★大分合同ハーフ前の微調整

たいした調整はしません。

4日は、左足の甲が痛くて無理せず休養。

昨日、5日も走り初めてすぐ痛みを感じて、40分の亀ジョグ（5kmくらいか？）でヤメ。

今朝になって、ようやく痛みがひいてきた。
それでも朝は7km程度の散歩で様子見。


午前中の仕事をバタバタ片付けて、昼に走ってみる。おおっ、痛くないぞ！

途中、流しも入れて、南公園＆植物園周回を90分（＝15kmくらい）走った。


体重的には絞りきれなかったが、肋は浮いてきた。

日中、暇を見つけては「腿上げ腹筋」に勤しんでいる成果か？？


服のサイズも、一回りは小さくなった感じだが、なぜか体重は変わらん！？


今日までの食事はやや控えめだったが、明日＆明後日はがっつり食べる予定。


ただし、ついに禁酒はせぬままレースに臨む流れになりそうだ。



とりあえず80分切りが目標だが、果たして結果はいかに？？？



↑我ながらふてぶてしいとは思うが、

「78分台って、どんな気分よ？」って気持ちも、なくはない？？？


ただただ、撃沈しないことを念じる！！

ややデブでも、80分以内で走れることを証明できるのか？

もしもだめでも、最低、自己ベストタイムの達成は必須やな！
（↑少し怖くなってきた、汗）