こんにちは。エビハラ ヒデユキです。
◇３月に入りましたね！
新しい月に入ると、気持ちも新鮮になりますよね(^^)
今月はどんな１か月にしていきたいですか？
より楽しく、より行動的になれるような目標を作ることが出来れば、
目標も実現し、充実した１か月が過ごせると思います！
◇目標をつくると、満足感を感じますよね。
「よし、やるぞ！」とヤル気とモチベーションが最高潮の瞬間です。
しかし、目標を作っただけで満足してしまい、
なかなか行動に結びつかなかった、という経験が誰にでもあるのではないでしょうか。
◇目標を達成するためには、まず、作り方にいくつかポイントがあります。
・目標が達成することが出来た証拠を具体的に（数字、目で確認できるもの）
・達成できるかできないか、５０％５０％
・いつまでに達成するか（今回が月の目標なので３月３１日ですよね）
などのポイントが必要です。
ただ単に、
ダイエットする、本を読む、資格取得の勉強をする、
では、目標ではなく、願望です。
願望を目標にしていくために、調整が大切なんですね。
この調整をしていき、あなたが実現させたい具体的な目標が完成したとします。
手帳に目標を書いてみたり、紙に書いて部屋の壁に貼ってみたり、
目に見えるところに目標を掲げることも大切です。
ここまで、目標を作るための流れを紹介しましたが、
目標つくりだけでも手順があるので、作っただけで満足感を感じてしまい、
行動にはなかなか結び付かなくなってしまうのです。
これを改善するために、
計画を作るときに、
・今すぐ目標達成に向けて出来ることは？
という質問を付け加えてみてください。
このポイントは、「今すぐ」というところです。
ぜひ、目標を作って、「今すぐ」できることを始めてみてください(^^)
◇ヤル気とモチベーションは、目標を作った瞬間が最高潮で、
あとはそこから落ちていく一方です。
いかにヤル気とモチベーションを下げずに行動するか、
ここに気を付ければ、「目標つくりに満足して行動しない」なんてことはないでしょう。
ヤル気とモチベーションを下げずに行動するには、
今すぐ始めることをやって、行動することに、小さな達成感を感じることです。
行動すること＝楽しい
という図式を自分に習慣づけることが大切ですよ。
あなたは行動することが＝楽しいと感じていますか？
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