第19回仏の里くにさき・とみくじマラソン

11月9日（日）

第19回仏の里くにさき・とみくじマラソン

30km　40歳代男子　に出場しました。

結果は、2：17：09（平均時速13.1km）　102位/519人　でした。

アップの時から右足ふくらはぎが痛くて、

途中棄権もやむなし、と思いスタート地点へ。

1km5分弱のペースでしばらく走っていたのですが、

やっぱり右足ふくらはぎが痛い！！

左足のキックを主体に、できるだけ右足に負担をかけないように走っていたのですが、

10km通過が46分くらい。今の状態なら、まあまあのペースかな？

15kmくらいで、今度は左足ふくらはぎに痛みが・・・

やっぱり不自然なフォームになると負担が大きいのかな？？

なんて考えていたら不思議と右足の痛みが軽くなってきました。

そんなこんなで、21km通過が1：35くらい

初ハーフマラソンの時のタイムくらいです。

残り9kmかぁ～と思ったら、突然体が軽くなって、4～5人抜いて快調に走り続けました。

25kmくらいで、今度は右ひざに激痛！！

そしたら両ふくらはぎの痛みは軽くなる・・・

不思議ですよね～

しばらくペースを落として走っていたら2人抜かれました。

右ひざの痛みと戦いながら、できるだけフォームを崩さないことだけを意識して、

ゴールへ向かいます。

まあ、痛みはあるもののフォームを意識して走ると何とか走れるもので、

それほど大崩れなく、ゴールすることができました。

フルマラソンまであと約12km。

プラス1時間で走れたら、3：20くらいで走れそうです。

12月14日の青島太平洋マラソンでは3：20を目標に、がんばって練習しようかな！

＜今日のトレーニング＞

レース30km