おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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夫＋高3息子＆中３娘のお弁当！
レンチンだけで作ったものがとってもおいしいので、
レシピを最後に載せておきますね。
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たんぱく質ブームが熱いですよね。
なので、「たんぱく質」が大事というのは なんとなく意識されている方も多いかもしれませんね。
でも この言葉は聞いたことがありますか？
それは・・・？？
必須アミノ酸！！
必須アミノ酸とは
たんぱく質の中でも 体に必要不可欠なもの！
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いんげんって 凄いんですよ～！！
冷凍は年中ありますが、旬のいんげんもちらほら出てくる季節ですね♪
今回は残念ながら(^^ゞ冷凍ですが、おいしくできました～！！
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【いんげんの大豆ミート肉味噌和え】の作り方☆彡
材料は（３人分で）
＜肉みそ＞（作りやすい分量で）
乾燥の大豆ミート（50g）、酒（大2）、みりん（大2）、みそ（大2）
大豆ミートを袋の表示通りに戻したもの（水気は切ります）と残りの材料を耐熱容器に入れて混ぜ、６００Wで3分レンチン。
＜仕上げ＞
冷凍いんげん（100g）をポキポキ折って、肉みそ（上記の半量）を混ぜ合わせ、６００Wで3分レンチン。（いんげんが温まるまで）
あれ～、簡単すぎるのに、おいしすぎて、お弁当に入れずに全部食べちゃおうかと思いました(^^♪
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