おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
＊＊＊＊＊＊＊
昨日が修了式だった、高2息子＆中2娘と夫のお弁当！
お弁当要るかわからないという息子と、要らないはずと朝に言う娘と、通常通りの夫。
私は同じものを家で食べました(^^♪
人参の炊き込みご飯おにぎりと♪
とーーってもおいしいので、レシピは最後に載せておきますね。
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
2000名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さてさて今週末には1つ歳を重ねる私♪
40代ど真ん中、つまり四捨五入して50歳になるわけでございます(^^♪
中身は変わらないとして（汗）、見かけも多分変わってないと思います！
最近も30代に見られること3回。（それは流石にないと自分では思うのですが(^^ゞ
でも確実に言えることは、食べるものによって、
肌が若々しくなり、たるみが減って みずみずしくなる
体の筋肉がついて、薄着の上からでも引き締まって見えるのがわかる！
ということが 可能なのは 事実です！
～～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～～
キレイでいるために、積極的に毎日摂っているものの一つは
お酢！
色々なお酢が我が家にはありますが、今回はバルサミコ酢を使いました。
カルディに売っている、オーガニックバルサミコ酢が好きです♪
バルサミコ酢には
→抗酸化作用があるので！
アンチエイジングにも効果が期待できますよ～！！！
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね！
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥20００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【鶏レバーのバルサミコ酢煮】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
鶏レバー（500g）、バルサミコ酢（大２）、醤油（大２）、酒（大２）、みりん（大２）ローリエ1枚
作り方は
①レバーは10分流水で洗い、白い部分をきれいに切り取る。大きめの一口サイズに切る。（キッチンばさみが便利です）
②①の水気を切り、フライパンに残りの材料全てを入れて、蓋をして弱めの中火で10分くらい煮含めたら完成。
途中何度か返して。冷めるまで味をなじませると美味しいです。
レバーって、鶏肉の中でも、リーズナブルな部位ですよね！！
まとめて作っておくと便利なので、是非たくさん作ってみてくださいね！！！
【節約レシピ大募集】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
