ダイエット5

今回はトレーニングの話しではなくダイエットの考え方（一般的な考えではなく私の考え）ですが。

例えば趣味でサッカーやテニス等されている人などは定期的に運動をしていると思われますが、それ以外の多くの方々は仕事等して帰宅し御飯食べ、お風呂、テレビ、寝る、また朝がきてで運動しない人はまるっきりしないでしょう、だから前回紹介したトレーニングを5回でも10回でもいいですからやってみたらいかがでしょうか。

よく考えて下さい何時もまるっきり運動をしない人が少ない回数でもトレーニングをする事により絶対に何時より多く運動する事になります。

そのように考えてトレーニングをしてみたらいかがでしょうか。

また、長い年月何もしていなかった人はそのぶん脂肪なども蓄積されてると思います。

それと同じでトレーニングも継続が大切です。