おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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おいしかった~!!週末のランチ!
とっても美味しかったので、レシピは最後に載せておきますね。
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突然ですが、あなたは梅干しがお好きですか?
私は大好きなので、10年くらい前から毎年仕込んでいます♪
酸っぱく苦手・・・という方もいらっしゃるかもしれませんが、これを読んだらきっと
梅干しを食べたくなると思いますよ!
なんかカラダに良さそうな「梅干し」ですが、本当に
梅干しには すごいダイエット効果があるんです!!
苦手な方は、後で食べやすいレシピも載せていますので、最後まで読んでくださいね。
梅干しがダイエットに良い理由は??
「バニリン」という成分!!
梅干しには「バニリン(梅バニリン)」という成分が多く含まれています。
この成分は脂肪燃焼の効果があるとして科学的に解明されていすもの。
体の中にある脂肪細胞を、梅干しを食べることで刺激し燃焼させる効果があるといわれています。
毎日梅干しを食べている人は食べていない人に比べ、体の脂肪割合が少ないといわれているそうですよ♪
嬉しすぎますよね!
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旬の甘い玉ねぎと豚肉と合わせて いただきました!
梅を加熱していますし、お肉の甘みや玉ねぎの甘みが加わって とっても食べやすいと思いますよ♪
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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【新玉ねぎと豚肉の梅肉炒め】の作り方☆彡
材料は(4人分で)
豚小間肉(400g)、新玉ねぎ(中2個)、人参(1/4本)梅干し(2個)
酒(大2)、片栗粉(大2)、ごま油(大1)、白だし(大2)
作り方は
①豚肉に酒をまぶし、片栗粉もまぶす。玉ねぎは5ミリ幅くらいの薄切り。人参は短冊切り。梅干しは種を取って刻む。
②ごま油をしいたフライパンで①を焼き、色が変わったら玉ねぎと、梅干し、白だしを入れて、ざっと炒め合わせたら完成!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240420/05/eagle0315mika/47/18/j/o1080081015428065180.jpg?caw=800)
簡単なのにとってもおいしいので、ぜひ作ってみてくださいね!
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