おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
～～～～～～
昨晩のご飯！魚がどれも高い～！
でも1パックだけあった、お財布に優しい魚を買って 汁ものを作りました～！！
＊＊＊＊＊＊＊
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
3500名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
突然ですが・・・・
あなたは 鰺がお好きですか？
太い立派な鰺って美味しいですよね～。
小鯵も 南蛮漬けや マリネにすると美味しいですよね～。
でも 大きなものや 極小の鰺は 値が張る・・・・
ところがですよ
中途半端な 小さめの鰺ってすごく お得なことが多いって ご存知ですか？
帯に短し・・・みたいな 骨ごと揚げられないけど、塩焼きには小さすぎるようなサイズ。
これは ワタだけ取って、フープロにかけて すり身にしちゃうと、骨ごと頭も食べられちゃいます(^^♪
しかも
骨ってカルシウムが豊富に含まれているので
骨を丈夫にするのは もちろん
実は こんな効果も期待できるんですよ～！
詳しくはこちらのブログに書いています。
↓
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～
包丁でせっせと切るのも ありですが
フープロでガーすると ラクチン♪
レシピは最後に載せておきますね。
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね！
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥35００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【鯵のすり身汁】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
Ⓐ中くらいの鰺（丸ごとで500gくらい）、塩（ひとつまみ）、生姜のすりおろし（大1）、酒（大1）片栗粉（大2）
Ⓑ大根（500g）、まいたけ（1パック）、味噌（適量） かつお粉（小1）
作り方は
①鯵はえらからワタを引っ張り出しておく。
②Ⓐの材料をフープロに入れてガー。
③鍋に水（3カップ）とかつお粉、大根を入れて沸騰させる。（蓋をあけて）
④③にスプーンで1さじずつ②を落とし、蓋を開けたまま、魚に火が通るまで10分くらい煮る。
⑤舞茸も加え、味噌を溶き入れたら完成！！
葱とかあれば良かったんですけど(^^ゞ
鰺の出汁が出て 汁がおいしい～！！
お魚も おいしい～！！
是非 お得な魚をゲットして おいしく食べてくださいね。
【節約料理】
節約料理レシピ
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
