おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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土用の丑の日にう巻きだった、先日の晩ご飯！
4人で1尾（笑）卵でかさまししました(^^ゞ
プラスのタンパク質で、うなぎに勝るとも劣らないおいしいお豆腐屋さんの小揚げで 簡単ちらし寿司も！
お揚げさんを沢山炊いたので、翌日は
朝ご飯に！
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さてさて、私がサポーターをしている「ベルラスダイエット」の代表は
最近、さんま御殿や ヒルナンデスに出演するなどなどして
見たよ～！！という お声を 私も色々なところでかけていただくことが多いです♪
その代表は何冊も本を書いてどれも大ヒットですが、この2冊目も相当人気！
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その本に書いてある 魔法の調味料を使って
お揚げさんを作っています♪
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この甘味を使えば
・血糖値の抑制・代謝＆筋力アップ・疲労回復・老廃物の排出促進
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【お揚げさんと紫蘇とミニトマトの簡単ちらし寿司】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
小揚げ（8個） Ⓐかつお粉（小2）、酒（大2）、みりん（大2）、醬油（大1.5）
ご飯（4膳分）Ⓑ煮切ったみりん（大2）、塩（２つまみ）、お酢（大3）
ミニトマト（12個）、紫蘇（16枚）
※みりんはレンチンしてアルコールをとばす
作り方は
①小揚げは熱湯で湯通しし、Ⓐとひたひたの水を入れた鍋で落し蓋をして煮る。煮含めてしばらく味をなじませておく
②熱々のごはんにⒷを混ぜてすし飯を作る。
③②に、細めに切った①、半分に切ったミニトマト、千切りにした紫蘇をトッピングしたら完成！！
とってもお手がるな夏野菜で作れるので、是非作ってみてくださいね！！
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