ふくらはぎ、やっぱしやばいっす・・

昨日の好調さに、調子に乗り過ぎました（汗）

今日は、大濠公園15週30kmのペース走をしよう！

と、思い立ったのがすべての間違い・・

ウォーミングアップ約2kmのあと、

2周半走ったところで、

ふくらはぎにズキンと渋い痛みが・・・

ユルジョグでもつらいくらいやばい痛みだったので、3周でやめました。

1周10分（5分/km）ペースでゆっくり走っていたつもりだったのですが、

今のぼくの足には十分オーバーペースだったんですね～

ふくらはぎの状態は、先週の篠栗15kmマラソン終了時点に戻ってしまいました。

こんな調子で、青太に間に合うんだろうか？？？

歩くのもちょっとつらいほどの痛みです・・トホホ

来週はもう一度プール調整に逆戻りです。

青太で不本意な走りしかできなかったときのために、

念のため「指宿菜の花マラソン」のエントリーを済ませておきました。

青太本番までは、基本的にプールとウォーキングで調整するしかないですかねぇ？？

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☆本日の走行距離：約8km

☆今月の総走行距離：約180km

☆今年の総走行距離：約2,411km

☆体重：59.6kg

☆摂取アルコール：チューハイ500ml×2

☆タバコ：0本

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