こんばんは！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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いつもおいしく朝ご飯♪
ちょっとイレギュラーな日
全部おいしかった～♥
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もうすぐくる夏休み！
長期休暇中は イレギュラーなお食事も多く、ついつい食べ過ぎた～というお声を
ベルラスダイエットの受講生さんからも聞かれます(^^♪
そしてもちろん、私も食べ過ぎること、あります(^^ゞ
先日はリビングふくおかwebの取材で中華コースをご馳走になり♪
（記事は同じく地域特派員のKYOKOさんが書いてくれてます♪）
それはそれは満腹になりました。
さてさてあなただったら 食べ過ぎた翌日のお食事はどうされますか？
以前の私だったら・・
・野菜だけ食べる
・水分だけひたすらとる
・なんなら絶食する・・
といった感じでした。
でもこれでは 逆に太りやすい体を作ってしまいかねないんです！
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では、食べ過ぎた後はどうしたらよいのかを お伝えしますね！
それは 必要な栄養は しっかり摂ること！！
詳しくはこちらのブログに書いています。
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なので どんな時も 朝ご飯を抜くようなことはせずに、
しっかりと必要な栄養は摂っています♪
その方が、結果、痩せやすい体質になるんですよ～！！！
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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