おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
～～～～～～
月曜日の高3息子弁当！
土日の冠模試を終えて休む間もなく、月曜日から高校の夏期補習の息子。
せめておいしいお弁当でも食べて頑張れ～。
母、暑くて朝からレンチンに頼りました～。
レシピは最後に載せておきますね。
＊＊＊＊＊＊＊
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
３２00名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
突然ですが、
頭が良くなる＆スリムを叶えるために とっても大事なのは 何だと思いますか？
それは・・・？
魚の油！
オメガ3という 最近よく聞く 油は、 亜麻仁油などの他にも
お魚、特に青魚に含まれています。
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～
そして、
さらには
・レシチン→ 記憶力アップのために→卵
・ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップのために→野菜をたっぷり
にすると、
最強！！
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね！
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥３２００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【レンジで紫蘇チャーハン】の作り方☆彡
材料は（男性1人分で）
ご飯（300g）、米油（小1/２）、卵（1個）、紫蘇（6枚）、白だし（小1）、ごま油（小1）
作り方は
①耐熱ボールに米油を塗り、そこにご飯、卵を入れて混ぜ混ぜ。千切りにした紫蘇と白だしも加えて混ぜ混ぜ。
②①をラップなしで、６００Wで3分レンチン。
③ラップをとり、ごま油を加えて菜箸で10回くらいグルグル混ぜ混ぜしたら完成！
炒めないのに パラパラチャーハンができた～！！
おいしくて簡単にできるので、 あとの3人分もどんどん作りました～！
【火を使わない簡単おかずレシピ】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
