今日の練習

今週から、来月の小郡ロードレース（ハーフ）での自己記録更新に向けたトレーニングのスタートです。

今日（夕方）は、ホームコースの植物園内回り（1.4km）×7周のビルドアップ走。

いつもなら、トレーニング後はカンチューハイ500mlの一気飲みなのですが、今日はウィルキンソンの炭酸水500mlの一気飲みにしました！

これからは、できるだけ炭酸水（何てたって0kcalですからね～）を、ビールやチューハイの代わりにしようと思います。

炭酸水一気飲みの後は、なぜだか日本酒があまり美味しく感じないので、飲みすぎ防止にも最適です。

目標体重55kg！

ずいぶん走りが変わるのではないかと、楽しみに減量しますよん！
（あくまでも、実現できたら、の話ですが・・・）

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昨日の走行距離：約10km
2009年累計：553km
昨日の体重：59.4kg
（練習後の体重です）
摂取アルコール：日本酒300ml
摂取ニコチン：ニコレット6個
（ニコレット代、タバコより高いです！）
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