おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
～～～～～～
週末の朝ご飯！
お揚げがあったので、あるもので「ちらし寿司」♪
朝から幸せでした～！！
＊＊＊＊＊＊＊
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
2500名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さてさて 前の晩 塩分を摂りすぎて 浮腫んじゃった～・・・
という経験は きっと誰もがお持ちではないでしょうか。
そして、お酒の飲み過ぎで 浮腫んだ経験があるかたも 多いかもしれませんね。
しかーーし、”これ”も浮腫む原因と お伝えすると 驚かれる受講生様が とっても多いんです。
”これ”とは？？
砂糖 です。
むくみと言えば、 塩分の摂りすぎ のイメージが強いですが
実は 糖質も！なんです。
なんと！ 糖質1gで3gの水分を抱えこむ
と言われています。
むくみが無くならないと
脂肪の代謝も始まらないので
むくみは ダイエットの敵！ですね。
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～
さらに、
血液中の余分な糖分と タンパク質が 結びつくと
老化促進物質を作り出して、
肌の弾力・シミ、くすみ・毛髪のハリ、コシ
などにも影響が あるんです・・・
つまり 老ける！！！
怖いですね～・・・・
なので 我が家には砂糖はありません♪
なしでも 美味しいちらし寿司が作れます♥
なので 45歳ですが、私は首とかに皺がありません♥
先週あるところに取材に行った時の私♪
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね！
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥25００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【お砂糖なしのちらし寿司】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
お揚げさん・・・小揚げ（6枚）、かつお粉（小2）、酒（大2）、本みりん（大２）、醤油（大2）
残り物のきんぴらごぼう（ひとつかみ）
豆もやし（100g）
すし飯・・・ごはん（3合分）、りんご酢（大６）、塩（小1）、煮切りみりん（大1）
ミニトマト（8個）、紫蘇（10枚）
作り方は
①上記の材料ですし飯を作る。
②お揚げさんは、小揚げをくぐらせて油抜きしたら、残りの材料と水（1カップ）で煮含めて冷まして味をなじませる。短冊切りにする。
③もやしはレンチンして水気を絞る。ミニトマトは半分に、紫蘇は千切り。
④すし飯ともやしときんぴらごぼう、お揚げさんは混ぜ込んで、最後にミニトマトと紫蘇をトッピングしたら完成！！
砂糖の代わりに 本みりんや りんご酢を使って作っています。
お庭のミニトマトや紫蘇もたっぷりのせて、夏らしいちらし寿司にしました～！！
きんぴらごぼうともやしは あるものを混ぜただけなので、他にもお好きなものを(^^♪
是非作ってみてくださいね！！
【夏の味覚を満喫レシピ】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
