おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
～～～～～～
先日の朝ご飯。ちょっとイレギュラーヴァージョン！
イレギュラーでも 体に摂り入れている栄養は定番の時と同じです♪
＊＊＊＊＊＊＊
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
2500名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さてさて あなたの朝ご飯に使うマストな食材はありますか？
旬のお野菜？納豆？
どちらも体に良さそうで、保健所や健康雑誌などの模範朝ご飯みたいなメニューにも登場しますよね？
でも・・・これだけなく、
こちらの食材は 召し上がっていますか～？？
食べると凄いことが起きちゃうわけは、こちらに書いています！
↓
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～
是非ぜひ毎朝「卵」を取り入れて、健康で理想の体型を手に入れましょう！！
今回は春野菜と合わせて、巣ごもりを作りましたよ。
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね！
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥20００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【春野菜で巣ごもり】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
卵（4個）、春キャベツ（200g）、新玉ねぎ（中1個）、あれば小松菜（彩りによいくらいの量）
玉ねぎ麹（大4）胡椒（適量）
①フライパンにざく切りにしたキャベツ、薄切りにした玉ねぎを入れて、玉ねぎ麴を回しかけたら火にかけて、弱めの中火で3分くらい蒸し焼きしたら、ざく切りにした小松菜を散らし、4箇所少しくぼませたところに卵を1個ずつ落とす。
②蓋をして卵に火が通ったら完成！
甘い春キャベツと新玉ねぎがおいし～！！
フライパン1つですぐにできるので是非作ってみてくださいね！
【春の味覚たっぷり料理大募集】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
