おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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お砂糖なしで作ったけど、甘~いプリン!美味しい卵と牛乳とエリスリトールやみりんで、作りました~!
それに冷凍して常備している「生クリーム」をトッピング♪でおやつタイムしました~。
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お正月から始まり、食べる機会が減ってしまうことが多いという「乳製品」。
我が家は今年も欠かさず「乳製品」摂取していました♪
乳製品といえばカルシウム。骨を丈夫にするだけでなく、カルシウムにはダイエット効果もあるんです。
実はカルシウムって
代謝アップに欠かせない栄養素なんですよ~!
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なので ヨーグルトや
(キウイ入ってます♪)
チーズなど
(目玉焼きにオン)
りんごの煮たのに、ホットミルク♪
ぜんざいにホットミルク♪
というように
毎日おいしく 乳製品を食べています(^^♪
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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