ちと、本気で

今月は、月間500km走破できそうな勢いだ。（ちなみに今日で399km/12月）

今年は、月間400kmでさえ一度も越えたことがない。

これもひとえに、絞るためのLSDをやっているのが大きな理由。


明日＆あさっては、20～25km

30＆31日は両日とも、ゆっくり時間をかけて30km程度走って、しっかり絞り上げる予定。


ただ、両ふくらはぎの違和感がすっきりしないのが気がかりだ。


追い込み過ぎたり、フォームがちぐはぐになったりすると、痛みに変わる恐れもある。


あくまでも、体脂肪を絞り上げて、長い距離への足の耐性を高めるためのLSDに徹するつもり。


状態を見ながら、最低限の流しは入れて、スピード感覚だけは忘れないようにする。


＜今日の練習＞

★朝練：散歩×6.5km

★昼練：ウォーミングアップ＆クールダウン計8km＋植物園周回1.4km×10周


午前中＆午後～夕方は目が回りそうな忙しさ（←ホントか？仕事してるふりじゃねーか？？）


どんなに忙しくても、走るのは別腹。
関係者のみなさん、誠に申し訳ございません。