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  【年齢だから仕方ない…と言われた50代女性が見つけた希望とは？】
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  月を見ながら思ったこと
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  歩き方で膝や腰の負担は変わる？上級講座で学んできました✨
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  手に年齢が出てきた…と感じたら。1日1分の簡単ハンドケア
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  【実例】６０代のばね指の女性の手に起きた変化とは？
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  指の変形や痛みで悩む方へ。絆創膏1枚でできる簡単セルフケア
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  ここがあって良かった”と言っていただけました
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  私の朝の手のこわばりと、朝食前に食べているもの　手の不調③
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  痛い指をもむ前にやってほしい、たった３０秒の静かな深呼吸
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  「その指の水ぶくれ、潰していませんか？」手の不調①
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  【朝、手がこわばってつらい…】 服を着替えるのも大変になっていませんか？
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  ペットボトルが開けづらい…その手の違和感の原因とは？
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  【朝、指が動かない…】それ、ばね指の始まりかもしれません
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  「健康診断で正常です」で安心していた私が、血糖値を測って驚いた話
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  野菜ジュースってこんなに血糖値上げるの？ ↓ ⭕ 野菜ジュースで血糖値140超え…私が驚いたこと
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  【膝痛】頑張るほど逆効果！？ 膝を痛めやすい筋トレがあるそうです
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  【股関節】変形は毎日のクセの蓄積？女性に多い原因とは
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  「まだできることがある」痛みに悩んだ私が届けたい希望
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  【クイズあり】ラジオでお話しした”筋肉に例えた〇〇〇”わかりますか？正解者には特典あり✨

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