ストレッチ～誰もが知ってるストレッチ～ 手首 肩 肩・壁使用 肩・床 肩・床2 肩～首 肩甲骨・脇腹 肩甲骨・脇腹2 肩甲骨・脇腹 床 肩甲骨・脇腹 床を立ったまま 背中 脇腹 脇腹・壁使用＆座り 脇腹・ちょっと捻り 腰 腰2 腰・3連発 腰（ドラ○もん） 腰・捻り2種目 腰・さらに捻り 腰・床バージョン 腰・床バージョンに行く前に?! 腰・床バージョンに行く前に２ 腰・まだあったｗ 腰・まだあった、からの・・・ お尻 お尻2 お尻3 股関節 股関節2 股関節3 股関節4 股関節5 股関節6 股関節7 股関節8 股関節9 もも前 まだあるもも前 もも裏 もも裏2 もも裏 仰向け もも裏 床 ～ペアストレッチ～ 二人でストレッチ 肩 二人でストレッチ 肩2 二人でストレッチ 肩？胸？ 二人でストレッチ 肩3
