おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
～～～～～～
先日の 夫＋高3息子＆中３娘弁当！
私も家で同じものを食べています♪
ヘビロテの作り置きメニューがとってもおいしいので、レシピは最後に載せておきますね。
＊＊＊＊＊＊＊
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
2500名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私、リビングふくおかweb地域特派員をしているのですが、
いただいた取材のお話だと、ついつい食べ過ぎる機会も多いんですよね♪
たまになので、ありがたく その贅沢を満喫させていただいているのですが(^^♪
先日は グランド ハイアット 福岡 １Fの「ウルフギャング・ステーキハウス」で
豪華すぎるアフタヌーンティーをいただきました♪
2人でお伺いして、今回記事担当は、ibuゆきさん♪
オプションのステーキもつけていただいたので、それはそれは豪華でした！
楽しすぎて贅沢すぎた 次の日・・・
体重計に乗ってがガーン・・・・（笑）
でも これは 脂肪で太ったわけでなく
単なる む・く・み ！！
だから 焦ってはいけませんよ～！
想定内♥と割り切りましょう！
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～
そこで登場する お助け食材は？？
『切り干し大根』なんです！！
切り干し大根は
→むくみ解消効果的のある『カリウム』が豊富♪
カリウムには→体内の余分な水分と塩分を 排出させてくれる効果が あります。
塩辛いものを食べすぎたな〜という翌日には マスト食材(^^
また、食物繊維がたっぷりなので、便秘解消効果もバッチリ！！
我が家のヘビロテは、作り置きしている 紫キャベツのマリネにと切り干し大根を合わせた一品です♪
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね！
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥25００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【切り干し大根と紫キャベツのマリネの和え物】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
紫キャベツ（1/４玉分）、塩（一つまみ）、りんご酢（大３）、オリゴ糖（小2）
切り干し大根（15g）
作り方は
①紫キャベツは千切りにして塩をもみ込み15分放置。ぎゅっと絞ってりんご酢とオリゴ糖を入れて混ぜ合わせておく。一晩ねかせると◎
②①の汁を吸わせるように、切り干し大根を入れて混ぜ合わせる。汁気が足りなかったら、水かりんご酢を様子を見ながらちょっとずつ入れて、切り干し大根がいい具合にふやけたら完成！！
いつもこの数倍の量で作っています。彩りも良いので便利ですよ～！！
ぜひ常備して むくみ対策してみてくださいね！！
【スピードお弁当おかずレシピ】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
