おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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只今 息子の2次試験付き添いで 福岡を離れています。
残る中3娘には 3日分9食を作って冷凍しておきました～！！
これはお弁当です♪
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忙しい時のために 冷凍食品をストックしている方も多いかもしれませんね。
どんなものが 定番ですか？？
お魚系 お肉系を揃えていても、気を付けないと
衣ばかりの 揚げ物で
必要なたんぱく質量が取れていなかったり・・・・
などと カロリーは足りていても 必要な栄養素が足りてなくて
太る体質になってしまうこともあるんです。
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というのも・・・・
栄養素って一つではどれが欠けても うまく回らないんですよ！！
詳しくはこちらのブログに書いています。
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是非 色々食べて 健康的に 痩せ体質がキープできる体を作りましょう！！
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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