やっと練習再開

会社に行くとき、帰るとき、今日も走ってる人たちがたくさんです。
最近やっと、走っている人を見るだけで少し力が沸いてくるような気持ちになってきました。

最近のぼくはというと、延岡以来、8日ぶりの今日が初練習。

マラソンは、あえて表現するなら燃え尽き症候群・・・
先週は仕事モード＆酒飲みモードで、身も心も疲労困憊という1週間でした。

今日は天気が悪いので、スポーツクラブのマシンでペース走です。

3kmユルジョグのあと、15km/hで60分を目指しましたが、40分（走行距離10km）でダウン・・

先週の不摂生がたたりました！
明らかな走力ダウン・・・

思ったほど体重が増えていなかったことだけが救いでした。

明日からまたがんばりまっす！

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昨日の走行距離：約13km
2009年累計：543km
昨日の体重：59kg
（練習後の体重です）
摂取アルコール：日本酒300ml
摂取ニコチン：ニコレット6個
（先週の喫煙10本）
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