黒瀧です。
私は中学までは勉強が出来ました。
でも高校からは勉強が出来なくなり、下から数えた方が早い順位になりました。
今まで色々気を張って頑張ってきたけれど、きっと「勉強できない自分」の
穴埋めをしたくて頑張ってきたんだと思います。
でもまぁそれもそろそろいいかなーと言う感じ。
頑張ってるうちはきっとうまくいかないんだよね。
だって、「頑張る」って「かたくな に はる」ってこと。
力がこもってて、リラックスしてない状態なんだよね。
それじゃ疲れてしまうし、融通も効かない感じがする。
それよりも、まずは自分を許そう。
できない自分を許すこと。
そこから、始めればいい。
なーんてさ、こんな風な話、きっとどっかで聞いた事があるんじゃない？
「そっかー、許せばいいんだー！！」
ってなってさ、わーっと高揚感を感じて、はいおしまい。
これが普通の自己啓発の甘い罠なんです。
つまり、「許すってどういうこと？」という
具体的な「行動」に落とし込まれてないから、結局人生変わらないんだよね。
得られるのは「一時的な高揚感のみ」という、何ともいかがなものかと思います。
でも黒瀧流のコーチングのセッションは違います。
（クライアントに解決策授けてしまうあたり、コーチとしてはいかがなものかと思うけど）
「許す」ってつまり、「緩ます」ってこと。
緩ます事で「頑なに張った」自分をほぐす事ができるんだよね。
すると
「自分を許そう」という精神的なものが、
「自分を緩まそう」という現実的な行動となり、
本当の意味で「自分を許す」事ができるようになるんです。
では自分を許すために、具体的に何を緩まそう？
それはね、てっとり早いのは「自分の顔の表情」です。
意固地になり、自分を許せず、頑なに張ってる「頑張ってる自分」は、
なんといっても表情がかたいです。
これを、精神論的に許すのではなく、現実の意味で自分を許すために、
この「頑なに張っている自分の表情」を「緩ます」んです。
最初は形だけでもいいから、強引に笑顔を作る事が大事です。
口を閉じてては顔は緩みません。
口を開き、こわばっててもいいから、笑顔を作って顔を緩ませるんです。
１分でも２分でもいい。
自分を許す ために 顔の表情を緩ませて下さい。
そうする事で、頑なに張って「頑張る」許せない自分から、
晴れ晴れと顔晴れる「顔晴る」自分に進化成長する。
顔を緩ませ自分を許し、
晴れ晴れと顔晴れる「顔晴る自分」になってまた動いていこう！(*^^)v