おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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先日の朝ご飯。休日なのでイレギュラーでした(^^♪
とってもおいしかったので、最後にレシピを載せておきますね。
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突然ですが、あなたが朝ご飯に欠かさず食べているものってありますか?
私はこれをマストで食べるようになって もうすぐ4年。
とんでもなく凄いことが起こりまくって(笑)
もう何が何でも 食べなきゃならない”1個”になりました。
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食べてみよう!って思われましたか??
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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【紫蘇オムレツのオープンサンド】の作り方☆彡
材料は(4人分で)
卵(4個)、紫蘇(10枚)、白だし(大1)、塩こうじ(小1)、米油(小2)、イングリッシュマフィン(2個)
作り方は
①紫蘇は千切り。卵はよく溶いて、白だしと塩麴と混ぜる。
②油をしいたフライパンで卵をさっと炒め、紫蘇も加えて混ぜ合わせる。
③こんがり焼いたイングリッシュマフィンにのせたら完成!
紫蘇が合うんです~!!和風なオープンサンドもおいしいですよ~!!
【簡単&おいしい朝ごはんレシピ】
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