おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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三が日最終日のランチ。おせち料理を数の子以外食べきり！
不自然に見えるような牛乳ですが、これがおせちのあるものと
とっても合うんです～。
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さてさて お正月に消費の落ち込む食品の一つが
乳製品！！
だそうです。
確かに、牛乳、ヨーグルト、チーズってお正月のお食事とは無縁な感じがしますよね(^^ゞ
そのせいなのか、3日にスーパーに行ったら、大量の牛乳とヨーグルトが見切り品になっていました・・・
でも我が家では 元旦から毎日いつも通り、乳製品を食べていましたよ♪
冒頭の写真は、
お砂糖なしで作ったあんこ＆お餅。それに冷凍して常備している「生クリーム」をトッピング♪
それだけでも最高に美味しいのですが、そこに温めた牛乳を注ぐのが、大好きです♥
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乳製品といえば 思い浮かぶ栄養素が「カルシウム」ですよね。
カルシウムは骨を丈夫にするだけでなく、
実は！
カルシウムにはダイエット効果もあるんです。
カルシウムって代謝アップに欠かせない栄養素なんですよ～！
冷たい牛乳やヨーグルトが苦手・・・という場合は ホットミルクがお勧め♪
お正月明けの 朝ご飯では
白ワインで煮たりんごに、温めた牛乳とシナモンを注いで 朝から温まったり♪
毎日乳製品を楽しんでいます！
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体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
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