完全休養2日間

昨日、今日と、

仕事が忙しかったこともあり、完全休養です。

ふくらはぎに毎朝がっつりテーピングをして、

必要以上に筋肉が伸びすぎないようにして

完全に休みました。

さすがにストレスがたまって、

「走りたいっ！！」

とカラダが叫びそうです。

一年の締めくくりのレース前に

こんな調整でいいのかなと、不安になります。

去年の青太の前は、宮崎出張1週間。

宮崎市内のスポーツクラブに短期会員で入会してました。

仕事の合間を見つけては走りこんで、

走ったあとはプールで歩いて、

万全の体制で本番を迎えたような気がするなあ・・

毎日毎日パソコンの前に向かって、

携帯電話とお友達の毎日は、さすがにつらいものです。

もう少しがんばって、ビジネスをリタイアしたら、

まずは、携帯電話のない生活。

次に、自分の趣味以外にPCを使わない生活

実現したいものです。

とりあえず、体重管理をしっかりして

本番に備えます。

明日は、ウォーキングかユルジョグを

ユルユルで行う予定です。

がんばらない、がんばらない・・・

これが合言葉ですね！

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☆昨日、本日の走行距離：約0km

　リハビリメニュー：ストレッチのみ

☆今月の総走行距離：約3km

☆今年の総走行距離：約2,414km

☆体重：計っていません。

☆摂取アルコール：焼酎お茶割りいっぱい×2日間

☆タバコ：0本

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