おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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週末に、今年の手作りキムチのキムチ開きをしたので、早速朝ご飯に登場!
目玉焼きのお隣のサラダに入っています。
とってもおいしいので、最後にレシピを載せておきますね♪
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コロナ禍を機に、腸活→健康という意識が高まり
発酵食品である「キムチ」も大人気!
スーパーでも キムチのラインナップが豊富ですよね?
ところであなたが キムチを選ぶ時のポイントは何ですか?
実は あるところに注目しないと
キムチを食べることによって、不健康や 太ることに繋がるかもしれないんです💦
詳しくはこちらに書いてあるので、是非読んでみてくださいね♪
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買っても良いのですが、ここ数年は作っています♪
白菜を干して・・・
漬けて・・・・
できた~!!
汁の入っている袋とか、市販の容器を再利用しているところなどは、薄目でみてくださいね(^^♪
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この時期最高にオイシイ白菜で作ったら、キムチもおいしかったです!!
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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【キムチと白きくらげのキムチアボカド和え】の作り方☆彡
材料は(4人分で)
キムチ(3つまみくらい)、白きくらげ(戻して両手に乗るくらい)、水菜(1/2把)、アボカド(大1個)海苔(1枚)
作り方は
アボカドをマッシュして、刻んだキムチときくらげ、2センチ長さに切った水菜、ちぎった海苔を和えたら完成!
毎日食べたいやみつきのおいしさです!!
是非作ってみてくださいね!!
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