしろき、ことなきこの世を、おもしろくです！p(^-^)qこの年末年始は休みなく、年明けの事業の準備を致します。この場を借りて皆様に独立のご報告をするとともに、この10年間の感謝の意を表したいと思います。皆さま、本当にありがとうございました！！今後ともご支援頂けますよう、何卒よろしくお願い致します！！日本の大人を元気にするため、がんばります！！！自分学！主宰　黒瀧 公之