ダイエット5

今回はトレーニングの話しではなくダイエットの考え方（一般的な考えではなく私の考え）ですが。

例えば趣味でサッカーやテニス等されている人などは定期的に運動をしていると思われますが、それ以外の多くの方々は仕事等して帰宅し御飯食べ、お風呂、テレビ、寝る、また朝がきてで運動しない人はまるっきりしないでしょう、だから前回紹介したトレーニングを5回でも10回でもいいですからやってみたらいかがでしょうか。

よく考えて下さい何時もまるっきり運動をしない人が少ない回数でもトレーニングをする事により絶対に何時より多く運動する事になります。

そのように考えてトレーニングをしてみたらいかがでしょうか。

また、長い年月何もしていなかった人はそのぶん脂肪なども蓄積されてると思います。

それと同じでトレーニングも継続が大切です。

ダイエット4

今回も前回に引き続き、脇腹のトレーニングを紹介しましょう。

まず仰向けに寝てください。そして軽く膝を立てます。そうしたら左足の膝と右手の肘を着けます。片側連続でもいいですし両側交互に行ってもいいです。

前回も話しましたが、動いている部位脇腹が動いているのを意識してください。

回数は左右10回を1セットとして最初は2セットから始めてはいかがでしょうか？

次回は下腹部のトレーニングを紹介します。

また近いうちに私のウエストの画像も掲載します。

本当でしたらダイエット前の画像があればどのくらい変化したか解りやすいのですがブログに掲載しようと思っていなかったので…

ゲオ レンタルＤＶＤ２

先日話しましたが、レンタルＤＶＤを最近たくさん借りています。

学生の頃も、よくレンタルビデオ借りていました。その時よく前に見たビデオ借りてきて…

そこで、もしかしてと思いゲオのオンライン会員に登録しました。
案の定今まで借りた履歴が全て出るんですね～
これで前に借りたＤＶＤを借りずに済みます

皆知ってる事かもしれませんが…

何か得した気分になりました。