おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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夫＋高3息子＆中３娘
とっても美味しかったので、レシピは最後に載せておきますね。
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突然ですが、あなたは梅干しがお好きですか？
私は大好きなので、10年くらい前から毎年仕込んでいます♪
酸っぱく苦手・・・という方もいらっしゃるかもしれませんが、これを読んだらきっと
梅干しを食べたくなると思いますよ！
なんかカラダに良さそうな「梅干し」ですが、本当に
梅干しには すごいダイエット効果があるんです！！
苦手な方は、後で食べやすいレシピも載せていますので、最後まで読んでくださいね。
梅干しがダイエットに良い理由は？？
「バニリン」という成分！！
梅干しには「バニリン（梅バニリン）」という成分が多く含まれています。
この成分は脂肪燃焼の効果があるとして科学的に解明されていすもの。
体の中にある脂肪細胞を、梅干しを食べることで刺激し燃焼させる効果があるといわれています。
毎日梅干しを食べている人は食べていない人に比べ、体の脂肪割合が少ないといわれているそうですよ♪
嬉しすぎますよね！
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今回は、卵にイン！
紫蘇と巻いて作りました～！
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【梅しそいりだし巻き卵】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
卵（3個）、梅干しを叩いたもの（大2）、紫蘇（4枚）、白だし（大１）、みりん（大1）水（大6）、米油（大1）
作り方は
①卵をよく溶き、白だしとみりん、水も入れてよく混ぜる。
②①で、梅と紫蘇を巻いてだし巻き卵を作る。
さっぱりおいしい～！！これからの時期のお弁当にも、傷みにくいし、バッチリ！
簡単なのにとってもおいしいので、ぜひ作ってみてくださいね！
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