こんにちは。エビハラ ヒデユキです。
◇３月に入りましたね！
新しい月に入ると、気持ちも新鮮になりますよね(^^)
今月はどんな１か月にしていきたいですか？
より楽しく、より行動的になれるような目標を作ることが出来れば、
目標も実現し、充実した１か月が過ごせると思います！
◇目標をつくると、満足感を感じますよね。
「よし、やるぞ！」とヤル気とモチベーションが最高潮の瞬間です。
しかし、目標を作っただけで満足してしまい、
なかなか行動に結びつかなかった、という経験が誰にでもあるのではないでしょうか。
◇目標を達成するためには、まず、作り方にいくつかポイントがあります。
・目標が達成することが出来た証拠を具体的に（数字、目で確認できるもの）
・達成できるかできないか、５０％５０％
・いつまでに達成するか（今回が月の目標なので３月３１日ですよね）
などのポイントが必要です。
ただ単に、
ダイエットする、本を読む、資格取得の勉強をする、
では、目標ではなく、願望です。
願望を目標にしていくために、調整が大切なんですね。
この調整をしていき、あなたが実現させたい具体的な目標が完成したとします。
手帳に目標を書いてみたり、紙に書いて部屋の壁に貼ってみたり、
目に見えるところに目標を掲げることも大切です。
ここまで、目標を作るための流れを紹介しましたが、
目標つくりだけでも手順があるので、作っただけで満足感を感じてしまい、
行動にはなかなか結び付かなくなってしまうのです。
これを改善するために、
計画を作るときに、
・今すぐ目標達成に向けて出来ることは？
という質問を付け加えてみてください。
このポイントは、「今すぐ」というところです。
ぜひ、目標を作って、「今すぐ」できることを始めてみてください(^^)
◇ヤル気とモチベーションは、目標を作った瞬間が最高潮で、
あとはそこから落ちていく一方です。
いかにヤル気とモチベーションを下げずに行動するか、
ここに気を付ければ、「目標つくりに満足して行動しない」なんてことはないでしょう。
ヤル気とモチベーションを下げずに行動するには、
今すぐ始めることをやって、行動することに、小さな達成感を感じることです。
行動すること＝楽しい
という図式を自分に習慣づけることが大切ですよ。
あなたは行動することが＝楽しいと感じていますか？
もし、楽しいと感じていない方は、
特別メルマガを読み、行動＝楽しいにしてみませんか？
登録は無料で、こちらからです→
こんにちは。エビハラ ヒデユキです。
◇最近は、お菓子作りにハマっています。
特にスコーンが好きで、昨日の夜も作りました（笑）
スコーンは測って、混ぜて、焼くだけなので、
とても初心者向きのお菓子だと思います。
写真のスコーンは、
抹茶とホワイトチョコのスコーンと、
紅茶とオレンジピールのスコーンです。
ケーキなど、本格的なものはまだ作ったことがありませんが、
少しずつ挑戦していこうと考えています。
お菓子作りは、料理とは違い、味の調整が出来ないのが難しいですね。
焼きあがってみないと味がわからない部分があるので、レシピの大切さを実感しています。
毎回「失敗しちゃうかも」とびくびくしながら、いつも作っています（笑）
何回も作っていると、焼く前の段階で味が想像できるようになってきました。
そうなると、レシピに頼ることなく、自分でアレンジを加えることが出来るようになっていくと思います。
◇夢や理想も同じで、最初はレシピ通りにまったく同じように行動することが大切なんです。
料理が苦手な方は、最初からアレンジを加えてしまうのです。
面倒な作業を飛ばしてしまったり、材料や調味料を正確に使わないのです。
なかなか夢や理想が実現しない方も、紹介されたとおりに行動するのではなく、
自分のアレンジを加えて、行動してしまっているんですね。
あなたは、やり方や方法に、自分のアレンジを加えていませんか？
基本が大切だと感じられた方は、
特別マガジンで、夢や理想の基本を学ばれてみてもいいでしょう。
登録は無料です→
◇最近は、お菓子作りにハマっています。
特にスコーンが好きで、昨日の夜も作りました（笑）
スコーンは測って、混ぜて、焼くだけなので、
とても初心者向きのお菓子だと思います。
写真のスコーンは、
抹茶とホワイトチョコのスコーンと、
紅茶とオレンジピールのスコーンです。
ケーキなど、本格的なものはまだ作ったことがありませんが、
少しずつ挑戦していこうと考えています。
お菓子作りは、料理とは違い、味の調整が出来ないのが難しいですね。
焼きあがってみないと味がわからない部分があるので、レシピの大切さを実感しています。
毎回「失敗しちゃうかも」とびくびくしながら、いつも作っています（笑）
何回も作っていると、焼く前の段階で味が想像できるようになってきました。
そうなると、レシピに頼ることなく、自分でアレンジを加えることが出来るようになっていくと思います。
◇夢や理想も同じで、最初はレシピ通りにまったく同じように行動することが大切なんです。
料理が苦手な方は、最初からアレンジを加えてしまうのです。
面倒な作業を飛ばしてしまったり、材料や調味料を正確に使わないのです。
なかなか夢や理想が実現しない方も、紹介されたとおりに行動するのではなく、
自分のアレンジを加えて、行動してしまっているんですね。
あなたは、やり方や方法に、自分のアレンジを加えていませんか？
基本が大切だと感じられた方は、
特別マガジンで、夢や理想の基本を学ばれてみてもいいでしょう。
登録は無料です→
こんにちは。エビハラ ヒデユキです。
●コーチという仕事は、行動や実践したことに対して、すぐに結果が出るものではありません。
学びや実践を積み重ねていくことで、成果を出すことが出来るのだと思います。
トップのコーチの方々は、どの方も学びや実践を積み重ねてきたからこそ、
今の成功があるのだと思います。
短期的な目線で、目標や計画を見ていくのではなく、
長期的な目線で、学ぶこと、実践することを改めて再確認していきましょう。
●特に、３か月で計画を考えていくと、成果を実感できると思います。
２０１５年に入り、２月にも突入し、早１か月が過ぎました。
１か月だと、なかなか成果を実感づらいのですが、
３か月という期間で考えていくと、振り返った時に、成果や成長を実感できるものがあると思います。
１月が、思うように進められなかった、という方は、
この２月から、今から新しい３か月の計画を作っていきましょう！
●僕が初めてクライアントさんと契約し、成果を出したときは、
コーチから教わった通りの方法で実践し、行動しました。
その結果、契約することが出来て、そのまま３人と契約することが出来ました。
改めてその時のことを細かく振り返ってみると、
コーチから教わった通りの方法で実践しましたが、教わった方法とは少し違った流れもありました。
その少し違った方法を、新たにまとめて、テキストにしています。
●僕が特に大切にしているところは、
「コミュニケーション」です。
いかに自分のことを信頼していただくのか？
ここが契約していただける分かれ道だといえます。
「この人なら大丈夫！」
「この人についていけば成果を出せる！」
と思っていただくには、それなりの実績も必要になってきます。
まだ実績が少ない状態では、この部分では信頼関係を築くことは難しいです。
まだ実績がない状態から信頼関係を築いていくには、時間がかかるのです。
では、信頼関係を築いていくには、どうすればいいのでしょうか？
●信頼関係を築いていくには、日々の「情報発信」が大切になります。
メルマガ、ブログ、メール講座など、
色々な情報発信を通して、自分のことを知ってもらい、信頼関係を築いていくのです。
あなたは、現在どんな情報発信をされていますか？
どんな情報発信をされているかで、あなたの現状がわかるぐらい、大切なものです。
以下の中から選んでみてください。
（１）まだ情報発信はしていない
（２）ブログを書いています
（３）メルマガスタンドから、メルマガを発行しています
（４）フェイスブック、ツイッターをやっています
（５）独自配信メルマガを発行しています
複数やられている方もいらっしゃると思います。
あなたの情報発信の進み具合から、次にどんなことをすればいいのか、
具体的な提案をさせていただきますね。
何をしたらいいのかわからない、という方はぜひ、ご返信ください。
【yumekeikaku@ebihide.com】
●コーチという仕事は、行動や実践したことに対して、すぐに結果が出るものではありません。
学びや実践を積み重ねていくことで、成果を出すことが出来るのだと思います。
トップのコーチの方々は、どの方も学びや実践を積み重ねてきたからこそ、
今の成功があるのだと思います。
短期的な目線で、目標や計画を見ていくのではなく、
長期的な目線で、学ぶこと、実践することを改めて再確認していきましょう。
●特に、３か月で計画を考えていくと、成果を実感できると思います。
２０１５年に入り、２月にも突入し、早１か月が過ぎました。
１か月だと、なかなか成果を実感づらいのですが、
３か月という期間で考えていくと、振り返った時に、成果や成長を実感できるものがあると思います。
１月が、思うように進められなかった、という方は、
この２月から、今から新しい３か月の計画を作っていきましょう！
●僕が初めてクライアントさんと契約し、成果を出したときは、
コーチから教わった通りの方法で実践し、行動しました。
その結果、契約することが出来て、そのまま３人と契約することが出来ました。
改めてその時のことを細かく振り返ってみると、
コーチから教わった通りの方法で実践しましたが、教わった方法とは少し違った流れもありました。
その少し違った方法を、新たにまとめて、テキストにしています。
●僕が特に大切にしているところは、
「コミュニケーション」です。
いかに自分のことを信頼していただくのか？
ここが契約していただける分かれ道だといえます。
「この人なら大丈夫！」
「この人についていけば成果を出せる！」
と思っていただくには、それなりの実績も必要になってきます。
まだ実績が少ない状態では、この部分では信頼関係を築くことは難しいです。
まだ実績がない状態から信頼関係を築いていくには、時間がかかるのです。
では、信頼関係を築いていくには、どうすればいいのでしょうか？
●信頼関係を築いていくには、日々の「情報発信」が大切になります。
メルマガ、ブログ、メール講座など、
色々な情報発信を通して、自分のことを知ってもらい、信頼関係を築いていくのです。
あなたは、現在どんな情報発信をされていますか？
どんな情報発信をされているかで、あなたの現状がわかるぐらい、大切なものです。
以下の中から選んでみてください。
（１）まだ情報発信はしていない
（２）ブログを書いています
（３）メルマガスタンドから、メルマガを発行しています
（４）フェイスブック、ツイッターをやっています
（５）独自配信メルマガを発行しています
複数やられている方もいらっしゃると思います。
あなたの情報発信の進み具合から、次にどんなことをすればいいのか、
具体的な提案をさせていただきますね。
何をしたらいいのかわからない、という方はぜひ、ご返信ください。
【yumekeikaku@ebihide.com】
こんにちは。エビハラ ヒデユキです。
◇あなたが今まで成果を出せなかったのは、どんな理由からですか？
コーチとしての成果を出すために、今までに色々なことされてきたと思います。
多くのことを学び、取り入れたことを実践してきたのに、
なかなか成果につながっていない、という方もいるでしょう。
かつての僕自身がそうでした。
何をすればいいのか、悩むだけで、なかなか行動に結びつきませんでした。
そういう状況を変えていくには、出来ない理由を考えてみるといいでしょう。
成果を出せない理由を発見できたなら、
その反対をすれば、「成果を出すことが出来る」ということになりますよね？
このブログは、コーチとしての成果を出すことが目的のブログなので、
コーチとして目標を達成できない理由を考えていきましょう。
◇例えば、
・毎日メルマガ、ブログを発信していないから
・コーチングのスキルを自分自身に活用していないから
・まったく経験がないことなので、一からのスタートでは時間がかかるから
・コーチングを提供しているのに、自分自身にコーチがいないから
・コーチとしての成功体験がなく、信頼が少ないから
・自分だけの「強み」がわからないから
・メルマガ、ブログなどをしているが、反応がないから
などのように、まずは５つ考えてみてください。
考えていただいたコーチとして目標を達成できない理由をさらに、
→【どうすれば出来るようになるのか？】
という反論の意見を重ねてしてみてください。
その反論で出てきた行動をしていくことが出来れば、
コーチとしてさらに一歩進んだことにもなると思います。
◇今回紹介したような作業は、ほとんどの方がやりません。
面倒だし、時間もかかるからでしょう。
心を入れ替えて、どんなことも実践してみよう、という気持ちが大切です。
ぜひ、実践されてみてください。
実践された内容や結果の報告なども、お待ちしていますよ(＾◇＾)
目標を達成できない理由を、「出来る」に変えていきたい方は、
無料の特別メルマガにご登録をお願いします→
◇あなたが今まで成果を出せなかったのは、どんな理由からですか？
コーチとしての成果を出すために、今までに色々なことされてきたと思います。
多くのことを学び、取り入れたことを実践してきたのに、
なかなか成果につながっていない、という方もいるでしょう。
かつての僕自身がそうでした。
何をすればいいのか、悩むだけで、なかなか行動に結びつきませんでした。
そういう状況を変えていくには、出来ない理由を考えてみるといいでしょう。
成果を出せない理由を発見できたなら、
その反対をすれば、「成果を出すことが出来る」ということになりますよね？
このブログは、コーチとしての成果を出すことが目的のブログなので、
コーチとして目標を達成できない理由を考えていきましょう。
◇例えば、
・毎日メルマガ、ブログを発信していないから
・コーチングのスキルを自分自身に活用していないから
・まったく経験がないことなので、一からのスタートでは時間がかかるから
・コーチングを提供しているのに、自分自身にコーチがいないから
・コーチとしての成功体験がなく、信頼が少ないから
・自分だけの「強み」がわからないから
・メルマガ、ブログなどをしているが、反応がないから
などのように、まずは５つ考えてみてください。
考えていただいたコーチとして目標を達成できない理由をさらに、
→【どうすれば出来るようになるのか？】
という反論の意見を重ねてしてみてください。
その反論で出てきた行動をしていくことが出来れば、
コーチとしてさらに一歩進んだことにもなると思います。
◇今回紹介したような作業は、ほとんどの方がやりません。
面倒だし、時間もかかるからでしょう。
心を入れ替えて、どんなことも実践してみよう、という気持ちが大切です。
ぜひ、実践されてみてください。
実践された内容や結果の報告なども、お待ちしていますよ(＾◇＾)
目標を達成できない理由を、「出来る」に変えていきたい方は、
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こんにちは。エビハラ ヒデユキです。
◇明日から２月ですね。
早いかもしれませんが、２０１５年も残り１１か月ですね（笑）
今年の目標実現のために、１月終了時点でどのようになっている必要がありますか？
理想の状態から、逆算して考えていきましょう。
◇夢や目標の実現は、
階段を一段一段登っていくようなものだといえます。
例えば今年の目標ならば、１年は１２か月なので、今年の階段は１２段あります。
その１段目を登ったところですが、目標の進み具合を確認してみてください。
どのような状態になっているべきなのか？
数字で確認できるような目標がいいと思います。
２０１５年の目標を、さらに細かく１２個の目標にしていくことが大切です。
◇計画を振り返るとき、
良くなかったこと、うまくできなかったことに注目してしまう方もいるでしょう。
・目標に向かって行動することができなかった
・毎日習慣にすべきなのに、習慣にできなかった
・もっと出来たのに、集中出来なかった
など、ネガティブなことに注目してしまうと、
「また計画通り出来なかった」
「また同じ結果だろうな」
「どうせ私なんて、、、」
と、さらにネガティブな考えになってしまい、悪いサイクルを作り出してしまいます。
ネガティブがネガティブを引き込んでしまうのですね。
そうではなく、ポジティブなことに目を向けていきましょう。
オススメの質問としては、
・行動して良かった点は何だろう？
・さらに良くするためには何が出来るだろう？
この２つの質問を使い、１月をポジティブに振り返ってみてください。
◇今回の内容だけを読んでいくと、
ポジティブが良くて、ネガティブが悪い、
みたいになっていますが、そんなことはありません。
まったくのポジティブでは、
自分のネガティブな部分を見ないようにして、
現実逃避しているような感じになってしまいます。
自分の庭に、いっぱい雑草が生えているのに、
「雑草なんてない！」と言っている感じですね。
ネガティブな部分があるからこそ、ポジティブになれるのですね。
この２つをバランスよく使いこなすことが大切です。
そんなバランス感覚を身につけたい！という向上心のある素敵な方は、無料の特別マガジンもどうぞ。
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◇明日から２月ですね。
早いかもしれませんが、２０１５年も残り１１か月ですね（笑）
今年の目標実現のために、１月終了時点でどのようになっている必要がありますか？
理想の状態から、逆算して考えていきましょう。
◇夢や目標の実現は、
階段を一段一段登っていくようなものだといえます。
例えば今年の目標ならば、１年は１２か月なので、今年の階段は１２段あります。
その１段目を登ったところですが、目標の進み具合を確認してみてください。
どのような状態になっているべきなのか？
数字で確認できるような目標がいいと思います。
２０１５年の目標を、さらに細かく１２個の目標にしていくことが大切です。
◇計画を振り返るとき、
良くなかったこと、うまくできなかったことに注目してしまう方もいるでしょう。
・目標に向かって行動することができなかった
・毎日習慣にすべきなのに、習慣にできなかった
・もっと出来たのに、集中出来なかった
など、ネガティブなことに注目してしまうと、
「また計画通り出来なかった」
「また同じ結果だろうな」
「どうせ私なんて、、、」
と、さらにネガティブな考えになってしまい、悪いサイクルを作り出してしまいます。
ネガティブがネガティブを引き込んでしまうのですね。
そうではなく、ポジティブなことに目を向けていきましょう。
オススメの質問としては、
・行動して良かった点は何だろう？
・さらに良くするためには何が出来るだろう？
この２つの質問を使い、１月をポジティブに振り返ってみてください。
◇今回の内容だけを読んでいくと、
ポジティブが良くて、ネガティブが悪い、
みたいになっていますが、そんなことはありません。
まったくのポジティブでは、
自分のネガティブな部分を見ないようにして、
現実逃避しているような感じになってしまいます。
自分の庭に、いっぱい雑草が生えているのに、
「雑草なんてない！」と言っている感じですね。
ネガティブな部分があるからこそ、ポジティブになれるのですね。
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